ينصح بالاستمرار في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، أو إرضاعه الحليب (اللبن) الاصطناعي أو الحليب (اللبن) المكمّل. وحين يُتّم طفلك عامه الأول، يمكنك إذا أردت البدء بتقديم حليب (لبن) البقر كامل الدسم في كوب له غطاء.
لماذا يجب الانتظار؟
من الضروري الانتظار حتى يبلغ طفلك عامه الأول لأن حليب (لبن) البقر لا يحتوي على كمية كافية من الحديد كي ينصح باستعماله قبل هذا السنّ. لكن يمكن إضافة كميات صغيرة من حليب (لبن) البقر في الطبخ ابتداء من سنّ الستة أشهر. يحتوي الحليب (اللبن) الاصطناعي الخاص بالرضّع والحليب (اللبن) المكمّل على الحديد والفيتامينات أكثر من تلك الموجودة في حليب (لبن) البقر، وهما البديل الوحيد لحليب (لبن) الأم خلال السنة الأولى من العمر. بعد مرور الأشهر الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية، لا يبقى حليب (لبن) الأم مصدراً جيداً للحديد، لذا يجب على الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية الحرص على توافر الحديد في الأطعمة المقدّمة للطفل. وهذا يعني ضرورة تقديم أطعمة لطفلك مثل: اللحم الأحمر الطري، وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد، ومهروس من الفواكه المجففة، والتوفو المحضر من حليب (لبن) الصويا.
ما هي الكمية الواجب تناولها؟
منذ العام الأول، ينبغي أن يبقى الحليب (اللبن) عنصراً أساسياً في غذاء طفلك نظراً لاحتوائه على البروتين المطلوب، والكالسيوم، والماغنسيوم، والفيتامين ب12 وب2 (رايبوفلافين). يحتاج طفلك، كحد أدنى، إلى 350 مل من حليب (لبن) البقر يومياً. أما إذا كان يرفض شرب الحليب (اللبن)، فحاولي تقديم وجبتين في اليوم تحتويان على الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن الرائب (الزبادي)، والجبن، وسمك السردين المعلب المهروس، والتوفو، والخبز الأبيض، والحمص لأنها جميعها غنية بالكالسيوم.
ولكن لماذا كامل الدسم؟
يعد حليب (لبن) البقر كامل الدسم ضرورياً لصحة طفلك كونه يحتاج إلى الطاقة التي يمنحها الدسم الموجود في الحليب. كما يحتوي الدسم أيضاً على الفيتامينات الأساسية "أ" و "د" والتي تقلّ عند قشد الدسم من الحليب. ويجب الاستمرار في تقديم الحليب كامل الدسم لطفلك حتى بلوغه العامين على الأقل.
كيف أقدمه لطفلي؟
لا يوجد ضرورة لتقديم الحليب (اللبن) لطفلك ساخناً إذا كان يفضله بارداً. ويرى بعض خبراء الصحة في هذه المرحلة ضرورة تغيير عادة الطفل الذي يتغذى على الحليب (اللبن) الاصطناعي والذي اعتاد على شرب السائل من الحلمة الاصطناعية. عليك أن تحاولي تقديم الحليب (اللبن) له في كوب بفتحة طرية أو كوب بغطاء بدلاً من الزجاجة (القنينة).
منقول لافادة
لماذا يجب الانتظار؟
من الضروري الانتظار حتى يبلغ طفلك عامه الأول لأن حليب (لبن) البقر لا يحتوي على كمية كافية من الحديد كي ينصح باستعماله قبل هذا السنّ. لكن يمكن إضافة كميات صغيرة من حليب (لبن) البقر في الطبخ ابتداء من سنّ الستة أشهر. يحتوي الحليب (اللبن) الاصطناعي الخاص بالرضّع والحليب (اللبن) المكمّل على الحديد والفيتامينات أكثر من تلك الموجودة في حليب (لبن) البقر، وهما البديل الوحيد لحليب (لبن) الأم خلال السنة الأولى من العمر. بعد مرور الأشهر الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية، لا يبقى حليب (لبن) الأم مصدراً جيداً للحديد، لذا يجب على الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية الحرص على توافر الحديد في الأطعمة المقدّمة للطفل. وهذا يعني ضرورة تقديم أطعمة لطفلك مثل: اللحم الأحمر الطري، وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد، ومهروس من الفواكه المجففة، والتوفو المحضر من حليب (لبن) الصويا.
ما هي الكمية الواجب تناولها؟
منذ العام الأول، ينبغي أن يبقى الحليب (اللبن) عنصراً أساسياً في غذاء طفلك نظراً لاحتوائه على البروتين المطلوب، والكالسيوم، والماغنسيوم، والفيتامين ب12 وب2 (رايبوفلافين). يحتاج طفلك، كحد أدنى، إلى 350 مل من حليب (لبن) البقر يومياً. أما إذا كان يرفض شرب الحليب (اللبن)، فحاولي تقديم وجبتين في اليوم تحتويان على الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن الرائب (الزبادي)، والجبن، وسمك السردين المعلب المهروس، والتوفو، والخبز الأبيض، والحمص لأنها جميعها غنية بالكالسيوم.
ولكن لماذا كامل الدسم؟
يعد حليب (لبن) البقر كامل الدسم ضرورياً لصحة طفلك كونه يحتاج إلى الطاقة التي يمنحها الدسم الموجود في الحليب. كما يحتوي الدسم أيضاً على الفيتامينات الأساسية "أ" و "د" والتي تقلّ عند قشد الدسم من الحليب. ويجب الاستمرار في تقديم الحليب كامل الدسم لطفلك حتى بلوغه العامين على الأقل.
كيف أقدمه لطفلي؟
لا يوجد ضرورة لتقديم الحليب (اللبن) لطفلك ساخناً إذا كان يفضله بارداً. ويرى بعض خبراء الصحة في هذه المرحلة ضرورة تغيير عادة الطفل الذي يتغذى على الحليب (اللبن) الاصطناعي والذي اعتاد على شرب السائل من الحلمة الاصطناعية. عليك أن تحاولي تقديم الحليب (اللبن) له في كوب بفتحة طرية أو كوب بغطاء بدلاً من الزجاجة (القنينة).
منقول لافادة
تعليق