الريجيم الوحيد اللي ضعفت عليه ولارجع وزني

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • khdiga
    النجم الفضي
    • Apr 2006
    • 1343

    الريجيم الوحيد اللي ضعفت عليه ولارجع وزني



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم اخواتي
    مابقي ريجيم ماستخدمته لدرجة ماتتخيلو الكيميائي وهوليود وريجيم السوائل والملفوف والكرفس وال ال ال...اضعف واهلك نفسي وبشرتي تدمر ونفسيتي واحرم نفسي وبالأخير ارجع مثل ماكنت بالونه..
    الريجيم الوحيد اللي استخدمته والحمدلله نفسيتي ماتأثرت ولا رجع وزني مثل ماكان ومحتفظه بنضارتي اللي هو هالريجيم
    وعاملته اخصائية تغذيه وعطيته كم وحده وجربوه وقعدو يدعون لي
    ريجيم اسبوعي بس بآخر يوم اجازه تاكلي اللي تبغي وترجعي تبدأي تسويه من جديد
    بس دعواتكم لي بالزوج الصالح من خلقه

    اليوم الأول
    الفطور:كأس حليب قليل الدسم+شريحة خبز توست بر+شريحة جبنة قليلة الدسم+تفاحه
    الغداء:شوربة خضار
    العشاء:سلطة مع قطع جبن قليلة الدسم أو صوص حسب الرغبة
    ------------------------------------------------------------
    اليوم الثاني
    الفطور:بيضة مسلوقه+شريحة خبز توست بر+كأس حليب قليل الدسم
    الغداء:ملوخيه+1/2 كأس رز أبيض مشخول من النشاء
    العشاء: موزه+برتقاله+تفاحه
    ------------------------------------------------------------
    اليوم الثالث
    الفطور:شريحة توست بر+ملعقة لوز+كأس حليب قليل الدسم
    الغداء:دجاجة مشوية بالفرن+نص خبز عربي بر+سلطه
    العشاء:كأس لبن أو زبادي
    ------------------------------------------------------------
    اليوم الرابع
    الفطور:شريحة توست بر+جبن قليل الدسم+كأس حليب قليل الدسم
    الغداء:مرقة سبانخ+خبزه كامله عربي بر
    العشاء:شاي بدون سكر وشابوره
    ------------------------------------------------------------
    اليوم الخامس
    الفطور:بيضه مسلوقه+كأس حليب قليل الدسم+شريحة توست بر
    الغداء:تونه+بصل خضر+خبز عربي بر حبه كامله
    ملاحظه(التونه علبه صغيرة مصفاة من الزيت)1
    العشاء:موزه+برتقاله+تفاحه
    ------------------------------------------------------------
    اليوم السادس
    الفطور:شريحة خبز توست بر+زبدة صغيرة ومربى+حليب قليل الدسم
    الغداء:خضار مسلوقه+سلطه
    العشاء:كأس حليب بالموز
    ----------------------------------------------------------
    اليوم السابع مفتوح

    منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ل

    لاتسألونى اى سؤال لانى بحط الموضوع و امشى بس ابيكم تستفيدون

    ولاتنسوا تدعوا بالزوج الصالح لصاحبة الريجيم
  • كيندة
    النجم الفضي
    • Mar 2006
    • 2326

    #2
    و عليكم السلام يا خديجة


    شو يا خديجة مش لاقية أغمق من هاللون
    على كل حال أنا ما عرفت أقرأه الا لما ظللته
    الله يعطيك العافية حبيبتي
    عالرجيم المريح
    ان شاء الله البنات هون يستفيدوا منه
    ***و يا رب يرزقك الزوج الصالح
    اللي يعينك على فعل الخير
    و ياخد بايدك عالجنة
    اللهم آمين.

    تعليق

    • لـــمـــووو
      "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
      • Nov 2003
      • 8380

      #3
      و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      هلا والله ومرحبا فيكِ اختي
      مشكووووووووووووور ة على الافادة وحياك الله
      والله لايحرمكم الاجر والعافية..

      تعليق

      • لـــمـــووو
        "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
        • Nov 2003
        • 8380

        #4
        شو يا خديجة مش لاقية أغمق من هاللون
        على كل حال أنا ما عرفت أقرأه الا لما ظللته


        عدلت لك الون حبيبتي

        تعليق

        • maha77
          عضو
          • Apr 2006
          • 85

          #5
          thank you

          تعليق

          • يويو من مصر
            عضو نشيط
            • Mar 2006
            • 435

            #6
            ممكن تقوليلنا نزلتى قد اية والمدة الى نزلتى فبها

            تعليق

            • nice_lady
              النجم البرونزي
              • Mar 2006
              • 599

              #7
              سلمووووووووووو حبيبتي

              شكله مريح

              تعليق

              • شموع ساهرة
                عضو جديد
                • May 2006
                • 10

                #8
                استفسار

                السلام عليكم
                عزيزتي خديجة يعطيك العافية على الرجيم الرائع
                لــــــــــــــكن حبيبتي أريد أعرف كم كيلو انزلتي والفترة الزمنية
                شموع ساهرة

                تعليق

                • نعمه الله
                  عضو جديد
                  • May 2006
                  • 3

                  #9
                  رجم جبد لكن كم كيلو ينزل الواحد عليه وهل سبتي وزن لانك قولتي مايرجع الوزن
                  انا ما بنزل وزني بسهوله صعب وعندي مشكاه الامساك الشديد

                  تعليق

                  • طيـــف
                    كبار الشخصيات
                    • Apr 2004
                    • 21074

                    #10

                    خدوجه

                    سويتي هالنظام؟ يعني كملتي عليه؟


                    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

                    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
                    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
                    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
                    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

                    تعليق

                    • عذذذبه
                      عضو جديد
                      • Jun 2006
                      • 23

                      #11
                      شكراً لك عزيزتي خديجه

                      وجزاكِ الله الف خير عالأفاده

                      تقريباً الريجيم ذا يشبه اللي انا امشي عليه حالياً

                      بس بدل الملوخيه لحم مشوي وبدل شوربة الخضار سمك مشوي

                      في شبه كبير

                      ويارب يرزقك الوج الصالح وحياه سعيده

                      تحياتي

                      تعليق

                      • صاصا
                        عضو
                        • May 2006
                        • 54

                        #12
                        مشكوره يا اختى والله ما قصرتى
                        الله يرزقك بالزوج الصالح ان شاء الله واختى كمان يارب استجب
                        السلام عليكم ورحمه الله

                        تعليق

                        يعمل...