من تبدأ الدراسه .. وزنــــــــــي يبدأ يزيد .. !!!

[M_a_y_a_s_a]

السلام عليكم

انا من زمان واتابع هالقسم والريجيمات
وحبيت اليوم اعرض مشكلتي لاني عجزت احلها بروحي

مشكلتي اني اسمن بسرعه حتى لو ما اكل
يمكن لان الحركه قليله .. او قلت اني من النوع الي الضغط يسبب له سمنه

اول مابدت الكليه وكانت اول سنه لي .. كان وزني 58 وطولي 159
وعدا السمستر الاول على خير
وجا الثاني ولاحظت ان بدا وزني يزيد ..
علما ان اليوم يكون مرهق وايد واكلي طبيعي بس زاد عليه وجبة الكليه والحلويات

المهم الحين داخله عالسنه الثالثه في الكليه
ووزني صار مش معقول










وزني




70









كيف ارجع ايام الرشاقه
تعبت .. كنت ناويه هالسنه افاجئ زميلاتي وارجع وزني القديم

يعني ابى اخسر 22 كيلو

والحل


ابى مساعدتكم وحلولكم على الاقل 10 كيلو قبل الدوام راح ترضيني

وراح اطبق الريجيم بحذافيره .. لاني التزم عادتا


والف شكر



وقريت هالريجيم وعجبني افكر ابدء فيه بكرا

وهو

انا راح اطبق الرجيم اللي حطته الغالية رونة اللي ينزل الوزن 5 كيلو في 5 ايام

اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى

اشرايكم ؟؟؟

[عسل الجنه]

عزيزتي صعبه 5 كيلو في خمس ايام
لانك راح ترجعيها بسرعه ويمكن ماتنقصي في كل يوم كيلو
عشان كذا روحي لرابطي عندي ريجيم مدته 35 يوم لكن والله جنان وانا في ثاني اسبوع فيه وابدي معانا والله يوفقك...

[عسل الجنه]

هذا هو رابط موضوعي
تعالي لي بالموضوع واعطيك الريجيم..

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=131287

[طيـــف]

حبيبتي

يمكن انتي بتفشششي بالاكل وقت الدراسه كنوع من الطفش
بس هالسنه باذن الله رح تكون غير
لانه احنا وعسل الجنه معك
رح نشجعك ونكون معك اول باول بحمله الانتباه
حلو الاسم صح؟
بعدين معك عسوله شو بدك احلى من هيك

[HAPPY_BA6A]

M_A_Y_S_A

ana ba3ad ebsor3a asman madry lish

7a6ety edich 3ala el jar7

ana ebsor3a asman bas ba3ad ebsor3a ad3af ..

ana a8olich la tesaween rijeem 5 days its very bad for u

sawi rijeem 3asal el jana a7san

ana al7een asawi rijeemha o wayid 7elo
ana asman minich wazny 80
bas enshallah bel2rada wel 3azima bath3af

shofi rijeem 6aif wayid 7elo
7awli teshribeen el 9ib7 3ala el reeg may 7ar + laymoon

ok

[عسل الجنه]

HAPPY_BA6A

تسلمين حبيبتي على ثقتك فيني:
ووينك تعالي لي بموضوعي واكتبي جديدك تصدقون انا نحفت معاه 4 كيلو باسبوعين والله لا واول اسبوع خبصت لاني مرضت والحين رجعت اضبطه بس على فكرة لاتنسون الرياضه...

[عسل الجنه]

طيوفه اخجلتيني والله مشكوووورة حبيبتي على ثقتك فيني...
والله يفرج على اختك يارب وييسر لها امرها...

[M_a_y_a_s_a]

عسل الجنه تسلميييييييييييين ياعمري على اهتمامك
وانا دخلت الرابط الي حطيتيه وما شاء الله عليك تحمسين مره مره
خلاص ان شاء الله اسوي معكم الريجيم هذا .. ومعاكم ان شاء الله استمر


طيف تسلمين ياعمري .. مثل ماقلتي افشفش في الاكل لان يخفف عليه الضغط وخاصتا الحلاااااوه
منها لله ههههههه


هابي بطه نفس الشعور والله ونفس الحاله
بس خلينا نشترك مع عسل الجنه .. وبالعزيمه نحقق الوزن المطلوب


يالله رايحه لرابط اسجل حضور .. وابدا معاكم
بس بكرا راح ابدا اصوم الايام البيض .. ويكون بداية الريجيم


الف شكر حبيباتي على تعاونكم