نادي لكِ الرياضي للأطفال - فريق البنات - فتايات المستقبل - الإسبوع الأول

[yaralemoo]

كتبت الرد فى الموضوع الاول
و هنقله تانى لعيون الحبيبات ام صلاح و ام انس

السلام عليكم
يارا بنتى عملت التحدى النهاردة الجمعة و كانت معنوياتها كويسة قبله و عالية اكتر بعده
و اترككم معها:
انا يارا عندي8سنين
انا عملت التحدي
و لعبت رياضة زومبا نص ساعة
و فطرت فطار صحي:
بيض ــ عصيرـــ سندوتش جبنة ـــ حلى طبقات ربع حتة
و طبعا هى لعبت كتير جد بالنهار
مع اختها
هل اللعب مع الاطفال خارج البيت او اللى فيه حركة يحسب رياضة؟ و الا بس التمارين؟

[yaralemoo]

اروى لعبت رياضة النهاردة الجمعة
15 دقيقة
و فطرت و اتغدت اكل صحى

[* الفالحة *]

مبروك الأفتتاح

معلش يوم الجمعة ما أدخل النت نهااااااائي
واليوم راح انزل ايش عملت لولو ( لينة ) أمبارح
السموحة منكم معلش

[* الفالحة *]

لأنة يوم الجمعة يوم الراحة من المدرسة فـــ " لينة " عادة ما تصحى بدري كثير

لكن بما انة تفاهمنا على المطلوب قبلها بيومين فحاولت انها تصحى بدري تقريباً مع 9:30

وابتداء المشوار ياعيني

من الأسئلة الكثيرة والمتكررة حتى التنفيذ حتى الأنتهاء ، أبتدينا ودخلنا في الجد

عملت رياضة تقريبااااً 20 دقيقة وعلشان ما تملش من اولها قمسناها ...

5-7 دقايق تمارين رياضية " إحماء " بطريقتها الخاصة - يعني بدون تقييد بتمرين معين -
10 - 15 دقيقة نط بالحبل وهي اللعبة المفضلة وخلتني انط معاها لحد ما دهشت والعرق بللني
وهي ماشاءالله لاقوة الا بالله نشاط فااااائق وتضحك عليا وكل شوية تقولي ...
( لا لا انت ما تعرفي ياماما تنطي ... انا احسن منك ، شوفي كيف وصارت بدها تعلمني )

وبعدها سوينا دوش منعش علشان ننشط ونفطر أحسن وبعد شرب كوب مااااء كعادتها كل يوم
وهذة وراثة مني لكل افراد اسرتي والحمد لله ... فطورها كان
( ساندوش بيض مع جبن وحبات زيتون - كوب عصير )

الفكرة العامة للموضوع عجبتها جداااااً ليش لا والحكاية كلها لعب وفرفشة وضحك على نطي

وكان السؤال النهائي بالختام مع الشوق والحماس الكبير للموضوع ...
غدوة ايش راح نعمل يا ماما حاجة جديدة والا زي اليوم؟!!

فيا ترى ممكن تفيدونا يا حبايب بشئ للتغير ؟؟

[{ أم أنـــس }]

مساء الخير
كيف البنوتات النشيطات
انا بنصح البنات يلعبوا رياضة من هما صغيرات
عشان يحافظوا على لياقتهم ورشاقتهم من الصغر
كان نفسي حد يشجعني عالرياضة انا وصغيرة
بس اكيييييد ماساتي ما احب بنوتي تعيشها
الله يبعد شبح السمنة عن الجمييييييييع


الله يبعده عن الجمييع
منورة رشرش

اممم
بنوتي هديل اليوم لعبت نص ساعة باسكت بول كرة سلة
وكل شوية تقولي ياماما فاضل كم دقيقة هههه واقولها خلاص قربتي
فاضل 10 فاضل 4 فاضل دقيقة
وهوبا خلص الوقت الحمد لله وشها كان بقى زي الطماطماية والعرق يتصبب منها هههه
خدت دوش ودخلنا على تماريت الرياضيات
اصل امتحانتها الشهرية حتبداء مع الاسبوع القادم
الله يسهل علينا وعليكم يارب
يلا سلام ياحلوات اما اروح احكي وليد هبب ايه في فريق الاولاد
احم
الولد دا دايما كاسفني ومخلي رقبتي قد السمسمة ههههه

واووو ما شاء الله باسكت بول جمييل كتير
وان شاء الله بيتعود جسمها وتصير تطلب هي تلعب
والله يوفقها بالامتحانات وتطلع الاولى وهاي الها


وربي يهديه وليد شوي شوي عليه

[{ أم أنـــس }]

اسفه كثير
ما دخلت للمنتدى لي 3 ايام كنت تعبانه والحمد لله اليوم أحسن
واعتذر بنتي اليوم اجازة
لأني نسيت الموضوع سامحوني

وبإذن المولى بكره نبدأ

واتمنى قبول عذري

اهلا بك اختي وسلامتك الف سلامة
ولا يهمك ان شاء الله احسن
بس شو اسمها الامورة بنوتك

[{ أم أنـــس }]

ماشاء الله

نشيطات بناتنا اليوم

ابلة ربى ولانه بنتيها ضعيفة

علمتها كم تمرين
احسست انها تحتاج لوقت حتى تتقنه

لعبت ربع ساعة

لانه كان عندي مشوار وخرجت وتركتها


ممكن يامدربة تعطينا تمارين تنفع للصغار

لانه مش كل التمارين تنفعهم

احتاج لتمارين تقوي عضلات الرجل

وتقوي عضلات اليد

لانه هي من وهي صغيرة حركة ايدها ضعيفة بسبب انها مولودة مبكر والابر وربط ايدها بالابر لمدة اسبوعين اضعف عضلة يدها اليمين


فياريت تفيدوني

هلا بك ام سهيل والله يحميها الحلوة ربى
بالنسبة للتماريين
من جهة الارجل خليها تمشي وتجري بره البيت او بالداخل المناسب لكم لانه المشي رياضة مناسبة للجمييع وللجسم

اما الايدي التماريين العادية مهمة وان شاء الله ببحث عن التماريين المناسبة واحطها لها بس مؤقتا ممكن تشتري لها كرة من النوع الصغير اللين تمسكه بين كفها وتضغط عليه كم مرة هاي ان شاء الله بتقوي ايدها

لانه فرح بنتي برضه جسمها ضعييييف
وكمان ركزي على الحليب والبيض

[اثينا]

الف الف مبروووووك افتتاح النادي

ماشاءالله لاقوة الابالله على البنوتات الحلوين

نحن مشتركين معكم ..

واسفين خالتو ام انس على التأخير لان بس امبارح عرفنا بالنادي

ونعرفكم على انفسنا ...

تقوى ... 10 سنوات

يقين .... 8 سنوات .. اكثر وحده محتاجه للنادي لانها دبدوبه شوي ..

حنين .. 6 سنوات

وصبا متابعه من بعيد ومشجعه بس ههههههه .. سنه و10 شهور

وبكرة راح يكون اول يوم مدارس ورياضه وبأذن الله نكون شطورين ومطيعين

في أمان الله ..

[حنين الياسمين]

ماشاء الله شو هالنشاط دايم يارب

المنى ألف سلامه عليكِ حبيبتي الله يشفيكِ

الفالحه ماشاء الله عليكِ وعلى لولو الله يحميها يارب

سلام لكل الامهات والصبايا الحلوات

[ملكة بنقابي~]

~

أقدر أشارك ولا خلص الاشتراك ؟

ومافي رياضة للامهات

بعيد عنكم كسولة جداً في الرياضة
وأنا وهيا أعداء


~

[{ أم أنـــس }]

كتبت الرد فى الموضوع الاول
و هنقله تانى لعيون الحبيبات ام صلاح و ام انس

السلام عليكم
يارا بنتى عملت التحدى النهاردة الجمعة و كانت معنوياتها كويسة قبله و عالية اكتر بعده
و اترككم معها:
انا يارا عندي8سنين
انا عملت التحدي
و لعبت رياضة زومبا نص ساعة
و فطرت فطار صحي:
بيض ــ عصيرـــ سندوتش جبنة ـــ حلى طبقات ربع حتة
و طبعا هى لعبت كتير جد بالنهار
مع اختها
هل اللعب مع الاطفال خارج البيت او اللى فيه حركة يحسب رياضة؟ و الا بس التمارين؟

هلا بالحلوة يارا منورة هي والماما
ورياضتك جميييلة اكييد
واي رياضة مثل النط او القفز او ركوب الدراجة ..نط الحبل ..لعب الكرة ..التماريين ..المشي ..اي حركة للجسم بتكون من الرياضة

