اخواتي الXXL طبعا عارفه انو موضوع الرجيم و مسابقات الرجيم كتيييييييير في المنتدي
و انا مش عضوه جديده و عارفه كل الي عم بيصير
بس بصراحه شديده شايفعه انو كتير من العضوات واهمين نفسهم بموضوع انهم سمان و مش عارفين شو يعملو
يعني و حده عندها 3 او 4 كيلو زياده خلااااااااااااااااااص راح تموت تنزلهم و داسه حالها بينا احنا الغلابه ذوات الXXL طيب ليش قولي الحمد لله و كفاياكي تدسي حالك بيننا و تحسرينا على حالنا و تجيبيلنا احباط
على العمموم انا قكرت اني اشارك في هذا الموضوع و اكون فريق للعضوات الي فعلا محتاجين ينزلو وزنهم و الي هم فو ال 90 كيلو و ارجو من هم دون ذلك عدم المشاركه مع حبي و احترامي للجميع
هذا الفريق خاص بالعضوات الي بيلبسوا XXL و لذلك سميته هيك
طيب بعد ما و ضحت شو فئة الوزن الي حابه انها تشارك في الفريق
حابه احكي معكم شوي يا فريق الXXL
طبعا بما انو احنا كلنا بنعاني بنفس درجة المعانا في كل شيء و كمان لاجسامنا نفس معدل حرق الدهون تقريبا
ففكرت انا نبدأ سوا في رجيم و نشجهع بعض
الرجيم هو رجيم ال8 كيلو في اسبوع
كثير من الاخوات في المنتدي راح يبدأو فيه من يو م السبت و انا بطالب الاخوات الي حابين يبدأ فيه معايا و او زانهم فوق ال 90 يشاركوني و يكوني احد اعضاء فريق الXXL
الرجيم كتالي
اليوم الاول: زبادي قليل الدسم و خبز بر طول اليوم
اليوم الثاني: خس و بقدونس و طماطم طول اليوم
اليوم الثالث و الرابع: تفاح احمر و اخضر طول اليوم
اليوم الخامس: سلطه خضراء مع ليمون طول اليوم
اليوم السادس و السابع: بدون افطار عدد 2 حبة تمر و كميه غير محدوده من اللبن للغداء و العشاء
و طبعا ما تنسو شرب الشاى الاخضر الصيني 3 مرات يوميا لانه يسد النفس مرررررررررره و انا مجرباه و بذات على الريق
و شرب 8 اكواب ماء يوميا
كل و حده حابه تشارك تسجل وزنها وطولها اليوم و تبدأ من بكره و كل يوم تدخل و تقولنا شوصار معاها و كل يومين او ثلاثه مافيش مانع تتوزن و تقولنا على النتيجه
و لكن النتيجه الحقيقيه بتكون يوم الجمعه الجاي ان شاء الله
و طبعا هذه التجربه راح تتكرر كل اسبوع سواء بهذا الرجيم او اي رجيم ممكن احد عضوات الفريق تقترحه
بس بالنسبه للاسبوع الجاي هذا هو الرجيم المقترح
راح اكون اولى أعضاء الفريق
الاسم: ام اسماعيل
الوزن:94
الطول:167سم
الوزن المطلوب :80 يااااااااااااااارب
يلا ما تفوتكم فرصة الخصوصيه هذه شاركوني و خلينا نشجع بعض
الروابط المفضلة