ابي أنحف !!

[روح الخزامى]

انا خلاص زهقت ومليت من جسمي ابي انزل وزني
رجيمات كيميائيه كثيره مصفوفه عندي ما بيها زهقت منها
عطوني رجيم ينقي البشره ويخليها نضره ..وينزل الوزن بشكل مضبوط

اقول :






ابي انحف

[طيـــف]

عزيزتي تحبي تجربي رجيم التمر واللبن؟
كتير حلوو وبخلي البشره رائعه
بس بده صبر ومحاوله قويه منك
شورايك؟

[لـــمـــووو]

جزاك الله خيرا طيووووووووف
شوفي اختي موضوع الاخت بطة
لقد اتبعت قاعدة جديدة في حياتي و الآن أمشي عليها اسمها (لا للعشاء لا للحلويات)
قررت علشان انزل وزني لازم امنع شغلتين العشاء و الحلويات ..
كلي كل الذي ترغبين به اثناء النهار .. (طبعا كل الذي ترغبين به مش معناته الهجوم المسلّح)
افطري فطور متوازن عبارة عن قطعة خبز و جبن او قطعة خبز و بيضة مسلوقة + حبة فاكهة
و الغداء عبارة عن اكل متوازن كذلك .. لا مانع اذا أكلتي رز او خبز او مكرونة .. لكن حاولي تقللين الكميات و حاولي تاخذين نوع واحد فقط .. يعني يا مكرونة يا رز يا خبز .. لا تجمعين بيناتهم ابدا ..
انا الآن احاول اضعف 5 كيلوات كل شهر باتباع هذا النظام .. و ان شاء الله اتوفق ..
بصراحة لاني مليت من كثر ما جربت ريجيمات و كلها ما منها فايدة كلها متعبة و تؤدي الى الارهاق و الاكتئاب و التعب .. خصوصا لو كنتي امرأة عاملة .. تحتاجين الى طاقة علشان تركزين في العمل ..
حاولي تاكلين نفس اكلج القديم لكن 50% أقل و انسي شيئين بحياتج هم العشاء و الحلويات ..
و قولي اختي البطة الحلوة نصحتني ...
دمتم على عافية انتم و اهلكم

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=109094&highlight=%C7%E1%DA%D4%C7%C1

[روح الخزامى]

مراحب ..
طيف جربتيه ؟ تصدقين ودي اجربه يمكن يخليني امسك شوي بس بصراحه اذا تقصدين
اللبن ؟ انا يسمني كثير واحس معاه بامتلاء فظيع وخاصه منطقة الوسط sid

لكن يمكن اخليه حليب قليل الدسم شرايك ؟

انا نفسيتي تعبانه هالايام وطالعه من ظروف حزينه بعيد عنكم sid عشان كذا فيني هجوم
غريب للأكل !! مو قادره امسك ريجيم ..وحاسه اني ابي اغير ..

طيف يعطيك العافيه ..



&&&&

لمو .. هلابك طريقتك يمكن تصلح لمن هم اقل وزن مني وبعدين انا ماينفعلي شوية
معكرونه نو نو لازم كم غرفه مغوليه مرعبه ..


آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه اقولها من قلب انا فعلا حزينه .. وفكرت اروح نادي لكن ابي
انقص وزني قبل لاني ثقيله جدا جدا جدا تاركه نفسي شهوووووور وانا اخزن

شححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححم sid



باي ..
على فكره هذي صفحة الاحزان اللي يبي يدخل ويحط معاناته

انا كل يوم بدخل وبتكلم حتى لو كنت بالحالي




انا .. انا ..





ابي انحف

[طيـــف]

هلا والله عزيزتي
الحمدلله على كل حال

احمدي الله على الصحه والعافيه الله يسعدك ويفرج همومك

ممكن طبعااااااا بدل اللبن حليب خالي الدسم
بس انا بحب اللبن اكتر
جربي ورح تدعي لي ياقلبي
الله يسعدك يارب

[روح الخزامى]

اهلين .. طيف .. الله يسعد قلبك ..

انا ان شالله بجربه لكن ودي بتمر قليل السكر .. عجبني لانه مافيه بروتين ..

