مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من اشد العجبين بناديكم المحترم واود السؤال عن الاغذيه التي تساعد والمواد التي تساعد مرضى القولون مثل الالياف وغيرها كما واودالسؤال انه انا طولي 160 ووزني 80 فكم تكون الزيادة بالوزن وكيف اعالجها
القولون وما ادراكي ما القولون
اولا تجنبي الميتة الغازية
الاكلات المحتويه على الحبوب مثل الفول الطعمية الفاصوليا يعني كافه البقوليات
انا استخدم العيش البر او الاسمر مضاف اليه نخاله
ايضا حاولي قبل اكله الغذاء انن تشربي شاهي اخضر يحتوي على الزنجبيل هناك اكياس تباع في السوبر ماركت
انا اشربه قبل الاكل بساعة صراحه يريحني كثير
من الغازات
طبعا اهم شيء اختي حاولي ممارسه رياضه المشي كل يوم العصر لمدة نصف ساعه وسترين الفرق
ايضا الزعل ابعدي عن الزعل قدر الاستطاعه لانه القولون والزعل لا يجتمعان ابدا
هناك وصفه ذكرها الدكتور القحطاني وهي وصفة جيدة للذين لديهم قولون عادي يعني مو قولون عصبي وهي كالتالي
ملقعهصغيرة يانسون
ملقعه صغيرة مستكه
ملقعه صغيرة بابونج
ملقعه صغيرة زنجبيل
تخلط تللك المواد مع بعض
ثم ياخذ منها ملقعه وتوضع على كوب ماء ساخن وتغطى لمده ربع ساعه ثم تصفى وتشرب قبل وجبه الاكل بربع ساعه جربيها
وهي وصفه غير موذيه لان كل الاشياء التي بها طبيعيه
وكما قلت لك المشي المشي
والزعل
ابعد يازعل ابعد
تعليق