تويت
من اجل رشاقتك: استبدلي مشروباتك الغازية بالحليب!!
بسم الله الرحمن الرحيم
أفاد باحثون مختصون في جامعة هاواي الأمريكية بأن الفتيات اللاتي يحصلن على كميات كافية من منتجات الألبان في غذائهن يتمتعن بأجساد أنحف وأكثر رشاقة من قريناتهن في نفس السن.
فقد وجد الباحثون أنه من بين 323 فتاة تراوحت أعمارهن بين 9 - 14 عاما كانت أوزان الفتيات اللاتي حصلن على نسبة أعلى من عنصر الكالسيوم من الحليب ومشتقاته ومستويات الدهون في أجسامهن وخصوصا حول منطقة البطن والخصر أقل من اللاتي استهلكن كميات منخفضة منه.
وفي المقابل لاحظ هؤلاء، أن وزن الجسم مال إلى الارتفاع والزيادة مع زيادة استهلاك الفتيات للمشروبات الغازية والصودا مما يعني أن العلاقة بين استهلاك الألبان وانخفاض دهون البطن كانت.
وقال الباحثون في دراستهم إن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان دون ذلك الموجود في مصادر غذائية أخرى يرتبط بانخفاض الوزن ودهون البطن، مشيرين إلى أن العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الحليب تلعب دورا مهما في تحقيق توازن الجسم والوزن الطبيعي.
أفاد باحثون مختصون في جامعة هاواي الأمريكية بأن الفتيات اللاتي يحصلن على كميات كافية من منتجات الألبان في غذائهن يتمتعن بأجساد أنحف وأكثر رشاقة من قريناتهن في نفس السن.
فقد وجد الباحثون أنه من بين 323 فتاة تراوحت أعمارهن بين 9 - 14 عاما كانت أوزان الفتيات اللاتي حصلن على نسبة أعلى من عنصر الكالسيوم من الحليب ومشتقاته ومستويات الدهون في أجسامهن وخصوصا حول منطقة البطن والخصر أقل من اللاتي استهلكن كميات منخفضة منه.
وفي المقابل لاحظ هؤلاء، أن وزن الجسم مال إلى الارتفاع والزيادة مع زيادة استهلاك الفتيات للمشروبات الغازية والصودا مما يعني أن العلاقة بين استهلاك الألبان وانخفاض دهون البطن كانت.
وقال الباحثون في دراستهم إن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان دون ذلك الموجود في مصادر غذائية أخرى يرتبط بانخفاض الوزن ودهون البطن، مشيرين إلى أن العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الحليب تلعب دورا مهما في تحقيق توازن الجسم والوزن الطبيعي.
شكرا على الافاده
تعليق