لكن شكله جووع شديد


بحاول لكن ياليت تعلميني كم ينقص واذا انتي جربتيه كم نقصتي عليه ؟؟؟

يعني هل اقدر اسويه 3 اسابيع متتاليه ؟؟

الكيلوات اللي نقصوا هل ترجع بسرعه ؟؟ لاني لاحظت بعض الريجيمات يرجع فيها الوزن بسرعه
وبعضها يتأخر وتكون العوده بطيئه ..
وعندي بعد سؤال كيف ممارسة الرياضه معاه عادي ؟؟ هل يصير فينا طاقه للحركه ؟؟
ولا مثل ريجيم البروتينات الم بالسيقان والركب !!!! وعوده سريعه للوزن !




انا كنت ابي ريجيم فيه تغيير وهذا عجبني .. لاتي مليت السلطه والدجاج المشوي
والتونه والتوست وكل شي يتعلق بالرجيمات الكيميائيه ..

ببتدي فيه يوم السبت لكن ابي منكم تشجيع ..

يعطيك العافيه طيف ..

اقول :


ابي انحف

[صديقة الزهور]

الله ينحفك يارب

ناس تبي تنحف وناس تبي تسمن

سبحان الله العظيم

ماحد راضي بوضعه

عسى الله يعطينا الجنان اللي تقر أعيننا بها ,,

[روح الخزامى]

امين ..

لكن شكلي بأجل الريجيم لاني ابي نوعية من التمر قليلة السكر ..

عشان كذا بكره بتغدى عادي

وياكثر ما نأجل !!



لكن اهم شي :



ابي انحف

[طيـــف]

روح الخزامي

ابي انحف

تفضلي هي التفصيل
21 تمره و1.5 لترحليب خالي الدسم او لبن

اول اسبوع التزمي بالكميه المحددده فقط
ثاني اسبوع يسمح بتمرىء بعض الوجبات
متل الفواكهه خضراوات عصير صحن سلطه
صدر دجاج مشوي

انا نزلت عليهم تقريبا16 كيلو بشهر

ولو بدك اطعلي على الرابط هادا بفيدك اكتر

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=1082496&posted=1#post1082496

ابي انحف

[lolo4loly]

اختي العزيزه روح الخزامي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=125110

هذا الرابط اظن به ماتريدين و هذا الريجيم غير كيميائي
اختك لولو

[مــ sportـايا]

شوفي حبيبتي
إذا كان عمرك تحت العشرين فأنصحك أنك ماتسوين رجيم أبداً لأن أنتِ الأن رح توقفين الظام من النمو وأخذ حاجتة من الغذاء

وإذا كان عمرك فوق فأنتي أعرف بصحتك

[روح الخزامى]

اهلين عزيزتي طيف .. ابي انحف اممممم لاتقلديني بعدين ما اسوي الريجيم

اشكرك الف شكر .. لان فعلا كنت ابيه بالتفصيل .. وابشرك شريت اليوم حليب
قليل الدسم وجهزنا التمر وبكره سنرحل لعالم الرشاقه بس على ضمانتك

اتمنى فعلا اتبعه بحذافيره لاني محتاجه لك كثيييييييييييييير وزني طااااااااااااااق ..


بعلمك ايش اللي يصير يوميا ..


الله يعين ومازلت












ابي انحف


****************

اختي لولو .. الصغيره ؟ <----- احبها ..


يعطيك العافيه على الريجيم ان شالله انا لي تجربه قادمه مع ريجيم السعرات لان
ماعمري جربته بس شجعتيني عليه .. لاني احب التنويع ..

الحين بجرب التمر والحليب وعلى الله لكن بقولك سر ( ما احب التمر ) لكن
بجبر نفسي عليه ..


***********

اختي maya_gak .. ياليت تحت العشرين او في العشرين او قبل ماتخلص العشرين بشوي

مشكوره عزيزتي ..




اممممممممم المهم :




ابي انحف

[lolo4loly]

روح العفو يا قمر
بس نصيحتي لكي لا تجبري نفسك على شيء لا تحبيه لان ممكن تهبط عزيمتك في نصفه بس لو ارادتك قويه خلاص ربنا معاكي و معاننا كلنا و يخلصننا على خير
ابي انحف هههههههههههه
تحياتي الحارة لكي
لولو

[روح الخزامى]

وهذا اليوم الاول خلص لكن شكل روحي معاه بتخلص ..

* بصراحه .. جوووووع شديد لكن حاولت بقدر الامكان اني ما اخرب ..
وسويت رياضة مشي .. حسيت شوي بتعب والحين صداع عنيف يتقاسم راسي مع الجوع ..

امنيتي اقدر اواصل عليه على الاقل كم يوم ..

ونشوف يا التمر يا الشاورما

[lolo4loly]

ربنا معاكي
شدي الهمه
لولو