السلام عليكم
انا عضوة جديدة و سمينة وزني حاليا 95 كغم اعلى وزن كان 100 كغم
سجلت مع ويت ووشر 3 مرات و كل مرة افقد ما بين 3 الى 9 كغم ثم
انتكس و تعود ريما لعادتها القديمة. طولي 167 سم و اعرف جيدا
ما يجب ان افعل و ما لا افعل حتى اضعف بس امل بسرعة.
المهم قررت ان اعود لنظام ويت ووشر من الغد هل يحب احد ان يبدأ
معي؟
حتى لو كان ريجيم على نظام اخر المهم نشجع بعض.
بانتظار ردودكم
الروابط المفضلة