عندي مشكلة السمنة ياريت تساعدوني

[ikbal]

السلام عليكم
انا عندي مشكلة السمنة ودي تساعدوني
انا الحين حامل وبالشهر الخامس ومن بدايت حملي زاد وزني 15 كيلو والله عالم كم بيزيد وزني لين الشهر التاسع
فياريت تنصحوني عشان على الاقل مايزيد الوزن جزاكم الله الف خير

[om khaled 2006]

اختي 15كيلو كثثير مره الحمل كله من اوله لا اخره لازم مايزيد عن12كيلو
حاولي انك ماتاكلي مقالي وحلويات ابتعدي عنه
حاولي تا كلين خمس وجبات صغيره على
طول اليوم وذاتقدرين تتحركين امشي كثير
والله يهون عليك يارب

[أحلا عنز]

السلام عليكم اول شيء احب اقولك يارب يارب تولدين على خير ويسهل ربي عليك ويكون البيبي بصحة وعافية
ثانيا انا لي خمس شهور والدة وطبعا اول بيبي وكنت الحمد لله جسمي مرة حلو ولا عمري سويت رجيم بس بعد ماحملت صار معي املاح وزاد وزني بشكل رهيب وصل وزني بشهر التاسع تقريبا 79 وكنت قبل احمل 57او 58 وبعد الولادة مباشرة كان وزني 72 وعادي كل الي يحملون لازم يسمنون بس نصيحتي لك ابداي من الحين اقل شيء تحطين كريم زبدة الكاكاو لو مرة وحدة على الاقل على جسمك على شان التشققات ولا ترى بتلعب فيك لعب والسمنة هذي كلها مويات واملاح تختزن في الجسم لان في الحمل يكون تصريف المويات اقل من الطبيعي وراح تروح ان شاء بعد ماتولدين ولا تشلين هم بس انتبهي لصحتك وانتبهي من السكر ويارب يسهل عليك يارب

[ام نيازى]

السمنة مع الحمل

اختى انا كنت مثلك بدات الحمل ووزنى 70ك وعند الولادة كان وزنى 110واعتقدت ان هذة الزيادة من الاكل لانى كنت فعلا باكل كثير اعتقادا منى ان ذلك لمصلحة الجنين لان اللة وهبنى اياة بعد انتظار ثلاث سنوات وحزرنى الطبيب من مشاكل السمنة ومنعنىمن الحلويات والنشويات بعد الولادة بشهر نقص وزنى 10ك فقط وخشيت اتباع رجيم خوفا ان يقل اللبن وبعدانقطاع صغيرى عن الرضاعةفى الشهر الرابع بدا وزنى بالانخفاض مع مراعاة بسيطة لما اتناولة ولكنة لم يقل عن 80 نصيحتى لكى راجعى الطبيب فيما تاكلين حفاظا على الضغط وخوفا من وزن زائد يصعب التخلص منةبعد ذلك وخاصة بعد الحمل الثانى وان شاء الله تولدى بالسلامة

[um ismail]

حبيبتي
انتي شكلك كنتي سمينه و ظعفت كتير و بعدين حملتي صح

لانو انا كمان صار معي نفس الشئ

بس كويس انك صحيتي لنفسك بكير
لسه الوقت معاكي
ابتعدي عن الحلويات و خلي الحلو بتاعك الفواكه و بس
لازم تكلي نشويات كتير بتحتاجيها في مرحلة الحمل بس قبل الساعه 5 العصر ممنوع تكلي نشويات ولا لحوم بعد 5 العصر
اجعلي عشائك داااااااااااااااااايما كوب حليب كبير و حبتين او ثلاث حبات من الفاكهه
كلي رغيف خبز كبير على الفطور مع اي جبن قليل الدسم او 2 بيضة مسلوقه و كوب حليب كبير و خيار و خس
و الغداء زي ما بدك بس حاولي تخففي دهون قد ما تقدري
او كي حبيبتي
بتمنى اني اكون قد افدتك
و باااااااااااااي

[لـــمـــووو]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماذكرتي اختي اسباب سمنتك؟؟؟

[ikbal]

مشكورين حبيباتي( om khaled 2006/احلا عنز/ام نيازي/um ismail/لمووو
جزاكم الله الف خير
وبالنسبة لسؤالك اخت لمووو من اول الحمل وزني صار يتصاعد وهذا نتيجة اكل واجد حلويات ومقالي واي شيء موجود بالمطبخ
ولاني امشي