|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
ياقلبي كان وزني بالضبط 112ووالان100الحمدالله..
التززززمت عالرجيم بدون تخبيص..
وكنت اصوم الايام اللي راحت..
وافطر اول شي 6حبات زيتون ايديال وماء عالريق عشان الامساك الله يكرمك..
وافطر لازم صحن جرجير عشان الدم وخس والوجبه الرئيسيه ع حسب مره مرق بامياء ونقاتق وشاورما وبيض وسفن اب دايت وسلطات وكفته وشيش طاووق..وحاولي ترتبين الوجبات فطور غداء عشاء واهم شي وجبة الفطور عندك مرتديلا واجبان ونقانق وبيض..
مووووووووووووفقه عقبال ماتبشريني ياااارب ولا تنسين مشي نص ساعه باليوم..
عضو
مساء الخير
هلا جروح تتسم انا لاحقة وراج ههههههههههه
كم يوم سويتي ريجيم دشتي ونزلتي 12 كيلو؟؟؟
لي عودة
عضو جديد
مساك ورد هههههههههههههههه هلا والله تسبيح حياااك يالغلا ولووووووو الناس لبعضها..بالضبط اسبوعين كااااااااااامله بدون تخبيص ومشي نص ساعه يوميا..
موفقين.
النجم الفضي
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك جوجو ويالله عقباال ماتوصلين 90كتبت بواسطة جرووح تبتسم
بس انا مااحب المرتديلا والنقانق
ان شاء الله ببدا السبت باذن الواحد الاحد
ادعيلي فديتك
عضو جديد
الله يبارك فيك..
مو مشكله فيه بدائل كثييييييييييره بس الاراده اهم شي..
مووووووفقه ربي يسهل عليك
عضو جديد
ووووووووووووينك؟؟
النجم الفضي
السلام عليكم
هلا اختي جروح
انا كنت تعبانه اشوي بس الحين احسن الحمدلله
ان شاء الله بكرا ابدى
بس طبعااا مااقدر اكل شي مقلي عشان معدتي
باكل مشوي وبيض مسلوق بحاول اقلل الدهون عشان معدتي
النجم الفضي
مساء الخير اخت جروح واخيرا صادفتك شخبارك
عضو جديد
مراااااااااااااااااااااحب مرررررررررررررره اسفففففه ماقدرت ادخل الايام الي فاتت..
ماتشوووووووفين شر ياااااااااااارب الله يقووويك ويعطيك الصحة والعااااااافيه..
حلو واستمررررررررررررررري وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبي قريييييييييييب..
عضو جديد
mar7aba ya sabaya ala e2awekom 3ala el estmrar ana 3mlt hada erojeem 2abl ramadan o m3 etakhbees nzlt be 10 ayam 2 kelo hal2 7abh arja3lo sho btnsa7one?
momkeen astafeed meno wela l2? b3d ma 2at3to o ma kamalto la akhro
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة