يلا نشجع بعض ونخس( حملة ملكة الرشاقه)

[um ismail]

اعشاب زين الاتات

اختي امينه نسبت افيدك بالنسبه للاعشاب بصراحه هي عباره عن زهورات ملينه فقط و لو تقراي على العلبه بتلاقي انو مفعولها من 1.5 الى 2 كيلو بالشهر يعني ما تستاهل ثمنها المبالغ فيه و لا شو رايك.........؟
شو رايك تستخدمي خلطة قسر البن مع شاي الرجيم صدقيني راح يعطوكي مفعول مضاعف و بسعر ارخص بكثير
فكري وقوليلي و انا بقولك كيف تستخدميهم

[amina1977]

الله يبارك فيك

اختي ام اسماعيل
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ياريت تقولي لي على الخلطة اللي قلتي عنها ... و ما هو قشر البن ؟؟؟؟ انا اعرف البن لكن قشر البن كيف احصل علية ... و بارك الله فيك على كل نصيحة و صدقيني انا بحاجة لاي نصيحة تفيدني و بارك الله فيك مرة ثانية و بكل السيدات اللي معنا

اختكم بالله
امنه

[um ismail]

اختي ام اسماعيل
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ياريت تقولي لي على الخلطة اللي قلتي عنها ... و ما هو قشر البن ؟؟؟؟ انا اعرف البن لكن قشر البن كيف احصل علية ... و بارك الله فيك على كل نصيحة و صدقيني انا بحاجة لاي نصيحة تفيدني و بارك الله فيك مرة ثانية و بكل السيدات اللي معنا

اختكم بالله
امنه

اختي قشر البن هو عباره عن القشره الخارجيه للبن و هو تلاقيه عند العطارين و رخيص الثمن كمان الطريقه كالتالي
كبشة قشر بن تغسليه و تنقعيه من اليل و في الصباح تغليه لمدة ربع ساعه ثم تطفي النار و تضيفي كبشة ماراميه و كبشه بابونج و ممكن تضيفي كمون و شاي اخضر بس السر في هاي الخلطه في قشر البن و باقي المكونات اختياريه و هاي الخلطه تشربيها 3 او اربع مرات في اليوم وقبل النوم ما تنسي تشربي شاي الرجيم و حاولي خلال النهار تشربي شاي اخضر بعد الوجبات كمان مفيد

[الفارسة999]

جديدة بالمنتدى واول مشاركاتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا دخلت النت علشان ادور على ريجيمات لاني حابة انقص وزني
وصدفة دخلت على هذا الموضوع وكاتبته الاخت ام اسماعيل

فاعجبتني فكرة ان نشجع بعضنا

خاصة وانني قد بدأت الريجيم من قبل 6 ايام
اي يوم الاثنين 16-01-2006

واليوم هو اليوم السادس 21-01-2006

ولا حظت نزول وزني حوالي 2 كيلو غرام في اول 6 ايام
وذلك عن طريق ريجيم شوربة الملفوف
حيث استمر اسوعا فيه واتوقف يوما عن الريجيم ثم اعاوده مرة اخرى





وهذه هي مواصفاتي::

الوزن : 70

الطول :159

الوزن المطلوب : 54


واتمنى ان تقبلوني معك عضوة جديدة في هذا المنتدى

[amina1977]

شكرا لك يا احلى ام اسماعيل

السلام عليكم
اختي ام اسماعيل هل شاي الريجيم هو خلطة جاهزة و لا نسويها بالبيت ؟؟؟ و اذا جاهزة هل هي عند العطار ولا شلون ؟؟؟ الله يستر عليك انا عارفة اني تعبتك بس الله يجازيك كل الخير

[um ismail]

اهلا فيك يا اختي الفارسه ويانا و انضمامك لنا يسعدنا كتير طبعا
ورجيمك ممتاز و النتيجه الي و صلتيلها كمان جيده جدا في 6 ايام و راح تلاقي كم رجيم انا منزلاه في هذا الموضوع لو حبيت تغيري رجيمك او مليتي منه المهم تظلي معانا تقوليلنا اخبارك و نشجعك و تشجعينا و الله يوفقنا جميعا

[الفارسة999]

