تويت
من المعروف أن الكربوهيدرات والدهون هي المسؤولة عن ازدياد الوزن .....لذا ليس عليكن سوى تنفيذ الآتي لتنعمن بالوزن الذي تحلمن به بأسرع وقت ممكن ....وعلى فكرة غير مسموح لمن أصغر من سن 18 تطبيق الآتي :-( نظراً لأنهن يحتجن للطاقة بشكل كبير)..وأضيف شيء آخر : يمكنك تناول كل صنف من قائمة الممنوعات مرة واحدة أسبوعياً وبكمية بسيطة ( وبالنسبة للأرز إذا أردت تناوله يمكنك كذلك ولكن مرة واحدة في الأسبوع ويكون أبيض أي أرز مسلوق خالٍ من أي إضافات )
- الامتناع عن تناول ( الأرز ، المعكرونة ، الخبز بأنواعه ، الفريكة ، الكعك ، البسكويت ، الشوكولا ، البقلاوة ، الكنافة ،...... يعني الحلى بأنواعه . فقط لمدة عشرة(10) أيام وشوفي الفرق ..
- مسموح بجميع أنواع الفاكهة.
وركزوا ...يمكنكم تناول اي صنف مرة أسبوعياً وبكمية بسيطة ..ورجاءً أكثروا من شرب الماء قدر المستطاع ..وابتعدوا عن الأشياء المشبعة بالدهون.. وعلى ضمانتي الكل راح يلاحظ الفرق لاتترددي امتنعي عنها فقط لمدة عشرة أياااام يا اللللللللللللللللللللله نبتدي ..
- الامتناع عن تناول ( الأرز ، المعكرونة ، الخبز بأنواعه ، الفريكة ، الكعك ، البسكويت ، الشوكولا ، البقلاوة ، الكنافة ،...... يعني الحلى بأنواعه . فقط لمدة عشرة(10) أيام وشوفي الفرق ..
- مسموح بجميع أنواع الفاكهة.
وركزوا ...يمكنكم تناول اي صنف مرة أسبوعياً وبكمية بسيطة ..ورجاءً أكثروا من شرب الماء قدر المستطاع ..وابتعدوا عن الأشياء المشبعة بالدهون.. وعلى ضمانتي الكل راح يلاحظ الفرق لاتترددي امتنعي عنها فقط لمدة عشرة أياااام يا اللللللللللللللللللللله نبتدي ..
لكن كمان ابتعدت عن الفواكة الحلوة زي المنقا والموز والعنب
تعليق