اخت طيبة منيح رجعت معنا يللا قولي يومياتك ووزنك الجديد وينك كان

حبيبتي الساجدة ولله فرحتلك كثير
ماشاء الله عليكي النزول ولله انت باينة شاطرة و صمود الله يبارك
يارب توصليني في أقرب فرصة لحتى نقارن نزول وزننا و نتشجع أكثر
أنا متابعة للموضوع
لازملي ابر تشجيع حتى استمر خخخخخ لما أقرأردود البنات

كتبت بواسطة *الساجدة لله *

وانتي اكتر وحشتيني يا حبيبة قلبي اسمى خنفر

هااا ايش اخبار ريجيماتك ؟؟ ابتديتي تسمني ولالا؟؟
فرحيني بيكي والتزمي بانظمتك لحتى اشوفك وصلتي لوزنك المثالي في فترة بسيطة
وايش اخبار اختباراتك؟ ان شاء الله تمام
طمنيني علكي كثير ولا تحرمني من ردودك العسل في موضوعي يا سكر

حبيبتي انا بخير والحمد لله..

لسه ما بديت بالبرنامج لانه عندي امتحانات

بخلص امتحاناتي ب7-2

والله حبيبتي نفسي وزني يزيد..
لانه طولي 170 ووزني 47

يعني ناقصني على الاقل 10 كيلو
منين اجيبهم؟

دعواتك حبيبتي

السلام عليكم
كيفكم احلى صبايا ورشيقات المستقبل

الميزان طلع 102 بس مو مشكله انا حعتبر حالي باديه من اول وجديد

وماشاء الله كل هاي الحيويه في غيابي ماشاء الله كلكم فيكم البركه

اما حالتي الصحيه فجسمي وعظامي تحسنت كثير

بس حلقي وصوتي وصدري للأسوء بس الحمد لله

اما عن يومي البارحه فكان غريب عجيب

افطرت كأس الحليب بنكهات طبيعيه خالي من السكر

والغذاء نصف كأس من الحليب نفسه و شوية تونه وشوية معكرونه

العشاء كان كأس حليب بنكهة الفراوله و برتقاله والله اكلتها بس عشان حلقي لانو فيها فيتمين سي من اجل الرشح والزكام

والرياضه ابدا ابدا والله كنت ما احسن اوقف على رجلي كنت كثير تعبانه


والحين الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبروك على نزولك ال20 كيلو حبيبتي الساجده

ومبروك لينا ولكل البنات المشتركات الجدد وانشاء الله نحقق حلمنا مع بعضنا

وصبايا والله يعني تعبانه كثير مافيني ادخل كثير تعـــــــــــــــــــــــــبــــــــــــــــــــــ ـــانه

السلالالالالالالالالالالالالالالالالالام عليييييييييييييييييييكم

كيفكم شخباركم حبيباتي ..

انا بصراحه خبصت الريجيم لاني شفت صاحباتي اليوم وخلاص والله اوعدكم اني احرقهم والغدا تغديت 2 صاموني بر مع فول وراح اشرب شاهي اخضر والعشى زبادي اذا جعت بس راح امسك نفسي...


الف الف الف مبررررررررررررررررررررررروك ياساجده بس بليييييز ياليت تقوليلي ريجيمك بالتفصيل وفي فترة كم نزلتي 20 كيلو؟؟؟

مشاء الله تبارك الله عليك وعقبالي وقوليلي ايش هي الرياضات وهل كنتي بالستمرار؟؟؟

وعذرا على كثة الاسئله بس والهه انبسطلتلك.....

مراااااااااااااحب يا عسولات

بس بغيت اخبركن حصيلة الاسبوع "4.7"

بديت الرجيم 23-1-2208
انتهاء الاسبوع الاول 29-1-2008

الحمد الله رب العالمين

وان شاء الله الاسبوع الياي التزامي يكون أفضل عن هالاسبووووووع


ويومي في الليل بكتبه باذن الله

^_^

عالبركه يام الوضيحي الف مبروك عقبال الباقي يارب ..

وعقبالنا يارب .. بس حبيت اطلبك اذا ماعليك كلافه كيف تصلحين الشريط اللي تحت يمشي حق الوزن؟؟؟
ياليت تصلحين لي ابغى واحد..

ام الوضحي الف مبروك حبيبتي وعقبال الباقي ..

ام عبد الرحمن حبيبتي كيفك ....انا وزني الحالي 57 ....

حبيبتي الساجده لله ..معك حق انا اليوم احس وزني زايد شويه على الميزان لاني بتوزن يوميا ودخت يوم طالع ويوم نازل .....اما عن الرجيم خلاص بعد ما اتعشه غير زبادي ......لكن الفطور شلون اذا اشرب بس حليب ما اقدر العب رياضه .....لاني معتاده اشرب كوب حليب نسكافيه بسكر صناعي مع شويه سريل دايت ....وبعده ب 3 ساعات امشي على جهاز السير لمده ساعه وبحرق 500 كالوري ...فشو رايك ...اذا اشرب بس حليب ادوخ ما اقدر امشي ...

لاقيلي حل الله يخليكي ...لان فعلا وزني ما بينزل ..

السلام عليكم
اولا الف مبروك للي نزلوا اوزانهم ان شاء الله بالصحة و الهناء وما يرجع هذا الوزن ابدا
ثانيا مشكورة حبيبتي الساجدة على ترحيبك و انا هكتب يومي رغم اني في منتصف النهار وان شاء الله اثبت
وزنت نفسي الصبح كان 82.8 و بديت الرجيم بكاس حليب و شربت وراه ماااااااااااء
و خرجت مشيت بس نص ساعة ربع ساعة ذهاب و ربع اياب و ربع كنت بشتري سلطة وعصير طبيعي
و غدائي سلطة خضرا بدون اي اضافات ثم شوية لحم مسلوق و فواكه وهي بطيخ احمر واصفر وشربت مقدار فنجان صغير تبع الشاي من عصير طبيعي
بعدين رايحة امشي ان شاء الله على السير و اشرب شاي و العشاء زبادي ان شاء الله اثبت
شو رايك حبيبتي الساجدة

اهلاااا ام عبد الرحمن..
شدي حيلك في الريجيم اكتر وبطلي اكل ولخبطة على العشا والفطار..
معلش لازم تمسكي نفسك لما تروحي عند اهلك والا عمرك مارح تنحفي بهالطريقة..
ربنا معاااك