fit day

[سكرة هانم]

السلام عليكم

شوفوا الموقع

http://www.fitday.com/WebFit/SignUp.html

سجلوا في الموقع أكتبوا طولم وزنكم ونوع شغلكم وعمركم وبيحسب لكم كم سعره في اليوم تحرقون على أساس المعلومات الي سجلتوها وإذا ضغطوا على ال weight
أكتبوا اليوم الي بتدون في الرجيم واليوم الي بينتهي في الرجيم وكتبوا وزنكم الحالي والوزن الي تبون توصلونه وبيعطيكم كم كيلو لازم تنقصون في الأسبوع علشان توصلين للوزن الي تبينه في الوقت الي حددتيه.
وبالتوفيق

[ميماية]

فعلا
والله ياريت لان الواحد فعلا محتاج يعرف معلومات كتير قبل اتباع اى نظام غذائى واعتقد ان ما تفضلتى بذكره يعد من اهم القواعد التى يجب علينا معرفتها
جزاك الله خيرا
سكرة هانم

[ميماية]

فعلا
والله ياريت لان الواحد فعلا محتاج يعرف معلومات كتير قبل اتباع اى نظام غذائى واعتقد ان ما تفضلتى بذكره يعد من اهم القواعد التى يجب علينا معرفتها
جزاك الله خيرا
لكن اريد ان اعرف كيفية كتابة الطول
فانا طولى 163سم والموقع يريده بالانش

[ميماية]

اختى السكرة ارجو الرد
جزاك الله خيرا

[nice_lady]

تسلمي حبيبتي ع الموقع

والله يعطيك العاافيه ويجزيك خير ياااارب

[سكرة هانم]

السلام عليكم

لاشكر على واجب الطول يبونه بالفيت وطولك يساوي 5 أقدام و3 إنش ونص تقريبا
إدخلي هالموقع بيحول الطول من سم الى feet

http://www.metric-conversions.org/length/centimeters-to-feet.htm

بالتوفيق

[الشهد الظبياني]

والله باين ان الموقع حلو