[{ أم أنـــس }]

اروى لعبت رياضة النهاردة الجمعة
15 دقيقة
و فطرت و اتغدت اكل صحى

ما شاء الله
شطورة يا اروى
وكمان مميزة لانك فطرتي فطور صحي
شطورة

[{ أم أنـــس }]

لأنة يوم الجمعة يوم الراحة من المدرسة فـــ " لينة " عادة ما تصحى بدري كثير

لكن بما انة تفاهمنا على المطلوب قبلها بيومين فحاولت انها تصحى بدري تقريباً مع 9:30

وابتداء المشوار ياعيني

من الأسئلة الكثيرة والمتكررة حتى التنفيذ حتى الأنتهاء ، أبتدينا ودخلنا في الجد

عملت رياضة تقريبااااً 20 دقيقة وعلشان ما تملش من اولها قمسناها ...

5-7 دقايق تمارين رياضية " إحماء " بطريقتها الخاصة - يعني بدون تقييد بتمرين معين -
10 - 15 دقيقة نط بالحبل وهي اللعبة المفضلة وخلتني انط معاها لحد ما دهشت والعرق بللني
وهي ماشاءالله لاقوة الا بالله نشاط فااااائق وتضحك عليا وكل شوية تقولي ...
( لا لا انت ما تعرفي ياماما تنطي ... انا احسن منك ، شوفي كيف وصارت بدها تعلمني )

وبعدها سوينا دوش منعش علشان ننشط ونفطر أحسن وبعد شرب كوب مااااء كعادتها كل يوم
وهذة وراثة مني لكل افراد اسرتي والحمد لله ... فطورها كان
( ساندوش بيض مع جبن وحبات زيتون - كوب عصير )

الفكرة العامة للموضوع عجبتها جداااااً ليش لا والحكاية كلها لعب وفرفشة وضحك على نطي

وكان السؤال النهائي بالختام مع الشوق والحماس الكبير للموضوع ...
غدوة ايش راح نعمل يا ماما حاجة جديدة والا زي اليوم؟!!

فيا ترى ممكن تفيدونا يا حبايب بشئ للتغير ؟؟

ما شاء الله شطورة يا لينة انتي والماما

ممكن تنوعوا بالرياضة مثل الجري والنط والقفز نط الحبل روعة ممكن المشي بره البيت او بالداخل بسرعة معقولة او لعب الكرة
التنوع مطلوب كمان التماريين السويدي ممتازة

[{ أم أنـــس }]

رغد .....بنوتتة ام الحفظة وينك يا حلوة ؟؟


حلا ...بنوتتة ام عبودي وينك يا حلوة ؟؟؟

[{ أم أنـــس }]

الف الف مبروووووك افتتاح النادي

ماشاءالله لاقوة الابالله على البنوتات الحلوين

نحن مشتركين معكم ..

واسفين خالتو ام انس على التأخير لان بس امبارح عرفنا بالنادي

ونعرفكم على انفسنا ...

تقوى ... 10 سنوات

يقين .... 8 سنوات .. اكثر وحده محتاجه للنادي لانها دبدوبه شوي ..

حنين .. 6 سنوات

وصبا متابعه من بعيد ومشجعه بس ههههههه .. سنه و10 شهور

وبكرة راح يكون اول يوم مدارس ورياضه وبأذن الله نكون شطورين ومطيعين

في أمان الله ..

هلا بالغالية اثيناااا

منورة انتي والجمييلات واهلا بكم معنا
مبروك بداية الدوام وبانتظار نشوف النشاط والحيوية

ماشاء الله شو هالنشاط دايم يارب

المنى ألف سلامه عليكِ حبيبتي الله يشفيكِ

الفالحه ماشاء الله عليكِ وعلى لولو الله يحميها يارب

سلام لكل الامهات والصبايا الحلوات

هلا ام عبادة منورة يا قلبي
وكيفهن الحلوات اليوم


[QUOTE=ملكة بنقابي~;12996483]~

أقدر أشارك ولا خلص الاشتراك ؟

ومافي رياضة للامهات

بعيد عنكم كسولة جداً في الرياضة
وأنا وهيا أعداء


هلا بك اخت ملكة بامكان بنوتك الاشتراك بس اكتبي بالموضوع الرئيسي مثبت فوووق
نورتينى