أدخولواوشوفوا ماذا فعل رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون بي؟

**وهج الظلام** · 13-12-2005, 08:09 AM

اختي العزيزة اسيرة الشوق....
حمدالله على السلامة وان شاء الله تتحسنين ولاتكرهي الشربة..؟؟؟

ترى مالها ذنب.....

**الكروان غنى** · 13-12-2005, 08:15 AM

حمد لله على السلامة...

ومثل هذه الحوادث العرضية تحدث فى منازالنا..

ولاتكرهين الشوربة ولا زوجك..مقدر ومكتوب..

**طيـــف** · 13-12-2005, 08:40 AM

سلامتك حبيبتي الف سلامه

بس والله سبق وحذرها من هالشوربه

انا عن نفسي سويت هلارجيم ثلاث مرات
وعلى قولة القايل نحفت اكتر من الربع

بس شو خلال شهر رجعت اضرب مما كنت عليه
ولاتقولي رح اقاوم ومارجع لانه بترجعي بدون ماتحسي
والاهم انه خبيره التغذيه في مستشفى عنا بالكويت
قالت لي انه هالنظام بعمل هبوط بالمبياض

واللهم اني بلغت

**أسيـ الشوق ــرة** · 13-12-2005, 10:20 AM

عزيزاتي...
وهج الظلام...والكروان غنى
شكرا على مروركم والله يسلمكم من كل شر.

**أسيـ الشوق ــرة** · 13-12-2005, 10:25 AM

أختي طيف..
الله يسلمك...وشكرا على المعلومة...

خليني بس أمسك نظام ال15كيلوا في 20يوم ولا التمر والحليب.
أسألك أختي طيف أيت ترجحي من الرجيمين هذولا؟؟؟؟؟

**طيـــف** · 13-12-2005, 10:36 AM

بدك الصراحه
افضل رجيم لقيته رجيم الدكتور ربيع ولو بدك هلاء بحطه
ورجيم الدكتور الشمري

**وعود الخير** · 13-12-2005, 10:38 AM

انا عن نفسي سويت هلارجيم ثلاث مرات
وعلى قولة القايل نحفت اكتر من الربع

بس شو خلال شهر رجعت اضرب مما كنت عليه
ولاتقولي رح اقاوم ومارجع لانه بترجعي بدون ماتحسي

ويا ليت بس يرجع اللي راح الا معاه كم كيلو زيادة..

**طيـــف** · 13-12-2005, 10:39 AM

رجيم ربيع
انا جربته ولقيته اكتر شي صحي وفيه توازن خصوصا لو تركتيه ماراح ترجعي متل اول

وهلاء بحط لك رجيم دكتور طالب الشمري

ع فكره انا رجيم ربيع نزلت عليه تقريبا 20 كيلو

بسسس بيني وبينك ها
الاسبوع الاول:
الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم
الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر
الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
(2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
(3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه
المغرب: 3-5 تمرات+ ماء
العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)

الاسبوع الثاني:
الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب
الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه
(2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه
(3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه
(4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه
المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات
العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
(2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)

الاسبوع الثالث
الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
(2) 5 تمرات+حليب
الضحى: عصير
الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
(2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
(3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
(4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه
المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات
العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
(2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي)

**طيـــف** · 13-12-2005, 10:40 AM

نظام الدكتور طالب الشمري

الفطور:
نسكافيه مع حليب أو كوفي ميت مع سكر خفيف + صمونه او توسته وحده معاها جبن أو لبنه

الغداء:
2توست + جبن أو لبنه أو بيض من 1 - 2 + خس + خيار+ دايت + زيتون من 3 - 7

أو

بطاطا 1 مشويه أو مسلوقه + شريحة جبن من 1 - 2 + خيار+ دايت

قبل العشاء(المغرب):
بسكويت من 2 - 4 أو كاكاو وسط + نسكافيه مع حليب

العشاء:
2توست أو شابوره من 1 - 3+ جبن أو لبنه أو بيضه مسلوقه + شاي مع حليب

وبما اني أحب الوجبات السريعه مثل ماكدونالدز فسمحلي مرتين بالأسبوع بدون مايونيز + شبس صغير + دايت

**أسيـ الشوق ــرة** · 13-12-2005, 10:41 AM

أختي طيف...
لوتكرمتي حطيلي الأنظمة إللي عندك بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسررررررررررررررررررعة..

**طيـــف** · 13-12-2005, 10:43 AM

عيوني الك ولو
ماعجبوك؟!
جربي ربيع فظيييييييييييع بجنننن بتحسي حالك خففففف الريشه برجميه ومابتعبي ابداااااااااا

**أسيـ الشوق ــرة** · 13-12-2005, 10:47 AM

شكرا أختي طيف تعبتك.....

إن شاء الله
تلاقي في موازين حسناتك....

إن شاء الله أجرب رجبم ربيع وأقولك بنتائج.

**مانو** · 13-12-2005, 04:09 PM

مشكورة عزيزتي طيف على الريجيم أنا عن نفسي رح أختار ريجيم ربيع بس مشكلتي مابحب الكيوي والأناناس بشو بقدر أستبدلهم وإذالغيتهم من الريجيم معلش ولا ضروري آكلهم أو أعصرهم وسؤال تاني حبيبتي طيف بكم نزلت ال20 كيلو وبهالأسابيع التلاته كم بينزل الوزن آسفة طولت عليك ومشكوره على المساعدة

**ورد الصباح** · 13-12-2005, 05:21 PM

الله يكافي شياطينك وانا اول ماقريت العنوان
قلت اكيد نحفتها واتاريها حرقتك
بعدين انتي ياطفسة يشربينها على السرير ليش اشربيها على الأرض ياخي
المهم ماتشوفين شر وخلية يشتريلك مرة من عند العطار وانقعيها وامسحيبها مكان الحرق
وبالتوفيق

أدخولواوشوفوا ماذا فعل رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون بي؟

أدخولواوشوفوا ماذا فعل رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون بي؟

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق