---

مع بدأ الليالي الصيفية
كان لا بد لنا من وقفة مع الغاليات
رواد ركن الصحة والتغذية والرجيم

وما يزيدنا فخر أن أغلب روادنا
يمتلوكنا ثقافة كبيرة
لنزول أوزانهم بشكل صحي وبتغذية صحيحة
للوصول إلى الرشاقة بإذن الله


ضيفاتنا تم إنتقاءهم بعناية وفق شروط مهمه
فلهم باع طويل بالرجيم
وقد تم نزول من أوزانهن بشكل كبير جدااا
وأيضا مازال الطريق أمامهن للوصول للمثالي
هن نشياطات مثابرات مجتهدات
هذه السمات الاساسية فيهم
-------
نطمح أن يكون لهن موضوع بتجربتهن بنزول الوزن
بعد كم شهر من تحقيق الهدف الكبير
وهي الوصول للوزن المثالي

----
تابعونا لنتعرف على رشيقتنا اللقاء الخامس
مع فنجان قهوة وسهر الليالي الصيفية مع رشيقة
تفضلوا القهوة

.
.
.

رشيقتنا اللقاء الخامس
طبيبة محبوبة
عندما ذكرت للمتابعات الغاليات الذي لهم دور كبير
في إختيار الشخصيات ... أختاروها الغالية
وبقوة وأغلبهم
فهي حريصة
ملتزمة
لا يذكر إنها خربة الرجيم أو ماشابه ذلك
حصلت على لقب فراشة النادي الشتوي
محبوبة تبارك الله عليها
انها الرائعه صاحبة الإلتزام الرااائع
هي
muslema
أرسلت لها أسئلة وردت عليه بالأجوبة
وهاهو الحوار الذي دار بيننا وجوابها على الاسئلة

- عرفيني على نفسك بإختصار ؟
متزوجة / عدد مرات الانجاب / عمرك (بالثلاثينات / الأربعينات / العشرينات )
سيدة طبيبة متزوجة وعندى 3 اولاد ( الله يحفظهم) وعمرى بالاربعينات

◈◈♡ ♡◈◈

- ماهي المدة التي قمتي بعمل الرجيم خلالها ؟

خمسة اشهر ونصف وتحديدا من يوم 29 ديسمبر 2011

◈◈♡ ♡◈◈

- ماهي النقطة التي جعلتك تبدأي بالتغيير والرجيم؟

بدايتى كانت لما كنت بعمرة وكنت باجد مشقة رهيبة فى صعود السلم
الى الاوتيل اللى هو على جبل جنب الحرم ..
نفسي كان بيقطع واقف كل سلمتين عشان استريح واخد نفسي..
كمان كنت باعانى من ارتفاع بضغط الدم والكوليسترول والام باسفل الظهر
وصعوبات بالتنفس اثناء النوم..
لكن نقطة الوقفة مع النفس واتخاذ موقف كانت بداية من العمرة

◈◈♡ ♡◈◈

- ما رأيك بالأدوية التي تعمل على علاج السمنة؟
ارفضها بشدة ..
طالما ان سبب السمنة غير مرضى اى لا يوجد مشاكل بالهرمونات مثلا ...
فلا انصح بها ابدا ...
السمنة اللى سببها عادات غذائية ونظام حياة خطا علاجها تنظيم العادات الغذائية
وتعديل نظام الحياة ولا يوجد دور للادوية فيها اللهم الا اذا كانت ادوية طبيعية
من مستخلصات طبيعية للمساعدة فقط على النظام الجديد ولفترة محدودة
مثل الالياف الغذائية فى صورة كبسولات او اقراص مثلا والتى تساعد
على حركة الامعاء بصورة طبيعية اما الادوية التى تعمل على استثارة مراكز الشبع بالمخ
فهى ادوية ضارة جدا وضررها بعد التوقف
عنها اكتر من اثناء تناولها فقد تسبب خلل بوظائف المخ
وحالة من الاكتئاب تصيب المريض وقد تؤدى الى الانتحار اذا لم يتم توقيفها بصورة سليمة
وتحت اشراف الطبيب المعالج

◈◈♡ ♡◈◈

- هل تتوقعي الغربة عامل أساسي للسمنة ولماذا؟ بوجهة نظرك؟
قد تساعد الغربة فى البداية على حدوث السمنة كمشكلة
ولكن لا يمكن ان نعتبرها سببا اساسيا لها ولا يمكن ان نجعلها الشماعة
اللى نعلق عليها ضعف الارادة والاستسلام لشهواتنا بالطعام والشراب وعدم الحركة.
وده لان الغربة في البداية بتكون صعبة ع المغترب وخاصة اذا لم يكن له حياة اجتماعية
وصحبة طيبة تملا عليه اوقاته ... اما بعد شوية من الوقت الانسان بيكون اما وجد الصحبة
اللى تملا عليه غربته او عمل يشغله او اشتغل اكتر ببيته واولاده ولكن للاسف بيكون اكتسب
كمان عادات غذائية سيئة من اكل دسم وحلويات واكل دسم بالليل وسهر وتليفزيون ونوم بالنهار
وده بيخليه مش قادر يخرج من الدايرة المفرغة دى وخاصة اذا ترك نفسه يستسلم لها

◈◈♡ ♡◈◈

- ممكن تحديثنا عن رجيمك بشكل عام؟
ريجيم النقاط وهو بفضل الله عليا اللى بداته من 5.5 شهور
وهو الرجيم الوحيد اللى عملته بحياتى وسعيدة ان ربنا هدانى لجروب الشفاعة
وانا بادور فى النت على اسلوب ريجيم يكون مطاط يسمح لى اكل من اكل البيت
وما اتقيد باكل معين فطار وغدا وعشا ... لان انا واحدة ما اعرفش اكل بالورقة والقلم ،،
وده اللى كان مخلينى رافضة تماما انى امشى على اى ريجيم قبل كده

طبعا الفضل بعد الله لك يا بنوتة لنقلك موضوع النقاط وترجمته وشرحه شرح تفصيلى ومبسط
وكمان الشفاعة الله يجزاها خير على متابعتنا وتوجيهاتها لنا بالجروب..
وكل البنات اللى ما بيبخلوا على اى واحدة باى معلومة
ولا تفصيلة ولا حتى بدعم معنوى وتشجيع ...
الله يجزاكم ويجزاهم عنا كل خير

◈◈♡ ♡◈◈

- ما أفضل الأوقات التي تلعبي فيها رياضة وماهي افضل رياضة عندك؟
احب العب رياضة الصبح بدري لو في وقت بعد الفجر لمدة 30 الى 45 دقيقة ،،،،،
وبالمساء لو في وقت مرة تانى بحيث تكون من 45- 60 دقيقة باليوم
واحلى رياضة لى المشى بالبيت والوربيتراك

◈◈♡ ♡◈◈

- هل تتوقعي ان الطبيب لأنه مر بتحدي كبير مع الدراسة والعمل
فهو انجح الناس في التحدي ومنها تحدي الرجيم بالإلتزام المستمر؟

مش شرط ولا قاعدة ،،،
بالعكس كتيراطباء بيعانوا من السمنة و وامراضها من ارتفاع الضغط والسكرى
ولهم عادات سيئة بيماسوها رغم علمهم الاكيد باضرارها ونصايحهم المتكررة لمرضاهم
لتجنبها ولكنهم لا يطبقوها على انفسهم ... تلاقى الطبيب فى عيادته بيدخن
واول ما يدخل عليه مريض قلب او ضغط يقول له لازم تبطل تدخين
وتخس وتبطل دهون بالاكل ووو.
وهو لا يطبق هذا الشئ على نفسه
انا برايي انها قوة ايمان بالله وارادة قوية وتحدى ضد النفس الامارة بالسوء
وقبل كل شئ توكل على الله ... وما لها علاقة بمهنة او دراسة

◈◈♡ ♡◈◈

- هل هناك علاقة بين الطب والرجيم ؟
المفروض ان الطب والريجيم وجهان لعملة واحدة ...
بمعنى ان اول مقومات الصحة هى الطعام الصحى وان الصحة مش معناها علاج المرض
بل بداية الوقاية من المرض من باب اولى...
وديننا الحنيف والسنة النبوية الشريفة تحث على الاعتدال فى كل شيءواولهم الطعام والشراب
وكما قال الرسول صلى الله عليه وسلم ما معناه ...
ما ملأ ابن ادم وعاءا شرا من بطنه ...
المعدة بيت الداء ...
وايضا قال صلى الله عليه وسلم بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه ...
اي اننا بحاجة لاقل شىء من الطعام والشراب لنظل اصحاء ونحافظ على اعظم نعمة
وهبنا الله اياها الا وهى ابداننا وصحتها

◈◈♡ ♡◈◈

- سؤال جانبي // لماذا لا تتحفينا ببعض الفوائد الطبية بالركن ومن قلمك؟
هل توعدينا لو سنح لكِ الوقت أن لا تحرمينا من قلمك بالركن؟

اتمنى انى اقدم موضوع طبي مفيد ويهم الكثير من رواد بالمنتدى فى اقرب وقت ممكن ...
وهذا وعد منى بذلك ...
اسال الله ان يوفقنى فيه وييسره لى

◈◈♡ ♡◈◈

نشكركِ من كل قلبنا على منحك من وقتك هذا الوقت
لإستضافتكِ

الشكر لك يا ام صلاح ولادارة المنتدى على منحى هذه الفرصة
للتواصل معكم ومع الحبيبات الغاليات عضوات المنتدي..
وعلى الضيافة الكريمة ...
وارجو انى اكون ضيفة خفيفة عليكم.



وسنفتح المجال لعضواتنا ومحباتmuslema
للمداخلات والاسئلة
بشرط أن تكون الأسئلة خاصة بالرجيم والتغذية والصحة
أو الاسئلة العامة
وشاكرة لكم حسن تفهمك
وهذه قهوة ضيافة لكم ولضيفتنا الغاليةوسعيدة جداا بكم غالياتي
رضي الله عنكم جميعا

أهلااااااااااا بدكتورتنا مسلمة الرايقة الزوء
الله يسعدك وتوصلي للمثالي بصحة وعافية

وسع وسع احلى مسلمة جات
شكرا بنت الاحرار لاختياراتك الرائعة
سؤالي كم كان وزنك قبل الريجيم ووزنك الان
ولي عودة

هلق قريت الحوار بتمعن ..

نعم الاختيار أم صلاح
وما شاء الله اختيار الأسئلة رائع
والإحجابات أروع
بارك الله بكما

كتبت بواسطة هبهوبة

أهلااااااااااا بدكتورتنا مسلمة الرايقة الزوء
الله يسعدك وتوصلي للمثالي بصحة وعافية

اهلا بيكى يا هبهوبة ياقمر والله انت اللى كلك زوق وخفة ...انا من هذا اللقاء باشهد ان هبهوبة ورشا ناجى وكريمة وبلسم الجروح وحبايبى زميلاتى بالمنتدى فاتن زكى وهمس وهدى وسمروليزا وسنا وسوسنة ووووو اللى خايفة انسى اسم منهم لهم الفضل بعد الله فى الدعم المعنوى والتوجيهات بعد الله طبعا فى استمرارى على النظام اللى بداته ...الله يجزاكم خيرالجزاء

كتبت بواسطة sana5783

وسع وسع احلى مسلمة جات
شكرا بنت الاحرار لاختياراتك الرائعة
سؤالي كم كان وزنك قبل الريجيم ووزنك الان
ولي عودة

اهلا بيكى احلا سنا ....كسفتينى يا سنوءة يا جميلة ههههه..تسلمى لى حبيبتى ع الترحيب الحار

وزنى قبل ما ابدا كان 111 (شكله لا يمكن يتنسى )بس انا بدات مع نفسى قبلها باسبوع اخد بالى من اكلى وكان بين 112-114

ووزنى امس قبل يوم الفرى العالمى(الله يصبحك بالخير يا بحورة) كان 83.6....الحمد لله (طبعا بعد الفرى بقى شىء تانى ههههه)

كتبت بواسطة هبهوبة

هلق قريت الحوار بتمعن ..

نعم الاختيار أم صلاح
وما شاء الله اختيار الأسئلة رائع
والإحجابات أروع
بارك الله بكما

وفيك يا هبهوبة ....انت قائدة عظيمة وجدعة جدا

شكرا لك يا بنوتة ع اللقاء اللى سمحتيلى فيه بلقاء الحبايب وفتح القلوب ...واى سؤال ..ان شاء الله ربنا يقدرنى واقدر اجاوب عليه

يسلموا اختى بنوتة كل موضوع نتعرف على اخت جديدة
ونتعرف على معلومات مفيدة ونتعلم منهم القوة والعزيمة للوصول للهدف

ماشاء الله عليك مسلمة فى خلال هذه الفترة هل شعرت بالاحباط وشعرتى ضغف
اتجاه الاكل وبمعدل كم ينزل وزنك بالاسبوع اسفة على كتر الاسئلة
وبارك الله فيكم

شكرا لك ام صلاح عل مجهوداتك الرائعة عجبني الحوار والله ده بشجعنا كثير
وما شاء الله مسلمة ان شاء الله يتمم لك على خير بصحة وعافية وعقبالي وللجميع ان شاء الله
جزاكم الله كل خير