تويت
الحمل من أكثر الأشياء التى تتعب المرأة فى حياتها
و لكن هناك بعض السيدات تتبع هذه الأرشادات لتعيش حياة ممتعة
الحمل قد يسبب بعض التوتر فحاولى أن تخففى من توترك
حتى لا تزيد عليكى عوارض الغثيان
قسمى الطعام إلى 6 وجبات صغيرة فى اليوم فأمتلاء المعدة يزيد الألم
و تجنبى الطعام الدسم و المقلي و التوابل الكثيرة
تناولى الكثير من فيتامين ب6 حتى لا تشعرى بالتعب و الغثيان الدائم
مثل الموز والدجاج و أقراص الفيتامينات لتعويض النقص من الجسم
ضيفى الزنجبيل المبشور و العسل إلى الماء
فهذا المشروب سحري للنشاط و عدم الشعور بالغثيان
و البابونج المغلي من أفضل المشروبات على الأطلاق
أستمرى على شرب الماء بكثيرة و لكن أبعديها تماما أثناء تناول الوجبات
الفيديو
و لكن هناك بعض السيدات تتبع هذه الأرشادات لتعيش حياة ممتعة
الحمل قد يسبب بعض التوتر فحاولى أن تخففى من توترك
حتى لا تزيد عليكى عوارض الغثيان
قسمى الطعام إلى 6 وجبات صغيرة فى اليوم فأمتلاء المعدة يزيد الألم
و تجنبى الطعام الدسم و المقلي و التوابل الكثيرة
تناولى الكثير من فيتامين ب6 حتى لا تشعرى بالتعب و الغثيان الدائم
مثل الموز والدجاج و أقراص الفيتامينات لتعويض النقص من الجسم
ضيفى الزنجبيل المبشور و العسل إلى الماء
فهذا المشروب سحري للنشاط و عدم الشعور بالغثيان
و البابونج المغلي من أفضل المشروبات على الأطلاق
أستمرى على شرب الماء بكثيرة و لكن أبعديها تماما أثناء تناول الوجبات
الفيديو
تعليق