الاطفال .. كائنات رائعة ام رهيبة؟ (2. افهم و تفاهم مع طفلك وقت الطعام )(متميز)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والنهاردة بعد ما ابنى الحمد لله حرارته نزلت واستقرت وربنا يتم باقى شفاه على خير يارب جبت لكم المحاضرة الثانية من Toddlers: terrible or terrific?!
وقت طعام هادئ
كثيرات منا قد يرين ان هذه الجملة هى خيال محض ,, ولكن قد تقومين بتجربة بعض النصائح للحصول على الهدوء والسعادة وقت تناول طفلك لوجبته .. افهمى مايلى جيدا
- الصغار غالبا يأكلون اقل مما يتوقع ابائهم.
-الاطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة يأكلون فقط عندما يشعرون بالجوع.
-توجد طرق عديدة ومتنوعة لتقديم الطعام الصحى وليست الطرق التقليدية فقط.
أهمية الطعام الصحى للطفل:
وجد ان الاطفال الذين يعتمدون على الاطعمة الصحية فى نظامهم الغذائى:
-انتباههم عالى ومفعمون بالطاقة والحيوية.
-يهتمون ويستطيعون عمل الانشطة المناسبة لاعمارهم.
-اوزانهم طبيعية بالنسبة لاطوالهم واعمارهم (لا يعانون البدانة ولا النحافه)
-يستطيعون التعلم بسرعة وسهولة.
- لديهم جلد صحى وشعر لامع وعيون براقة .
- أسنانهم صحيحة ويمتلكون لثة صحية.
-تنمو عضلاتهم بشكل جيد .
- حركة الامعاء عادية ومنتظمة .
- تقل فرصة اصابتهم بالامراض -المعدية-وان حصل يتعافون بسرعة .
- ينامون جيدا ويستيقظون بنشاط عالى.
ايتها الام .. تذكرى دائما :
- الصغار فى هذه السن (1-4 سنوات) ينمون اقل كثيرا من السنة الاولى فى العمر .(الطفل فى سنة عمره الاولى يتضاعف حجمه مرتين ونصف الى ثلاث مرات)
- صغارك لا يحتاجون كميات كبيرة من الطعام
- الاطفال المتمتعون بصحة جيدة لن ياكلون الا عند الشعور بالجوع
-عندما لا ياكل الصغير فهو ليس جائع ولا يريد الطعام حالا.
-الطفل الصحيح لن يرفض الطعام طويلا لمجرد العند معك .
- شكوى جميع الامهات ان طفلى لا يأكل كل العناصر الغذائية التى يحتاجها خلال اليوم .. صدقى او لا هذا امر سيتحسن مع الوقت وسيأتى اليوم الذى يتناول طفلك فيه غذاءا متوازنا بمعنى الكلمة.
أسباب رفض الطعام:
- يرفض الطفل فى هذا العمر الصغير لسد حاجته فى كوته مستقلا وله رأى خاص وليس تابعا لاحد (حتى امه).
-لايريد قطع وقت اللعب والمتعة .
- قد يكون الصغير متعبا ويريد النوم وليس الاكل.
- عند المرض تضعف شهية الطفل.
احساس الام تجاه رفض الطعام:
قلقة , غاضبة , رافضة , تحس بالذنب
يتبع
.gif)
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة نوجود
الروابط المفضلة