التمارين السويدية بالصور الجزء الثاني

[عاقلة بس عسل]

[سالي عسوله]

يسلمووووووووووووووووووووو

على احلى صور

[امانيe]

شكرااااااا

[البحر الراءق]

جزاك الله خيرا

[maryshelley333]

لا للتمارين السويدية انها تعمل على تدمير العمود الفقاري

يا اخواتي الرياضه شي مهم للجسم لكن نصيحة من اخت لا اخواتها التماين السويدية لا فائدة منها ولكنها تضر فقط


تريدين النشاط والرشاقة دعي مدرب رياضة متخصصه تساعدك في ذلك لان الرياضة غير الصحيحة تعمل على تهدل العضلات وصدقوني لا فائده منها


الهم اني قد بلغت اللهم فشهد

[طيـــف]

موضوعك رائع
وكتير من الاخوات عم يسالو عن تمارين لتلك المنطقه

بارك الله فيكِ

[لـــمـــووو]

ومشكوره على المجهود الأكثر من رائع كفيتي و وفيتي .

[عاقلة بس عسل]

شكرا على المرور لجميع الاخوات
وملاحظه هامه ماتقوم بهل التمارين اللا صاحبة لياقه عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااليه

[ام احمد11]

السلام عليكم هذه اول مشاركة لي وابغى مساعدة الاخوات انا عمري 24 وعندي ترهلات في الذراعين ارجو المساعدة منكم في معرفة تمرين لتقويت عضلات الذراعين وبنائها بشكل جميل

[khdiga]

ممتاز

بس محتاجة لياقة عالية

[عاشقة الحلويات]

بارك الله بك على هذه الصور الرائعة
جزيت خيراً عنا