هلا اخت ام اسماعيل

حبيت اضيف للموضوع وصلة لموقع يقوم بحسابة كتلة الجسم


كل ماعليك هو كتابة وزنك وطولك

وهو عبارة عن عملية حسابية والتي تبين لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة

اتمنى انه يفيدكم

انا كانت النتيجة عندي:


28 وزنك فوق المعدل الطبيعي، تحتاج تمارين رياضية ... في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

--------------

انا لاحظت انه في موضوع مثبت بعنوان نبدا يوم الجمعه وانا الصراحة لا اعرف اين اكتب الردود في هذا الموضوع ام الموضوع الآخر
ارجو التحديد حتى لا اتشتت بالكتابة

[الفارسة999]

http://www.alhayat.net/bmi.htm

[اسهار]

مشكورة ام اسامة حبيت اسالك اش رايك بالابر الصينية تنفع ؟؟؟
ا سهار مشكورة ياقمر اول مرة وحدة تقول حلو عادة يقولا حلو بس غريب طيب شو يعني اسهار هل هو من السهر وانشاء الله باحاول بس مو الان بصراحة لان الاسبوع اختبارات فالبيت يصير فحالة ارباك كما اني اجلس بالمدرسة للتصحيح فترة طويلة وبعده اسبوع اجازة كل العائلة بتجمع وسهر ومناسبات بس انشاء الله عندي نية اول مانبدا الفصل الدراسي الثاني ابدا بقوة

اسهار هو مجموع الاحرف الاولى من عائلتي ورجاءا ادخلي هذا الرابط وشاركي فيه وهو في قسم الالعاب وسبب اختيار كل عضوه لاسمها http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=163370

اما عن الرجيم فعذرك مقبول بس عندي لك نصيحه لا تاكلين حلويات او نشويات وتقولين الاسبوع الجاي سوف ابدا الرجيم؟؟؟
لازم توعديني

[المهاا]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا ابي اسوي وياكم رجيم


انا وزني 72
طولي 172

بس مشكلته الاردااف و الخلفيه واايد متان وشكلهم مقرف

وجسمي من النوع اللين مو مشدود

قااعده اجرب خلطة البرتغال والليمون والعسل
ودهن جسمي بخل الفتااح بس مافي فااايده


ابي احد يشجعني ويسوي وياي ريجيم

[الليدي عمشة]

غاليتي المها بتلاقي تشجيييييييييييييع يعجبك بس اهم شئ الااردة والعزيمة وحكيني اش يصير معاك نحفتي ولا لا
العسولة اسهار طبعا حاروح للموضوع ولوانه شكله من زماااااااااااااان بس باطمر وارد بالنسبة للوعد ما اقدر اوعد بس اقول انشاء الله بنخليها تخفيف عالاقل ويصير خير بلغيني اش صار معاك عالريجيم بالمناسبة اي ريجيم اتبعتي ؟

[عالمة من حواء]

فكرة المشاركة مع مجموعة في ريجيم شيء حلووووووووووو
وأنا معاكم لأني أعاني من تذبذب وزني طالعة نازلة ولا مرة علي سنة وحدة ثبت فيها وزني عندي قدرة عجيبة على انقاص وزني ولكن لاعزيمة عندي في المحافظة عليه يعني تعبي يروح هباء
بس صراحة أعجبني فكرة الريجيم اللي غير محدد بأوقات معينة وسأمشي عليها
أنا ماوزنت لسه من فترة لأني مرعوبة من الوزن اللي بيطلع بس حأوزن واصرخ بعدها الله يعين
يعني أنا المتسابقة كم حصير
مع تحياتي لك يأم اسماعيل وكل الأخوات في المنتدى

[المهاا]

انا ناويه اتبع هالرجيم وابي منكم تشجيع لأنو جسمي حالته ماتسر من فوووق واايد ضعي ومن تحت الله لا يراويكم
بس بزيد شوي سكر لاني ماقاوم السكر والايسكريم


انا كل الي اتمناه وادعي له انوو وزني ينقص من 72 الى 65


رجيم الجزء الأسفل من الجسم
تخفيض المنطقة السفلى

عدد الأيام 30 يوم


اليوم الواحد

الفطور
كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف دسم.
- تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من الكمية المسموح بها يومياً.
- شريحتان من الخبز التوست، مع ثمرة طماطم وخيار، مع علبة سلمون بدون زيت وكمية من السلطة.

