تويت
نسنس
يا عمري بتمنى تمر الدورة على خير و ما تألمك
حبوبتي اسمعي بما انه الدم رح ينزل من جسمك فمعلش حاولي تاكلي كل شي بيقوي الدم متل الكبدة و السمك و اللحوم الحمراء و الطماطم و ابعدي عن كترة الملح او البزر بهاي الفترة لأنك ازا كترتي من البزر رح تصحي من النوم ووجهك و جسمك متنفخ لأنه بيكون حابس مي كتييييييير و اساليني مجربة!!!
المهم بالنسبة للتوزين اوعي ثم اوعي تتوزني الا لما تنتهي الدورة تماام و تتحممي
و بجد لأني حتى في آخر يوم الدورة قبل ما اتحمم وزنت و طلع وزني زايد
و تاني يوم الصبح لقيته نازل نص كيلو
بتمنالك التوفيق
انوار الليل
شوفي يا قمر انا مرة كنت بدي اعمل أوزي بالدجاج
تصوري اني ما استخدمت الا ملعقة زيت كبيرة وحده بس لكل الطبخة و الدجاج شويته بدون جلد
يعني قليت البصل بهالملعقة و اصلا اللحمة فيها ولو نسبة قليلة من الدهن كأنك بتقليها فيه و طلع الاكل زاكي كأنه عادي, و كل ما تشتهي اشي على طول حطي الخيارين قدامك (الجسم الحلو واللبس الحلو و للا التقيد بلبس معين و جسم كله دهون و تراكمات و اكتئاب و شياع لشبابك و ربيع عمرك)و ازا اصلا من هلأ ما لبسنا و استمتعنا بجسمنا النضر فكرك رح نستمتع بحالنا و احنا عمرنا 60 سنة!!!!!!
المهم انا قصدي انك تاكلي من المطبوخ عادي بس المقالي اللي تبعدي عنها هيه مقلي الدجاج و البطاطا و اي شي بينقلى بالزيت اما اللي بتقليه و بتغليه بالماء الطبيخ العادي ممكن تاكليه و تشيلي الطبقة الزيتية اللي فوق
اي استفسار انا جاهزة
sun_corona
ممكن اعطيكي افكار و طبخات
1- دجاج(بدون جلد و زبطي نكهته بالبهارات) +بصل رباع + بندورة رباع كله مشوي بالفرن
2- كبسة لحمة او دجاج بملعقة زيت واحدة على ان تاكلي زبدية رز او تاكلي اللحمة و الدجاج بدون الرز ممكن تاكليهم مع خلطة الرز اللي بتنحط للرز من بندورة مقلبة مع بصل و تومة و زبيب
3- شوربة عدس بدون خبز
4- ملوخية و دجاج بدون خبز او رزو باستخدام ملعقة زيت واحدة
5- محاشي بالعدد يعني اطبخي محاشي زي العادة ما بتعمليها بس اختاري من كل صنف حبة وحدة بس يعني ممكن عدد الحبات يكون 5 او 6 بالكتير و كليهم مع لبن لحتى تشبعي و طبعا العشا زي ما اتفقنا حبة فاكهة او حبة خضرة
6- منسف (يعني لبن و لحمة و رز) بس طبعا انتي رح تاكلي اللبن و اللحمة
7- كفتة ما تستخدمي الزيت بالمرة بالعكس لما تفردي الكفتة بالصينية غطيها ووطي النار رح تنزل دهنها لحالها و تستوي منه و كمان الافيد الك انها لما تنزل دهنها تتخلصي منه و تحطي عليها عصير الطماطم مع التومة و البهارات و تاكليها بدون خبز
7- تبولة+ يلنجي او ورق عنب عادي باللحمة و طبعا التبولة حطي ملعقة زيت واحدة و الباقي عادي و بالنسبة لليلنجي حاولي ما يتجاوز العدد 10 حبات وسط لأنك مع اللبن و التبولة رح تشبعي و تنتلي المعدة
8- و ازا في عندك طبخات تانية انا ما ذكرتها كلي منها عادي بس ازا كان ولابد تاكلي رز حاولي ما يتجاوز الزبدية و ازا خبز ما يتعدة ربع رغيف
و نصيييييييييييييحة انا جربتها و يا محلاها: التوست الاسمر يا محلاه بتشبعي من تنتين و بيضل اخف من الخبز
بتمنى انك استفدتي و اي استفسار انا جاهزة
ام سونة
ياااااااااااااارب تنزلي يا عمر يو افضل طريقة لتشجيعك انك كل ما تقاومي نوع اكل تروحي بسيررررررررررررررررعة على الكمبيوتر و تكتبي يومياتك على هاي الصفحة و شوفي كيف رح تشعري بسعادة و اكيد الاخوات كمان رح يساندوكي يا عسل
وسونة الحنونة
الله يجيزيك الخير على هالفكرة الرررررررررررررائعة
فعلا بصراحة انا حابة من زمان اروح لطبيبة و اعرف بالزبط نوع جسمي و عظمي
بورك فيكي
ام علاوي
تسلمي يا قمر انتي اللي كلك ذوق و طيب
و يللا برضو احنا بنحتاج لتشجيعك انتي و الاخوات
جزاك الله خيرا
يا عمري بتمنى تمر الدورة على خير و ما تألمك
حبوبتي اسمعي بما انه الدم رح ينزل من جسمك فمعلش حاولي تاكلي كل شي بيقوي الدم متل الكبدة و السمك و اللحوم الحمراء و الطماطم و ابعدي عن كترة الملح او البزر بهاي الفترة لأنك ازا كترتي من البزر رح تصحي من النوم ووجهك و جسمك متنفخ لأنه بيكون حابس مي كتييييييير و اساليني مجربة!!!
