أين تجدين مايفيدك ويفيد طفلك؟؟؟

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • دنيتي زوجى
    اختصاصيه تمريض نسا وولاده
    • Feb 2008
    • 3453

    أين تجدين مايفيدك ويفيد طفلك؟؟؟

    حبيباتى فى الله

    • الكالسيــــوم:

    o يساعد على نمو عظام واسنان طفلك
    o تتضاعف الحاجه للكاسيوم خلال الحمل

    اين يوجد الكالسيوم؟
    الجبن والحليب والزبادي والخضار

    • حامـــض الفوليـــك

    o في غاية الاهميه لنمو الجهاز العصبي لجنينك وخصوصا في الاسابيع الاولى
    o ضروري جدا تناوله بصفه يوميه

    اين يوجد حمض الفوليك؟
    الخضار كااسبانخ ويمكن تناول حبوب الوفوليك وفيها الكميه المناسبه من حمض الفوليك

    • البروتينــــات

    o وتزداد الحاجه لها مع تقدم الحمل
    اين تجدين البروتينات؟
    اللحوم والاسماك والبيض والخس والزبادي

    • فيتاميـــن ج

    o يساعد على تقوية المشيمه
    o يساعد على زيادة المناعه
    o يساعد على امتصاص الحديد
    o يحتاجه الجسم بصفه يوميه

    اين تجدين فيتامين ج؟
    الخضار والفواكه الطازجه

    • الاليـــاف

    o يجب ان تكون كميه كبيره من الغذاء عن طريق الالياف للتخفيف من الامساك المصاحب للحمل

    اين تجدين الالياف؟
    الفواكه والخضار

    • الحديـــد

    o يحتاجه الجسم بكميات كبيره كلما تقدم الحمل
    o يحتاجه الجنين لكي يتم تخزينه واستخدامه فيما بعد
    o الحديد من المصادر الحيوانيه يمتص بشكل افضل
    o اذا كنت من النباتيين فاضيفي فيتامين ج الى الاطعمه الغنيه بالحديد للامتصاص الافضل للحديد

    اين تجدين الحديد؟
    اللحوم الحمراء والاسماك والخضار والفواكه
    سبحــان الله وبحمده***سبحــان الله العظيم**
    ولادتى كمان اسبوع فتحملونى شويه



  • ضيائي
    النجم الذهبي
    • Dec 2007
    • 7245

    #2
    الله يعطيج العافية

    تعليق

    • ~lulu~
      عضو نادر
      • Jul 2006
      • 10286

      #3
      ماشاء الله كل يوم موضوع ارووووووووووووووع من الي قبله تسلمين ياقلبي الله لايحرمنه منج

      تعليق

      • اللهم لك الحمد
        النجم الفضي
        • Jan 2007
        • 1920

        #4
        مشكوره حبيبتى موضوع مفيد ورائع

        تعليق

        • دنيتي زوجى
          اختصاصيه تمريض نسا وولاده
          • Feb 2008
          • 3453

          #5
          المشاركة الأصلية بواسطة اللهم لك الحمد
          مشكوره حبيبتى موضوع مفيد ورائع
          تسلمى يا ام مريومه
          سبحــان الله وبحمده***سبحــان الله العظيم**
          ولادتى كمان اسبوع فتحملونى شويه



          تعليق

          • تفتوفه
            عضو نشيط
            • Jul 2006
            • 440

            #6
            بارك الله فيك معلومات مفيده

            تعليق

            • دنيتي زوجى
              اختصاصيه تمريض نسا وولاده
              • Feb 2008
              • 3453

              #7
              المشاركة الأصلية بواسطة ~lulu~
              ماشاء الله كل يوم موضوع ارووووووووووووووع من الي قبله تسلمين ياقلبي الله لايحرمنه منج
              ولا منج يا اجمل لولو
              سبحــان الله وبحمده***سبحــان الله العظيم**
              ولادتى كمان اسبوع فتحملونى شويه



              تعليق

              • دنيتي زوجى
                اختصاصيه تمريض نسا وولاده
                • Feb 2008
                • 3453

                #8
                المشاركة الأصلية بواسطة ضيائي
                الله يعطيج العافية
                وليكى يا قمررررررررررررر
                سبحــان الله وبحمده***سبحــان الله العظيم**
                ولادتى كمان اسبوع فتحملونى شويه



                تعليق

                • فرشى التراب
                  عضو نشيط
                  • Jan 2006
                  • 234

                  #9
                  موضوع مفيد ورائع

                  تعليق

                  • دنيتي زوجى
                    اختصاصيه تمريض نسا وولاده
                    • Feb 2008
                    • 3453

                    #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة فرشى التراب
                    موضوع مفيد ورائع
                    تسلمين يقومك الله بالسلامه
                    سبحــان الله وبحمده***سبحــان الله العظيم**
                    ولادتى كمان اسبوع فتحملونى شويه



                    تعليق

                    • رحيق الورد
                      النجم الفضي
                      • Apr 2006
                      • 1620

                      #11
                      والله مهم انو نعرف فوائد الفيتامينات ووين ممكن ان نجدها ..
                      مشكورة اختي ويارب لك الاجر والثواب ......

                      تعليق

                      • meshmesh_2005
                        النجم البرونزي
                        • Aug 2005
                        • 597

                        #12
                        مشكورة حبيبتي على الموضوع الجميل
                        الحمد لله ان هنالك بدايل لكتير من مصادر الفيتامينات

                        تعليق

                        • *YSmsma*
                          ذوقي راقي
                          • Jun 2007
                          • 7559

                          #13
                          رااااااائع والله يايت نفهم ونعمل الافيد
                          بارك الله فيييكى

                          تعليق

                          • *YSmsma*
                            ذوقي راقي
                            • Jun 2007
                            • 7559

                            #14
                            رااااااائع والله يايت نفهم ونعمل الافيد
                            بارك الله فيييكى

                            تعليق

                            • happy_face
                              النجم الفضي
                              • Aug 2007
                              • 1475

                              #15
                              موضووووع جميل وتنسيقه اجمل..

                              تعليق

                              يعمل...