رجيم قاسي

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • اماني القمر
    عضو نشيط
    • May 2005
    • 141

    رجيم قاسي

    مرحبااااااااااااا اخواتي العزيزات ،،،
    كيفك شو اخباركم

    انا الصراحه اتبعت رجيم قاسي جدا جدا جدا قاسي
    يعني الاسبوع الماضي كنت بس على حليب
    والغدا اكل معلقة اكل من المطبوخ واحياناً ما اكول،،،

    وامارس الرياضه بمعدل 1.30 يومياً
    ساعه ايروبيكس
    ونصف إلى ساعه مشي

    * بقولولي انوا الي بينزل بسرعه برجع بسرعه او الضعف
    مع العلم انا عم اعمل الرجيم من تاريخ 17/5 ونزلت تقريباً 10 كيلوا
    هل هذا يعتبر رجيم قاسي واني ممكن بالمستقبل ارجع اتخن من قبل ...

    والله يخليكوا الله يخليكوا
    الي عندها حل تساعدني لانوا انا كتير دبه وخطبتي بأول تمانيه
    وانا لازم لأخر تماني اكون نازله كمان 15 كيلوا ،،،،

    وانا مقرره لما انزل اجازه بشهر تماني اني ما اعمل رجيم بس اخفف وانتبه على اكلي
    ولما ارجع من الاجازه اكفي الرياضه ومن غير عشا،،،،

    اش رايكوا افيدوني ابقى على هالرجيم ولا شوووووووو
  • اماني القمر
    عضو نشيط
    • May 2005
    • 141

    #2
    sorry
    اكتشفت خطأ

    * أنا لازم على أخر سبعه لانوا انا نازله اجازه في 27/7/2006

    تعليق

    • طيـــف
      كبار الشخصيات
      • Apr 2004
      • 21074

      #3


      اماني حبيبتي مو غلط قلت الاكل

      لانه انتي عم تجوعي الجسم ومابتعود تحرق الدهون!!

      لازم تعطيها مشان تفقد بس تعطيها سعرات حراريه قليله وعناصر بحتاجتها الجسم

      إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

      اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
      اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
      وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
      الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

      تعليق

      • اماني القمر
        عضو نشيط
        • May 2005
        • 141

        #4
        شكراً الك اخت طيف
        والحمد الله ريحتيني
        لانوا الصراحه كنت مفكره حالي غلط
        خاصة بعد ماقرأت في المنتدايات وعن ترهلات الجسم

        تعليق

        • بغدادالأمجاد
          عضو
          • Jun 2006
          • 80

          #5
          اسمعي يالدبه

          استمري بالرياضة وخففي في الأكل مو مرة ملتأكلين

          ترى كذا ممكن تصابين بالدرن

          تعليق

          • memo_dome
            النجم البرونزي
            • Apr 2006
            • 512

            #6
            ربنا معاكى ومعاه كل اللى عاوزين يخسوا

            تعليق

            • اماني القمر
              عضو نشيط
              • May 2005
              • 141

              #7
              المشاركة الأصلية بواسطة بغدادالأمجاد
              اسمعي يالدبه

              استمري بالرياضة وخففي في الأكل مو مرة ملتأكلين

              ترى كذا ممكن تصابين بالدرن
              عجبتني هالجمله
              بس ابي اعرف اش اهو الدرن
              ما اعرفه

              تعليق

              يعمل...