تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اثنتا عشرة نصيحة , لكي تعيش 120 سنة
1/ الاعتدال في المشي والحركة .
2/ استعمال ملابس وأحذية مريحة .
3/ ارح معدتك قبل الأكل وبعده .
4/ اكثر من شرب الماء .
5/ ارح معدتك بالصوم .
6/ لا تنم متخما بالطعام .
7/ ليكن تنفسك صحيحا .
8/ ابتعد عن التدخين .
9/ لا تسرف في التعرض للشمس .
10/ لا تقلق لمرض عضو فيك .
11/ احذر الهم والتشائم .
12/ ثق بدوام الشباب .
* ولا ننسى قول النبي صلى الله عليه وسلم : من احب أن ينسأ له في أجله فليصل رحمه .
والله أعلم .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اثنتا عشرة نصيحة , لكي تعيش 120 سنة1/ الاعتدال في المشي والحركة .
2/ استعمال ملابس وأحذية مريحة .
3/ ارح معدتك قبل الأكل وبعده .
4/ اكثر من شرب الماء .
5/ ارح معدتك بالصوم .
6/ لا تنم متخما بالطعام .
7/ ليكن تنفسك صحيحا .
8/ ابتعد عن التدخين .
9/ لا تسرف في التعرض للشمس .
10/ لا تقلق لمرض عضو فيك .
11/ احذر الهم والتشائم .
12/ ثق بدوام الشباب .
* ولا ننسى قول النبي صلى الله عليه وسلم : من احب أن ينسأ له في أجله فليصل رحمه .
والله أعلم .
تعليق