المهم بالنسبة للتوزين اوعي ثم اوعي تتوزني الا لما تنتهي الدورة تماام و تتحممي
و بجد لأني حتى في آخر يوم الدورة قبل ما اتحمم وزنت و طلع وزني زايد
و تاني يوم الصبح لقيته نازل نص كيلو
بتمنالك التوفيق
انوار الليل
شوفي يا قمر انا مرة كنت بدي اعمل أوزي بالدجاج
تصوري اني ما استخدمت الا ملعقة زيت كبيرة وحده بس لكل الطبخة و الدجاج شويته بدون جلد
يعني قليت البصل بهالملعقة و اصلا اللحمة فيها ولو نسبة قليلة من الدهن كأنك بتقليها فيه و طلع الاكل زاكي كأنه عادي, و كل ما تشتهي اشي على طول حطي الخيارين قدامك (الجسم الحلو واللبس الحلو و للا التقيد بلبس معين و جسم كله دهون و تراكمات و اكتئاب و شياع لشبابك و ربيع عمرك)و ازا اصلا من هلأ ما لبسنا و استمتعنا بجسمنا النضر فكرك رح نستمتع بحالنا و احنا عمرنا 60 سنة!!!!!!
المهم انا قصدي انك تاكلي من المطبوخ عادي بس المقالي اللي تبعدي عنها هيه مقلي الدجاج و البطاطا و اي شي بينقلى بالزيت اما اللي بتقليه و بتغليه بالماء الطبيخ العادي ممكن تاكليه و تشيلي الطبقة الزيتية اللي فوق
اي استفسار انا جاهزة
sun_corona
ممكن اعطيكي افكار و طبخات
1- دجاج(بدون جلد و زبطي نكهته بالبهارات) +بصل رباع + بندورة رباع كله مشوي بالفرن
2- كبسة لحمة او دجاج بملعقة زيت واحدة على ان تاكلي زبدية رز او تاكلي اللحمة و الدجاج بدون الرز ممكن تاكليهم مع خلطة الرز اللي بتنحط للرز من بندورة مقلبة مع بصل و تومة و زبيب
3- شوربة عدس بدون خبز
4- ملوخية و دجاج بدون خبز او رزو باستخدام ملعقة زيت واحدة
5- محاشي بالعدد يعني اطبخي محاشي زي العادة ما بتعمليها بس اختاري من كل صنف حبة وحدة بس يعني ممكن عدد الحبات يكون 5 او 6 بالكتير و كليهم مع لبن لحتى تشبعي و طبعا العشا زي ما اتفقنا حبة فاكهة او حبة خضرة
6- منسف (يعني لبن و لحمة و رز) بس طبعا انتي رح تاكلي اللبن و اللحمة
7- كفتة ما تستخدمي الزيت بالمرة بالعكس لما تفردي الكفتة بالصينية غطيها ووطي النار رح تنزل دهنها لحالها و تستوي منه و كمان الافيد الك انها لما تنزل دهنها تتخلصي منه و تحطي عليها عصير الطماطم مع التومة و البهارات و تاكليها بدون خبز
7- تبولة+ يلنجي او ورق عنب عادي باللحمة و طبعا التبولة حطي ملعقة زيت واحدة و الباقي عادي و بالنسبة لليلنجي حاولي ما يتجاوز العدد 10 حبات وسط لأنك مع اللبن و التبولة رح تشبعي و تنتلي المعدة
8- و ازا في عندك طبخات تانية انا ما ذكرتها كلي منها عادي بس ازا كان ولابد تاكلي رز حاولي ما يتجاوز الزبدية و ازا خبز ما يتعدة ربع رغيف
و نصيييييييييييييحة انا جربتها و يا محلاها: التوست الاسمر يا محلاه بتشبعي من تنتين و بيضل اخف من الخبز
بتمنى انك استفدتي و اي استفسار انا جاهزة
ام سونة
ياااااااااااااارب تنزلي يا عمر يو افضل طريقة لتشجيعك انك كل ما تقاومي نوع اكل تروحي بسيررررررررررررررررعة على الكمبيوتر و تكتبي يومياتك على هاي الصفحة و شوفي كيف رح تشعري بسعادة و اكيد الاخوات كمان رح يساندوكي يا عسل
وسونة الحنونة
الله يجيزيك الخير على هالفكرة الرررررررررررررائعة
فعلا بصراحة انا حابة من زمان اروح لطبيبة و اعرف بالزبط نوع جسمي و عظمي
بورك فيكي
ام علاوي
تسلمي يا قمر انتي اللي كلك ذوق و طيب
و يللا برضو احنا بنحتاج لتشجيعك انتي و الاخوات
جزاك الله خيرا
تعليق