اهلين غالياتي .
بصراحة هذا الموضوع جاء على بالي من كم يوم وبصراحة كتبته بعد تجربتي الخاصة .
طبعا نحن الامهات , من الواجب علينا الاهتمام بصحتنا ( كل ما شوف اعلان البنادول والام التعبانة يوم تاخذ بنادول يرجع لونها وتصير نشيطة اضحكعليهم ) حتى نستطيع ان نعطي عائللتنا الصغيرة بكل نشاط ومن غير تعب ولا مرض بإذن الله .
ويجب على كل ام لديها بنيات على ابواب الزواج ان تهتم بصحتهن و فالبنية اذا لم تهتم امها بصحتها منذ الصغر ستتعب عندما تكبر وستجد الام تلوم نفسها على ما فات وهذا ماينفع ياماما.
لذلك احببت ان اعطيكم بعض النصائح من بنات افكاري ( والله لو رنا عرفت انه عندي بنات غيرها راح تزيد الغيرة ) وهذه النصائح استنتجتها من عقلي ( والله ذكية
طبعا نصيحتي الاولى : على الام ان تعلم اطفالها شرب الحليب وخصوصا البنات , راح تقولوا ايش معنى البنات , لانه وراهم حمل وولادة وارضاع .
النصيحة الثانية : علمي اطفالك عادات النوم الصحيحة .
النصيحة الثالثة : علمي اطفالك عادات الاكل الصحيحة , كاكل الخضراوات وشرب ماهو مفيد .
النصيحة الرابعة : وهي تخص الامهات بصفة عامة سواء كانت ربة بيت من غير اطفال , او حامل , او مرضع , او لديها اطفال وماهي حامل ولا ترضع , نصيحتي انك تهتمي بنفسك كثير , وان تتناولي كل ماهو مفيد وان تتناولي بكثرة كل مايحتوي على الحديد و لانه كما نعرف الحامل تحتاج حديد , المرضع ايضا حتى ربة البيت العادية و حتى تقوى اجسامنا ونستطيع تحمل المشاق المعتاد عليها .
واخيرا اتبعوا هذا النصائح , وخصوصا تناول كميات معقولة من الحديد ,لانه نحن معاشر النساء نحتاج الى الحديد والكالسيوم بكثرة لما نعانيه من فقر دم شديد وايضا قلة الحديد تسبب تساقط الشعر , ويسبب ضعف عام في الجسم , وسلامتكم من كل مكروه يا امهات ياغاليات .
رد مع الاستدلال
وعندي ابني الكبيرقاسم ما بيحب الحليب بس بيحب يشرب الحليب مع الشاهي احيانا وبيحب الشكولاته والشيبس والحين اتغير شوي وصار يأكل تفاح وبرتقال اكثر شي .. اما ابني الصغير جهاد بيحب الحليب والفواكه واكثر شي التفاح 
الروابط المفضلة