مثل الأغلبية وأنا أحاول أن أخسر بعضا من الدهون المتراكمة والملتصقة بقوة وعناد على جسدي)
وطبعا كل أنواع الرجيمات والحميات جربتها.. بعضها كان ممتازا وذو فائدة والأغلب فقط عملية حرمان وجوع وبلا فائدة...
واليوم بدأت بنوع آخر وتجربة أخرى لأنني ابحث عن حلول سريعة..
وهو رجيم الجيش ومدته ثلاثة أيام فقط ويمكن أن تفقدي لحد تقريبا 4،5 كيلو في ثلاث أيام وممكن اقل من ذلك..
الرجيم هو
اليوم الأول:
،
Day 1
،
breakfast
1/2 Grapefruit
1 Slice of Toast
2 Tablespoons of Peanut Butter
1 cup Coffee or Tea (with caffeine)
Lunch
1/2 Cup of Tuna
1 Slice of Toast
1 cup Coffee or Tea (with caffeine)
Dinner
3 ounces of any type of meat
1 cup of green beans
1/2 banana
1 small apple
1 cup of vanilla ice cream
اليوم الثاني:
DAY 2
Breakfast
1 egg
1 slice of toast
1/2 banana
Lunch
1 cup of cottage cheese
1 hard boiled egg
5 saltine crackers
Dinner
2 hot dogs (without bun)
1 cup of broccoli
1/2 cup of carrots
1/2 banana
1/2 cup of vanilla ice cream
اليوم الثالث:
،Day 3
،breakfast
5 saltine crackers
1 slice of cheddar cheese
1 small apple
Lunch
1 hard boiled egg (or cooked however you like)
1 slice of toast
Dinner
1 cup of tuna
1/2 banana
1 cup of vanilla ice cream
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة