مرحبا بنات ..

معليش انا يومياتي حكتبها متأخره بسبب فارق الوقت ...يعني الان الوقت هو الصباح هنا ....وبالوطن العربي اعتقد ليل او مغرب ......يعني على ما اكمل النهار ويجينا الليل يكون ابتدى عدكم يوم ثاني ....

ان شاء الله بالليل اكتب يومياتي ..

عزيزتي الساجده لله انا بيشرفني اشترك معاكم ...ومن بكره ...

وبياناتي هي ..
الاسم
العمر 30
الوزن السابق 60
الون الحالي 85
الطول 163
الهدف الحلم 58/60

اولا :
بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكن خواتي الغالييات

والله اني حزينه جدا ومستائه والسبب اليوم رحت توقت وكل شيء تمام
واشتريت ميزان مميز النوعيه واجيت البيت
طبعا كنت جوعانه جدا جدا جدا
دخلت المطبخ مافي اي رائحه ماما لسه كانت مش طابخه وانا متت من القهر
ومافيني اكل اي شيء عشان الاكله دي اموت فيها فقلت خلاص انا جوعانه ومفيش اكل بمعدتي خليني
اوزن حالي وقفت على الميزان والمفاجأه كانت انو وزني 103 والله اني طهقااااااااانه وحاسه حالي بموت
اكلت اكل شبه معتدل لاكني والله بموت من القهر
اتمنى انو غدا عندما اذهب للتوزين يكون وزني شي تاني
والله يعني لو نازله ربع كيلو ولا وزني هو نفسه ما بزعل هيك

انقذذذذذذذذذذذذذووووووووووووووني

مساء الخير
شكرا اختي ساجده لله موضوع جميل جدا
والله انا تعبت من كثر الرجيم وكيف اجهز الاكل الي ولولاد وكل واحد ياكل لحاله ومش عارفه اظبط شي
بس هذه فكرتك سهله ومريحه وان شاء الله حاعملها من بكرى واسجل يومياتي واقيس ان شاء الله الاسبوع الجاي يعني يوم الثلاثاء القدم وربنا يسهل
الاسم سمر
الوزن الحالي 78
الهدف 68
طول 173
العمر 35
وياريت تشجعوني ووفقكم الله وفقني يارب واوصل واخلص من الوزن الزائد

كتبت بواسطة *الساجدة لله *

اهلاااا حبيبتي ..hala2..
انا نزلت الوزن ده في 22 يوم تقريبااااا رغم اني اكل كللللل اللى نفسي فيه..
ولو عايزة تعرفي نظامي وكيف خسيت كل الوزن ده تابعينا وانتي تعرفي.

اهلين بيكي
ما شاء الله عليكي و اكيد اتابعكم ان شاء الله و اعمل مثلكم عن قريب ان شاء الله و استنى ترحيبكم و تشجيعكم و هذا شيئ اكيد ومن كرمكن كلكم اخواتي
موفقين باذن الله

اهلااااا وسهلااااااااااااااااا بالجديداااااااااااااااااااااااات
ان شاء الله تجدون بيننا كل التشجيع والحماس وتنحفوا وتوصلوا لهدفكم معنا بأذن الله..

واي حد عنده مشكلة او استفسااار انا والبنااات حاضرين لاي شي..

نعم حاضرين

وما يردكن الا لسانكن يا عسولات


اليوم كان يومي جيــــد


رياضه ســـــــــــاعه على الريــــق

الافطارالساعه 9: كوب عصير 50 سعره حراريه

الغداء الساعه 2:15:كيلت ربع خبرزه وخياره ونصف طماطه وقطعه دجاج مشوي

العشاء الساعه 10:45 توسته وبيضه

وبمشي الحين شوووووي يمكن نصف ساعه او ثلث على حسب : )


وسي يوووووووو تومورو باذن الله ^_^

حبيباااااتي المشتركااااااااااااااااااااات القديمااااااااااااات وكذلك الجديدات..
ارجو من واحدة منكم او ياريت كلكم تتابعوا الموضوع بدلا عني .. لاني مشغولة جدااا في اختباراتي والموضوع ياخذ كثيرا من وقتي..
فرجاءا من واحدة منكم ترد على البنات وترحب بالجديدات واذا في سؤال تجاوب عنه..
وانا سأظهر في الموضوع من وقت للاخر لكن ليس كثيرا.
واشكركن شكرا جزيلااااااااااا ا

اوكي حبيبتي الساجده انا موجوده دائما لأني اون لاين هههههههههه
يله اقلكم باي الحين وبكره الفاجعه
والله خايفه

السلام عليكم
اختي كان9191 ليش الفاجعة ان شاء الله خير كوني متفائلة
بعدين شو ما لقيتي وزنك ان شاء الله ينزل ما انت شايفة شهادات الاخوات و انبساطهم من هذا الرجيم