الغداء
100 جرام "بيف برجر" منزوع الدسم، خضر، قطعة خبز مستدير أسمر.
او
سمكة" تراوت" مشوية، أو مطهوة بالبخار محشوة، مع وحدات من الجمبرى وسلطة.
او
175 جراماً من شرائح كبد عجل صغير "بتلو" مطهو، مع بصلة صغيرة وخضر.
او
75 جراماً من شرائح لحم "بتلو" مع خضر.
دجاج مطهو، كرات .

العشاء
- ثمرة ليمون هندى "جريب فروت".
- قطع من الشمام.
- مرق دجاج منزوع الدسم.
- كوسة محشوة بالجمبرى.

يمكن تناول نوع واحد من الفاكهة يوميا

قائمة الممنوعات
الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين والقراميط والثعابين
المارجرين أو الزيت أو شحوم الحيوان، وكل الطعام المحمر
لحم الضأن أو أي دهون على اللحم

قائمة الممنوعات
الزبد والقشدة واللبن والحليب الكامل الدسم والجبن عامة، ما عدا الجبن القريش، وصفار البيض
كل أنواع المكسرات واللب أيضاً
مثل الشيكولاتة والتوفى والكيك والبسكويت والجاتوه .

ملاحظه هامه جداااا جدااا

يعتمد تخفيض المنطقة السفلى من الجسم على ممارسة الرياضة مثل المشي وتخفيض الدهون في الجسم ويأتي ذلك بالتوقف الكامل من تناول الدهون لفترة طويلة يمكن البدء بتجربة تغيير نمط الأكل بدون دهون لفترة شهر كامل لتلاحظي الفرق

[اسهار]

اخواتي العزيزات

الله يعين الجميع علي انزال الكتل الزايده من جسمه ويوصل كل واحده للجسم الذي تتمناه

اما بالنسبه للقشر هو قشور البن وهي قهوتنا احنا اليمنيين وتجديه عند العطارين ولونه بني فاتح وشكله قشور رفيعه ويكون محمص وغير محمص بس المحمص الذ في القهوه بس محمص قليلا مش محروق

الليدي عشمه انا بخفف من الاكل بس ما بنزل لهذا يمكن من غدا بفكر استخدم الرجيم الكيميائي ما رايكن فيه ؟؟

[um ismail]

اهلا وسهلا بالمشتركات الجديدات و ياؤيت نسمع اخبار المشتركات القديمات و ان شاء الله ما حد فيهم يكون خسع و قرر يبقي تختوخ للابد ......................... كتير بزعل و احتمال كبير تبكوني لو سمعت عن انسحاب اي وحده فيكم
على العموم خلينا لاخر الحمله و راح نشوف مين بقي معانا و الي بقيو كم بدأو و كم خسرو و راح نقرر على اساس وزن كل وحده و طولها و المجهود الي بذلته مين الملكه
بس ارجووووووووووووووووووووووكم استمروووووووووووووووووووا اثبتوووووووووووو
حبيبتي المها رجيمك ممتاز و لو اني شايفه انو لازم تركزي كتير على الرياضه و بذات المشي صدقيني راح يفيدك في تناسق جسمك لانك محتاجه يكون جسمك متناسق اكثر من حاجتك للنزول عموما استمري على الرجيم و ركزي على الرياضه و شو رايك تستخدمي كريم ROC الذهبي الي تطلع دعايته في التلفاز قياس واحد اقل (جينزي الي من عشر سنين رجع صار قياسي) هاي هي الدعايه
بصراحه انا بدات استخدمه من 3 اسابيع على منطقة البطن و الجناب يعني عمل فرق تقريبا 50% جربيه مش راح تندمي
حبيبتي اسهار و اليدي عمشه و الله انكم مشتركات رائعات وفعلا بتشجعو الكل و ما بتبخلو علينا بردودكم الله ما يحرما منكم خليكم معانا و جودكم كتير اغنتنا بصراحه اهلا بيكم دائما و ابدا
عالمه من حواء ابداي و ما تخافي حتى بعد انتهاء الحمله راح نبدأ حملة تثبيت الوزن و الحفاظ عليه و راح نظل نشجع بعض المهم نستمر و ننتهي من هاي المرحله بنجاح وقولي بارب و اهلا بيك حبيبتي