هذا رجيم ينقص 30 كيلو خلال 9 اسابيع

[نور العاشقين]

بس سؤال
ليش ماممكن نسوي رياضة الا بعد ماينزل اوزن 10 كيلو ؟؟؟؟؟

تصدقين للحين انا ما اعرف ليش

[نور العاشقين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلين حبيبتي و مشكوره على هالرجيم الحلو
بس حبيت أعرف كميات الرز و الباستا المذكوره و أيضا الجبن و اللبنه
و هل يمكننا شرب الدايت
جزاك الله خيرا

الكميات المذكورة هي حوالي كوب للرز او الباستا وقطعة جبن صغيرة

[نور العاشقين]

لو سمحتي اختي نور العاشقين انتي متأكده انه ينزل 30 كيلو يعني انتي جربتيه أو احد تعرفيه جربه الله يعطيك العافيه

جربته عمتي بعد استشارة طبيب

[nona_nono]

كيفكم اخواتى
شوفو انا قررت اغامر بنفسى واخبركوا بالنتيجة
هبدأ الريجيم من بكرة الاحد 15/1/2006 وعموما انا وزنى 87 كيلو وان شاء الله اوافيكم بوزنى الاحد القادم واتابع معاكم اسبوع باسبوع منو يشاركنيييييييييييييييييييييي؟؟؟؟

[fofo2008]

شكرا خالص على الرجيم شكله حلو مووت ومافيهوش حرمان وواضح ان كل العناصر موجوده فيه عشان كده انا واختى انشاء الله هنبدا من النهارده السبت 14 //1 وياريت كل الى نفسها تخس تبدا معانا ونشجع بعض
وانشاء الله نوصل للى احنا نتمناه انا عن نفسي نفسي فى 20 كيلو بس مش 30
يااااااااار اقدر اتحمل الرجيم ادعولى ويالا نشجع بعض

[bosy_142000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عضوة من زمان بس توي عامله الاشتراك ..

جازاكي الله كل خير اختي وانا كمان خلاص قررت اغامر واتبع الرجيم ويارب يعطي نتيجه حلوة متلك

[fofo2008]

انا انشاء الله هبدا بكره الاحد النظام بس عايزه اسال على حبة اشياء ياريت اى اخت جربت الرجيم دا تجاوبنى
اول حاجه ممكن اعتبرمعلقه العسل الابيض هى التحليه طول اليوم وبدل اما اخدها على الفطار اخدها مع اى سوائل بدل السكر
ولو فى يوم ما افطرتش فيه ممكن كميه الاكل المسموح فيها بالفطار اوزعها على باقى اليوم ولا لا
ولو حصل تبديل صغير بين بعض الاكل اللحوم مثلا بدل فراخ يكون سمك او لحمه ينفع ولا لا ياريت بس تجاوبونى على الاسئله دى ويارب يقدرنا كلنا نكون زى ما احنا بنحلم

[fofo2008]

انا الحمد لله بدات من النهارده عايزين تشجيع من الاخوات وياريت تردوا على اسئلتى
اشوفكوا بليل يارب يقدرنى امشي على الرجيم بالظبط

[هنا العروسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
أنا رح جربو معكي انشاءالله، بس يا رب ينجح معي لأني ما عندي وقت لأن عرسي قرب انشاءالله.
جزاك الله خيرا

[هنا العروسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،[SIZE=3]
نسيت قولكن اني عملت رجيم من قبل مع طبيبيبة بس كان أصعب بكتير و نزل وزني 15 كيلو بعد شهرين. المهم اللي بدي قولوا ان المشي كل يوم ساعة هو اللي خلا جسمي حلو. و الرياضات العنيفه ممنوعة لعدة أسباب :
أولا: أن الفترة الأولى من الرجيم الرياضة بتجوع و رح تكلي كتير.
ثانيا: مثل ما قالت الأخت بتحول الشحوم لعضلات و بيزيد الوزن مباشرة اذا تركتي الرياضة.
ثالثا: العضلات تزن فمش رح تعرقي انتي خسيتي أو لأ.


نصيحة: أفضل شى المشى كل يوم و لو حني بالبيت، و أنا مجربة.

[lama**]

مرحبا انا اليوم تاني يوم لي في الرجيم ان شاء الله بنزل من وزني 30 كيلو بجد بس 20 لانه انا وزني 68 وحابه اكون 50 وطولي 165 ادعولي اوصل لهدى الوزن

[fofo2008]

ازيكوا يابنات وحشتونى ايه مالكم فين الهمه انا الكمبيوتر بتاعى كان بايظ من يوم الاحد يعنى اول يوم رجيم بس انا الحمد لله ماشيه عليه كويس جدا وبصراحه حاسه انوا مريح للغايه لانى تقريبا شبعانه طول الوقت ياريت نتشارك ونشجع بعض هستناكوا

[lama**]

مرحبا صبايا اليوم صار لي اربع ايام في الرجيم مع القليل من المخالفات الخاليه من الدهون ان شاء الله كل اسبوع بكتب الوزن الي وصلت له باقي ثلاثة ايام انا بنتظر لحتى اتوزن بفارغ الصبر

[nona_nono]

نزل وزنى 3 كيلو باركوووووووووولى

هلا بنات اليوم بديت الاسبوع التانى وكان وزنى قل ما ابدأ 87 اليوم صار وزنى 84 وفعلا ماحسيت بالجوع خالص لانه ماشاء الله فيه اكل كتير .... يلا شدوا حيلكوا يا بنات مين هاتسابقنى ,
نصيحة مجربة: على فكرة نزول بطئ ويدوم بيكون أحسن من الريجيمات اللى توعد ب 7 كيلو فى الاسبوع بس يرجعوا مع اول اكلة

[lama**]

مرحبا صبايا وين الهمه شكلكم بديتوا وبعدين استسلمتم