ريجيم التمر والحليب... مين يبلش معي؟؟؟؟؟

[لـــمـــووو]

السلام عليكم اخواتي اخباركم ايه اخبارك يا قطه يا شاميه بجد جزاكي الله خير علي هذه الفكره
لمووو دعواتك معانا حقيقي النفسيه مرتاحه جدا لعمل النظام الغذائي تخيلي المفاجأه اني نزلت
2كيلو في ثلاث ايام علي فكره انا بدأت الرجيم من الجمعه بس كان تخفيف ثم بأت من السبت التمر
وربنا يقوينا ان شاء الله

ازيك يا احلى عبير والله فرحتيني
عبورة اذا كنتي على الغداء خذي لك كم ملعقة من الرز او المرق المهم انك تتذوقين حاجة دسمة او قطعة فرخة
عشان معدتك ما تتعب
وتابعينا باخباااااااااااارك
و بالتوفيق

[ام عكاشة]

شكرا لك اختي لمووو
وان شاء الله اكون معاكن عشان اشجعكن وتشجعنني
هذا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[قطة شامية]

وفووووي
أهلا فيكي معنا... وعلى سلامتك مافي أهضم من حكياتك

معناها لازم تنحفي منشان فستان العرس.والتمام لخير انشالله



أم عكاشة
سلامة ألبك
لأ إذا هيك أهتمي بصحتك.. وكثري من الفواكه الطازجة و.. متل الفريز أو(الفرولة متل ماتسموه) حريراتليلة وممتاز لفقر الدم
وكمان كل لحم أحمر,,, وإذا بتعرفي (السودة.. هيك منسميها ) كمان مافي أحسن منها لفقر الدم
وشو كمان
مم
الفول كمان منيح

لأنو أختي كان معها وهيك الدكتور وصفلها

وطمنينا عنك .. وخليكي عم تطلي علينا



لمو .. شكرا على المتابعة
الله يديمك أختك غالية

[عبيرالازهار]

اهلا وسهلا بيكي SOOOOS في الحمله عايزين حماس ان شاء الله
اختي قطه شاميه الله يبارك فيكي والله نفسي انزل 10 كيلو وعلي الله التوفيق
اختي وفوووي اهلا بيكي وربنا يتمملك علي خير ان شاء الله حاولي استمري
معانا وسجلي حضورك وعرفينا انتي نزلتي كم
اختي لموووو اخبارك ايه وشكرا ليكي علي النصح
ام عكاشه الف سلامه عليكي حاولي تخففي فقط عشان صحتك وكلي كل حاجه بس بكميات قليله

[TASHA]

سلام يا جماعة...والله يجمعنا بالفردوس الاعلى مع الحبيب المصطفى
شو اخباركم شو صار معاكم???
اليوم خامس يوم والله مش مصدقة حالي عمري ما عملتها اللهم يسر .

حبيبتي ام عكاشة انا حالي من حالك برضع وبنتي وعتمدة تماما علي عشان هيك انا بغش شوي بالرجيم ...قصدي باكل فواكة وخضراوات وغير هيك كان زمان بالمستشفى.
يعني اليوم المسى اشويلك باذنجان مع كوسا وبندورة وطعمهم زاكي.
وكلي تفاح.برتقال...بس مش عصير لانوا في سعرات كبيرة وانا اليوم عملت جلي بدون سكر لانوا بعطي احساس بالشبع ( و ما في اي كالوري).
خبرونا شو احوالكم البقية?? ولا بطلتوا??
انا كمت بدي ابطل 2 يوم بس استحيت منكم وهيني وصلت الخامس الحمد لله

[قطة شامية]

السلام عليكم

أنا ماشية تمام.. وماست وزني لسه
المهم إذا بتحبوا مرتاح يوم ومنكمل.. يعني منرتاح السبت ومنبدأ الأحد


صديقتي عملته شهر ونزلت 14 كيلو مع راحة يوم
وأحيانا تغش بالفواكه والخضار ومن دون رياضة


شو رأيكم

تاشة راحة بس مو تتركي... أم عكاشة حاولي تخففي بس أوكيه حياتي


بدنا نخسر ولاشو؟؟؟؟؟؟

[قطة شامية]

مسا الخي رجميعا

صبايا .. قريت هلأ ريجيم 40 كيلو في 3 أشهر

ولقيتو كتير سلس ومو صعب

منشان أم عكاشا وتاشا


إذا عجبكم منشجعكم ومنبلش فيه من يوم السبت أو الأحد

وهو موضوع سابق للأخت طيف

=============

الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.
الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) شوكولا( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.

الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.


المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب


العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

[ام عكاشة]

مشكورين خواتي جميعا على التشجيع .. وان شاء الله ابدا هذا الرجيم من بكره الي عملته لنا قطة شامية تسلم ايديها ...
هذا وجزاكن الله خيرا ...
بنتي تبكي الان استودعكن الله

[ام عكاشة]

عندي سؤال مثلا الغداء مرقم بعدة ارقام يعني نختار واحد منهن او كيف ... افيدينا قطة شاميه

[TASHA]

والله باين الرجيم حلو خصوصي انوا فيوا سنيكرز ....
المشكلة انا ما عندي 3 اشهر واصلا ما رح اصمد 3 اشهر انا 6 ايام ومش عارفة كيف عملتها...
بس ان شاء الله بعد الاسبوعين تاعون التمر والحليب بحاول ابدي برجيم ال 3 اشهر...
جوزي وعدني بهدية محرزة إذا نزل وزني مزبوط.hahahahah

[soooos]

يا جماعه والله مو عارفين شو نعمل كل يوم برنامج دايت جديد يعني لما سمعت عن التمر وانو بنزل هيك وزن يعني 12 14 كيلو بشهر تشجعت كتير عليه وحكيت لازم من بكرا ابلش وضليت طول اليوم مبسوطه واحكي يا سلام بعد شهر اذا اله راد بنزل ال 10 كيلو الي معقداتني بعدين بشوف يذرة الكتان بحكي يا عيني احلا واحلا بدون رجيم ولا شي بنزل 10 كيلو والله لو طعمو سم لاشربو وطبعا بحاول ابعد اي فكره انو ممكن يكون ضار شو ضار ما صدقت وحد يحكيلي في شي متل هيك بنشرب وبنزل وزن بعدين بشوف من الاخوات بحكو انو الرجيم الصحي الواحد ينزل مو اكتر من 5 كيلو بلشهر واذا نزل اكتر برجعهم بسرعه بصير افكر انو اعمل رجيم ال 40 مع الاخت طيف وبحكي ياله قد ما انزل انزل هاد الشهر مع اني لازم لازم انزل ال 10....
معلش طولت عليكو
المهم برجع بفتح عن رجيم التمر حتى اشوف في وحده كتبت شي جديد او كم نزلت بشوف انو انكتب والله هاد الرجيم بنزل بسرعه انا جربتو او صاحبتي جربتو ونزلت 12 كيلو برجع بتشجع وبحكي لا لا خليني بلتمر وبترجع الدوامه من جديد
فيا صبايا يا حلوين استحلفكم بلله دلوني شو اعمل حتى اخلص من هل 10 كيلو الي معقداتني
المشكله انهم متركزين على شكل جوانب على الخصر ومبرومين لورا مع الورك هاي المشكله فارجوكم دلوني على طريقه اتخلص من هل جوانب والورك لانهم ما كانو عندي بلاول بس بعد الولاده
وجزاكم الله خيرا
وسامحوني على طول الرد

[Jinan]

السلام عليكم قطة شامية و أنا أختك من لبنان، للتوّ قرأت الموضوع،
طولي 162 و وزني 61 و أريد أن أنزل لل57 ، فكم يوم يا ترى يلزمني مع هذا الريجيم ؟
نحن اليوم الخميس في 5/5/05 و أنا صائمة، سأبدأ الإثنين و لمدة أسبوع ،لأننا الأحد نأكل خارجاً و لن يكون لديهم تمر خارجاً، للأسف.
ولكن لكي أكون صريحة فسأتناول الحليب مع السكر لأنن هذه هي مشكلتي..
و السؤال كما أسلفت أخت هل أستطيع تبديل كوب حليب بكوب لبن عيران؟

أختي tasha أفكار حلوة.

[Jinan]

طبعاً سأبدأ بريجيم التمر لأنني إن خسرت 40 كيلو سأصبح مثل أولادي الصغار..

[عبيرالازهار]

اخباركم ايه يا جماعه 000000اخبار الاراده
اخبارك قطه شاميه كويس انك لم توزني نفسك
عشان تكون مفاجأه ان شاء الله انا راحه جايا
علي الميزان نفسي انساه شويه مش قادره
وعلي فكره حلوه فكرة البريك فعلا محتاجين
لها نفسي اكل توته ايس كريم ايه رأيك

[TASHA]

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اركولي

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اركولي يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

والله مش مصدقة انا نزلت 5 كيلوا بحالهم في 5 ايام بس .
والله بدعيلك يا قطة شامية..على بداية الخير إلي دعيتينا إلها.
مع اني باكل فواكه ومش ملتزمة بس بالحليب والتمر لأني برضع..بس برضوا نزل وزني... وعلى فكرة إلي بترضع وزنها بنزل اسهل من إلا ما بترضع.
انا كنت ناوية اخذ بريك بس بعد الحدث العظيم إلي صار اليوم لا لا لا لا لا لا رح اكمل وخلال 30 يوم إن شاء الله بخلص من الوزن الزايد.

والشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكر الجزيل لكم...