نوم الطفل
نقلا عن موقع الأستاذ جاسم المطوع
نوم الطفل أمر ضروري وحيوي، بعض الأطفال يعانون من الاضطراب بسبب عدم تنظيم أوقات نومهم، الأم تلعب دوراً مهماً في ضبط عملية النوم من أجل راحتها وراحة طفلها، نتحدث في هذا العدد عن بعض التعليمات والقواعد، الالتزام بها سيكون خيراً للأمهات وينعكس إيجابياً على صحة الطفل. الطفل حديث الولادة كثير النوم لكن دون التزام بمواعيد معينة، لاسيما أثناء الليل، صحيح أنه ينام ما لا يقل عن (60%) من وقته، وغالباً ما يكون أثناء أو بعد وجبة الرضاعة، إلا أن نومه غير منتظم، وتكون ردود أفعاله بالنسبة لأي صوت مختلفة، فمثلاً يستيقظ على صوت إغلاق الباب، في حين أن صوت المذياع يجعله ينام مرتاحاً، ومن أجل تنظيم نوم الطفل يجب أن نعلمه الفرق بين الليل والنهار، فإذا أظلمت الدنيا نخفض الإضاءة ونغلق الستائر، ونقلل من الضوضاء، وعلى الأم أن تتأكد بأن طفلها دافئ والغطاء محكم عليه، وإذا استيقظ أثناء الليل يجب أن ترضعه بسرعة وبهدوء دون إضاءة النور حتى يعود إلى نومه سريعاً ولا تلاعبه، وهكذا سيتعلم أن الليل للنوم.
أين ينام الطفل؟
في مرحلة الطفل الأولى عندما يكون الطفل دائم النوم وغير منتظم، تفضل بعض الأمهات أن ينام طفلها في سرير متحرك أو قابل للحمل كالمهد الصغير حتى تستطيع التنقل به والخروج معه في أي وقت تشاء أثناء نومه، ربما ينفع هذا في البداية، لكن عندما يتحدد نوم الطفل مساءً في وقت محدد يومياً على الأم الالتزام بالبقاء معه في المنزل لزوم نومه وراحته.
في المرحلة التالية والمنظمة أي عندما ينام الطفل ليلاً ويستيقظ على الأقل مرة واحدة للرضاعة يفضل أن تأخذه الأم إلى غرفتها لينام معها على أن تتخذ إجراءات الحماية حتى لا يقع من سريرها، لتسهيل عملية الرضاعة ليلاً.
في المرحلة الثالثة عندما يبدأ الطفل في عدم الاستيقاظ مساءً قبل مرور ست ساعات، وهي المدة الكافية لنوم الأم يفضل وضعه في غرفته الخاصة -إن وجدت- على أن تكون درجة حرارتها مناسبة، مع ترك إضاءة خافتة تساعد الأم على تفقده أثناء الليل.
نوم الطفل أمر ضروري وحيوي، بعض الأطفال يعانون من الاضطراب بسبب عدم تنظيم أوقات نومهم، الأم تلعب دوراً مهماً في ضبط عملية النوم من أجل راحتها وراحة طفلها، نتحدث في هذا العدد عن بعض التعليمات والقواعد، الالتزام بها سيكون خيراً للأمهات وينعكس إيجابياً على صحة الطفل. الطفل حديث الولادة كثير النوم لكن دون التزام بمواعيد معينة، لاسيما أثناء الليل، صحيح أنه ينام ما لا يقل عن (60%) من وقته، وغالباً ما يكون أثناء أو بعد وجبة الرضاعة، إلا أن نومه غير منتظم، وتكون ردود أفعاله بالنسبة لأي صوت مختلفة، فمثلاً يستيقظ على صوت إغلاق الباب، في حين أن صوت المذياع يجعله ينام مرتاحاً، ومن أجل تنظيم نوم الطفل يجب أن نعلمه الفرق بين الليل والنهار، فإذا أظلمت الدنيا نخفض الإضاءة ونغلق الستائر، ونقلل من الضوضاء، وعلى الأم أن تتأكد بأن طفلها دافئ والغطاء محكم عليه، وإذا استيقظ أثناء الليل يجب أن ترضعه بسرعة وبهدوء دون إضاءة النور حتى يعود إلى نومه سريعاً ولا تلاعبه، وهكذا سيتعلم أن الليل للنوم.
أين ينام الطفل؟
في مرحلة الطفل الأولى عندما يكون الطفل دائم النوم وغير منتظم، تفضل بعض الأمهات أن ينام طفلها في سرير متحرك أو قابل للحمل كالمهد الصغير حتى تستطيع التنقل به والخروج معه في أي وقت تشاء أثناء نومه، ربما ينفع هذا في البداية، لكن عندما يتحدد نوم الطفل مساءً في وقت محدد يومياً على الأم الالتزام بالبقاء معه في المنزل لزوم نومه وراحته.
في المرحلة التالية والمنظمة أي عندما ينام الطفل ليلاً ويستيقظ على الأقل مرة واحدة للرضاعة يفضل أن تأخذه الأم إلى غرفتها لينام معها على أن تتخذ إجراءات الحماية حتى لا يقع من سريرها، لتسهيل عملية الرضاعة ليلاً.
في المرحلة الثالثة عندما يبدأ الطفل في عدم الاستيقاظ مساءً قبل مرور ست ساعات، وهي المدة الكافية لنوم الأم يفضل وضعه في غرفته الخاصة -إن وجدت- على أن تكون درجة حرارتها مناسبة، مع ترك إضاءة خافتة تساعد الأم على تفقده أثناء الليل.
تعليق