الي عندها خبره تدخل

[اسيرة الليل]

السلام عليكم يابنات

اولا:انا وحدها متعقده جدا جدا جدا

تبون تعرفون ليش

بقولكم ليش بس بشرط

طرار ويتشرط

المهم انجي لنقطه الثانيه :

انا عند شويت كرش بس مش يعني كبيره وترهولات من الحمال

فالي عندها خبره اتساعدني اشلون اقضي عليها

وارجو ان ماحد اطنش وخلنا نستفيد كلنا

[اليلاس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما عن الكرشة فلا تشربي ماء اثناء تناول الطعام واجلسي بشكل مستقيم اي على الكرسي اثناء تناول الطعام
التمن يسبب ايضا الكرشة
واظبي ثم واظبي ثم واظبي على المشي لمسافات طويلة
هذا اللي اتذكره
ويا ريت بنات المنتدى يفيدوكي

[عروس الشمال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي وصفة لإزالة البطن . ولكن شرط الاستمرارية ولمدة أقلها شهر

ميرامية + حصا البان + بابونج + قرفة (دارسين) مقادير متساوية من كل منها ، يُضاف إليها كوب ماء مغلي ويغطي لمدة عشر دقائق ثم يصفّى وبعدها يشرب ... ثلاث مرات في اليوم ..

وسلامتك

[اسيرة الليل]

مشكوره اختي اليلاس عل النصيحه

عروس الشمال هاالوصفه مضمونه اذاساعدتني بدعيلك طووووووووووول عمري

والله يعطيك العافيه يااليلاس وعروس الشمال

[kitty5]

اهلا اسيرة الليل ..........والله من خلال خبرتي وخبرة الكثير من البنات اكتشفت ............ان كل واحدة لها طبيعة جسم غير عن الاخرى ومكان الترهل والسمنة يختلف من واحدة للاخرى...............فمثلا انا شريت دواء اعشاب من عشابة معروفة واخذت منها علبتين ومشيت على كلامها بالضبط ولكن ماطلعت باي نتيجة ....... وغيري جاب معاهن نتيجة ........واستخدمت الكريمات والكمون وغيرها ............لكن الشئ اللي مشى معاي شوي هو المشي والبعد عن الرز والمعجنات و المشروبات الغازية وفععلا حسيت بنتيجة ............................................ في وحدة من صديقاتي تعمل مساج لمنطقة البطن ساعدها في تخفيف الكرش .................................................. ............

[لـــمـــووو]

اهلين فيك حبيبتي


ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها



تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...



http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1

نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1



اهلين أختي حياااااك الله

[اسيرة الليل]

مشكوووووووووورات ياالحلوات عل نصايحكم الحلوه مثلكم

[طيـــف]

حبيبتي لعلاج الكرش امره كتير هين

شوفي ياستي ياحلوه
قبل الغدا بنص ساعه
اشربي كاسه فيها ماي وعصير ليمون( حجم كاسه الشاي)
وكلي عشره عروق بقدونس وخس
وبعد نص ساعه ابدئي غدائك بشكل عادي
وشوفي الليمون والبقدونس والنتائج الحلوه يل رح تلاقيها
عن تجربه وصفه لك