تويت
سبل يسيرة للحفاظ على الصحة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حتى يتسنى لنا أن نحافظ على صحتنا بأبسط السبل ،فهناك قواعد عامة يجب أن نتبعها تتمثل في :-
* تناول الطعام في ساعات محددة من النهار .
* عدم ترك وجبة طعام ،أي عدم ترك تناول الفطور مثلا .
* عدم الأكل بين الوجبات باستثناء بعض الفاكهة .
* مضغ الطعام جيدآ .
* عدم الاكثار من شرب الماء خلال تناول وجبات الطعام ، أو الاقلال منه .
* الاهتمام بتناول وجبة غذائية متكاملة .
ارجو لكن الفائد والصحة الجيدة ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حتى يتسنى لنا أن نحافظ على صحتنا بأبسط السبل ،فهناك قواعد عامة يجب أن نتبعها تتمثل في :-
* تناول الطعام في ساعات محددة من النهار .
* عدم ترك وجبة طعام ،أي عدم ترك تناول الفطور مثلا .
* عدم الأكل بين الوجبات باستثناء بعض الفاكهة .
* مضغ الطعام جيدآ .
* عدم الاكثار من شرب الماء خلال تناول وجبات الطعام ، أو الاقلال منه .
* الاهتمام بتناول وجبة غذائية متكاملة .
ارجو لكن الفائد والصحة الجيدة ...
تعليق