نظام غذائي فعال وسريع لخفض الوزن

[تسنيم معلا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مشكورة أختي مرجانة
لكن عندي مشكلة ....و المشكلة أني طالبة جامعية و بقضي نهاري في الجامعة ( من الساعة 8 حتى الساعة 4 ) و ما عندي وقت لتحضير أطباق أو أكلات خاصة فيّ ، و خصوصاً إني ساكنة في بيت خالي حالياً لظروف الدارسة و الأمن !! و مش عارفة أحسن من عاداتي الغذائية ....
و من أسوأ هذه العادات : بكره السلطة ( و خصوصاً في الشتاء) و التفاح و اللوزيات بشكل عام ، يعني الفواكه بشكل عام ما بحبها كتير .... صحيح اني ما بكثر من تناول الحلويات ، لكن مشكلتي الأساسية في الأرز ...
طولي 160 و وزني 72 ....
كيف ممكن أبلش ؟

و مشكورين

أختكم

[راندا صالح]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

[شذى123]

شكرا عالريجيم وياريت أقدر أمشي عليه لأني محتاجة انزل 25كيلو

[diette]

شكرا جزاك الله خير هو حلو الرجيم اوي
بس عيبه انك لو في يوم نسيتي تجيبي الحاجة مشكلة
وماينفعش التبديل

[لحن القول]

حفضت الرجيم ان شاء الله اجربه

[diette]

هو حلو اوي بس مشكلته انوا لو نسيتي تجيبي حاجة يوم باظ
علي العموم شكرا ليكي اخت morgana

[roqaiah]

مشكوره لكن انا ما احتاج الرجيم يحتاج لي التحفيز من الداخل لان اهم شئ الاراده

[&روح الامارات&]

مشكوره حبيبتي ع الموضوع الحلو

[سارة خاتون]

الله يعينكم ويوفقكم

[أولادي حياتي]

روووووووووعه وإن شاء الله راح أعمله من بكره

[meme meme]

بس دا رجيم كيميائي
والرجيم الكيميائي كتير يقولو انه مضر ويسبب تساقط الشعر وكدا
صح؟؟

[zahrat al wade]

بس دا رجيم كيميائي
والرجيم الكيميائي كتير يقولو انه مضر ويسبب تساقط الشعر وكدا
صح؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على هذا النظام الرائع انه فعلا فعال مع اني غشيت شوي و ما مارسة الريضة في اول 3 اسابيع الا انو نزل وزني من 63 الى 56 كيلو
هيدي اول مرة بكتب بمنتدى بس لاني اخدت النظام من هون حبيت خبركن عن النتيجة
و هيدي اول مرة بكون عندي ارادة قوية للرجيم لانو الواحد عنجد بيشبع

[چيهان أبو الغيط]

زهره بارك الله فيكى 3 اسابيع لا تعد مؤشر على ان الريجيم صحى ام لا ؟ ونزول الوزن مع عدم لعب الرياضه اكبر دليل على انه غير صحى

اتبعى ريجم صحى افضل منع النشويات الوزن فى الغلب يعود اكثر مما نزل

اللهم بلغت اللهم فاشهد

[zahrat al wade]

ممكن يكون معك حق بس انا حسيت انو صحي لانو الواحد بييكل كل شي حتى النشويات. كل يوم عل فطور في خبز وفي ايام فيها باستا و رز
وطبعا الخضار واللحوم والغريب انو ما كنت حس اني بحاجة لاكل شي تاني حتى الحلويات اللي عادة ما فيني قاومها بس سبحان اللة ما بعرف من وين اجت الارادة. فانشاءاللة ما يرجع يزيد وزني. وبشكرك على النصيحة

[چيهان أبو الغيط]

اختى الاحساس ليس له دخل ان الريجيم صحى ام لا فتقييم الريجيم له معايير

و تبعات الامور لا تظهر بعد عده ايام او اسابيع ولكن على مده اطول

نصيحه اتركيه

ربنا يوفقك لنزول وزنك بصحه وعافيه وقدم لكى الخير حيث كان ورضاكى به