اين الاخت بحرينيه عسل والاخريات

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • نسنس
    عضو نشيط
    • Mar 2005
    • 146

    اين الاخت بحرينيه عسل والاخريات

    بسم الله الرحمن الرحيم الاخت بحرينيه عسل وكل اللواتي يريدن ان يضعفن
    عندي لكم رجيم خسيت عليه 6 كيلو باسبوع واحد فمنو منكن يريد يتبعه معي ليكتب لي لنبدا
    خصوصا حاول كثير من المرات ان اجرب كل يوم نفس الاكل فاكهه او غير ذلك طوال اليوم لكن لو ياتي بنتيجي كزني لا اتحمل sid sid بس هذا متنوع وبيه وجبات حتى من تجوعين تكونين متحمسه للوجبه القادمه
    وما معقوله احنا لا نصبر خصوصا عندما نشجع بعضنا بعض عموما اني اختاريت بحرانيه عسل لان هيه هم تريد تضعف والاخريات ايضا شاركو معي على الاقل شجعوني
  • soso5
    عضو جديد
    • Jul 2005
    • 36

    #2
    اهلين اختي نسنس........
    بس ياليت تعطيني نبذة عنه..

    تعليق

    • طيـــف
      كبار الشخصيات
      • Apr 2004
      • 21074

      #3


      مشاءالله

      الله يوفقك ويعطيكِ الصحه والعافيه يارب


      إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

      اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
      اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
      وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
      الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

      تعليق

      • shereenq2
        عضو
        • Jun 2005
        • 89

        #4
        انا معك

        كتيرررررررررر محتاجة انزلهم ال 6 ك هادول بس يا ريت تقوليلى شو هو النظام اللى مشيتى عليه وشكرا الك

        تعليق

        • لـــمـــووو
          "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
          • Nov 2003
          • 8380

          #5
          هلااااااااااااااااااا والله فيك
          الله يوفقك ويعطيكِ الصحه واحنا متابعينك..

          تعليق

          • روينة
            "روح الحماس " كبار الشخصيات
            • Apr 2002
            • 5414

            #6
            بالتوفيق اختي انتي وجميع من يردن النزول
            لاتنسي ممارسة المشي
            http://www.lakii.com/img/all/Oct09/SkyVN110031705.gif

            تعليق

            • نسنس
              عضو نشيط
              • Mar 2005
              • 146

              #7
              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
              والله عمري ما سويت رجيم ورتاحيت عليه مثل هذا والسته كيلو مو وسيله دعائيه لا والله نزلتهم واني اريد اعمله مره اخرى فاريدكم تعملوه معي وتشجعوني خصوصا انه بالنسبه الي ميشجع بس خليني اشوي غدا وارجعلكم

              تعليق

              • نسنس
                عضو نشيط
                • Mar 2005
                • 146

                #8
                هلو بنات هذا الرجيم شافتني الدكتوره مالتي وهيه امريكيه وتعجبت على نزولي
                السريع فرادت تشوف الرجيم اخاف بيه اي مضار من شافته كالت رائع لان بيه لحوم وفكهه وخضروات يعني متكامل

                الافطار::يوميا نفسه 2 بيض سلق+برتقاله او كريب فروت+شاي او قهوه بدون سكر

                اليوم الاول
                الغداء:: فاكهه صنف واحد وكميه غير محدده يعني حد الشبع
                العشاء :: لحم شوي +سلطه عاديه من خيار وطماطم وخس وليمون

                اليوم الثاني
                الغذاء:دجاج مسلوق او مشوي +طماطم +حبه كريب فروت
                العشاء::بيضتان مسلوقتان+توست+كريب فروت

                اليوم الثالث::
                الغداء : جبن خالي من الدسم +طماطم
                العشاء:لحم مشوي خالي من الدهون

                اليوم الرابع
                الغداء:صنف واحد من الفاكهه
                العشاء:لحم مشوي

                اليوم الخامس
                الغداء: 2 بيض سلق +خضار مثل الجزر او الكوسه او الفاصوليا
                العشاء: سمك شوي او تونه+سلطه+كريب فروت يعني عشاء مشبع

                اليوم السادس
                الغداء:صنف واحد من الفاكهه
                العشاء: لحم مشوي

                اليوم السابع والاخير
                الغداء:دجاج شوي او مسلوق +خضار مسلوقه وكريب وفروت
                العشاء:خضار مسلوقه

                منقووووووووووووول

                تعليق

                • نسنس
                  عضو نشيط
                  • Mar 2005
                  • 146

                  #9
                  ها بنات منو شد الحماس ويايه يعني من يوم الاربعاء ونوزن الثلاثاء القادم ونشوف كم كيلو كل وحده نزلت
                  وما اعتقد احنا نفوسنا ضعيفه بحيث ما نتحمل الرجيم خصوصا انه ميجوع ويوميه كل وحده تكتب شسوت للحماس

                  تعليق

                  • sun_corona
                    عضو نشيط
                    • Jun 2005
                    • 404

                    #10
                    مشكورة اختي على هالرجيمممممممممممممممممممممممم


                    ويا ريت امشي معكم

                    تعليق

                    يعمل...