انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

plz i need help

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
salam likom sisters , my wedding is just 30 days from now i need diet to lose like 9 kg but all i need is ...
  1. #1
    asmaaa غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    33
    الجنس
    أنثى

    plz i need help

    salam likom sisters , my wedding is just 30 days from now i need diet to lose like 9 kg but all i need is diet wich depend on fruits alot so that it works for me ,,,

    thanks alot Allah reward you all

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    الف مبروك مسبقاً

    اوكي حبيبتي رح اعطيكِ النظام ولا ني مابفضله بفضل تمشي على نظام المتوازن غذائياَ
    مشان بعد الزفاف يضل جسمك محافظ على الوزن يل وصلتي له



    تفضلي هي طلبك

    الإفطار:
    - بيضة مسلوقة.
    - كوب عصير جريب فروت.
    - قهوة أو شاى بدون سكر.
    الغداء:
    - لحم مشوى أو فراخ بدون جلد أو دهون.
    - كمية كبيرة من السلطة.
    - ثمرة جريب فروت.
    - قهوة أو شاى بدون سكر.
    - ربع رغيف عيش بلدى.
    بين الغداء والعشاء:
    - شاى أو قهوة بدون سكر، يمكن إضافة لبن منزوع الدسم.
    العشاء:
    - لحم مشوى أو مسلوق أو تونة بدون زيت.
    - طبق خضار متوسط مسلوق.
    - ثمرة جريب فروت.

    يمكن اسبتدال الجريب فروت بالربتقال او الكيوي او الاناناس
    مدته فقط اسبوعين وثلاث ايام راحه وواصلي

    وصحتين يارب

    لو بدك في عنا رجيم خاص للمقلبين على الزواج



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلالالالا فيك
    وطيوفه ما قصرت ان شاء الله تفيدك..

  4. #4
    asmaaa غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    33
    الجنس
    أنثى
    jazakom Allah Khiraa

    i will try it inshalla ,, and if there is somthing special for wedding deit it is allright i can do it ,, so happy for your support and thanks alot

  5. #5
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    ولو حبيبتي لاشكر على واجب
    والله يوفقك للامام ان شاءالله
    تفضلي هي نظام خاص للعروسات الحلوين بس


    الإفطار:
    - كوب عصير برتقال.
    - بيضة مسلوقة.
    - ربع رغيف خبز لبناني
    - قطعة جبن قريش 50 جراماً.


    بين الإفطار والغداء:
    - نصف كوب لبن منزوع الدسم.


    الغداء:
    - طبق شوربة كبير منزوع الدسم.
    - طبق سلطة خضراء متوسط.
    - طبق خضار باللحم المفروم.
    - أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.

    - قطعة لحم منزوعة الدهون.
    - أو نصف دجاجه مشوية.
    - أو 3 قطع كبدة مشوية.
    - أو 4 سمكات مشوية.


    بين الغداء والعشاء:
    - ثمرة فاكهة.
    - أو كوب عصير برتقال.


    العشاء:
    -كوب لبن او حليب منزوع الدسم.
    - أو كوب روب لبن منزوع الوجه.




    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96