مسابقة الرجيم الأفضل ** رجيم السعررات الحرارية ** بقيادةtanessime **الاسبوع الأول **
هنا تجمع المشتركات بمسابقة الرجيم الأفضل
وهو بقيادة tanessime
إنتهى التسجيل
قوانين للمسابقة بشكل عام (قوانين منتدى لكِ)
1.يجب على من تطرح مواضيع الدردشة في أي ركن من الأركان
متابعة موضوعها من حيث المخالفات وتنبيه المشرفه حوله.
2.عند وجود أي ملاحظة أو مخالفة الرجـاء إبلاغ مشرفة الركن
عن طريق الرسائل الخاصة .
3. الالتزام بالأدب العام وعدم التلفظ بأي ألفاظ بذيئة أو ألفاظ غير
لائقة ومسيئة للآخرين وفي حالة مخالفة ذلك سيتم إلغاء عضوية
المشترك.
4.يمنع وضع الصور المخالفة للشريعة الإسلامية مثل الصور
النسائية وهذا ينطبق على الصور في المواضيع نفسها و التواقيع
والصور التي تحت الأسماء ويمنع ذلك أيضا في شريط الوزن.
5.يمنع وضع روابط المنتديات وساحات الحوار أو المواقع الأخرى
إلا بعد أخذ الإذن من الإدارة، كما يمنع وضع روابط للمنتديات في
المواضيع بصورة مخفية ، كرابط بداخل صورة أو مضمن بنص.
6.المواضيع التي تزيد عدد ردودها عن 400 رد سوف يتم إغلاقها
ويمكن إكمال الموضوع في موضوع جديد وذلك لتسهيل متابعة
المواضيع.
7.الالتزام التام بتظليل الأماكن العارية والمكشوفة من الجسم
عند عرض التمارين الرياضية.. وإن لم تستطيعي
ارسلي رسالة لأي مشرفة وهي ستقوم بذلك
قوانين مسابقة الرجيم الأفضل
1. ستتابع معنا الاخصائية التغذية أم إبراهيم ومن رجيمها 50% مش صحي
يكتب لكل مخالفه كرت اصفر وممكن تأخذ 5 مرات كرت اصفر وإذا كررته للمرة السادسة تأخذ كرت أحمر ثم الخروج من المسابقة وهذا سيؤثر على فريقها .
2. يشترط في النظام أن يكون مفيد ومغذي ولا يكون مجاعة
3. أن لا يتحول رجيمها إلى رجيم كيمائي أو لا يحتوي على خبز أو رز .
3. يجب كتابة اليوميات والإلتزام بما تطرحه لكم القائدة للموضوع
4. يجب أن نتوزن كل اسبوع ويكون يوم الاثنين بإذن الله.
5. الرياضة أمر مهم ولكن لمن تحب والمفروض اي حمية تطبق معها الرياضة
ولكن من لا تريد لن نلزمها بذلك وهذا أمر داخلي بين الفريق الواحد.
6. من تغيب لمدة ثلاث ايام .. ولو كان هناك عذر
سنلغي اسمها من المسابقة.. الرجاء قبول ذلك .. لوجود اشخاص غير جادات .
مدة المسابقة
شهر كامل
الوزن يكون كل اسبوع (الإثنين)
.
.
.
تابعونا
كتبت بواسطة طرريه
الروابط المفضلة