هلا عزيزاتي الحلوووووووووات


كيفكم ان شاء الله بخير




سوري على الانقطااااااااااع


بس والله غصبن عني


على العموم من بعد اربعه ونص



صار لي يمكن 5 ايام من الاسبوع الثاني

بس خفيت 200 جراااام


يمكن لاني خفيت من الرياااااااضه لاني انشغلت وايد بالجامعه وبعدني مب مستقره

ويمكن لأني ما افطر الصبح >>> ما عندي وقت محاضراتي متابعه

واتغداااا عادي

واحيانا اتعشا تفاحه او كوب حليب واحيااانا لااااا


قلت يمكن هالخبطه اللي استوت هيه اللي ما خلتني اخف


بس رديت اليوم ارتب اموري

وبكل الثلاث وجبات على نمط الرجيم

بس والله الجامعه عفستني : ) ما اواحي اسوي شي ابدااااااا مع انه بدايتها بس ترتيب جداول وهالسوالف


وموفقين جميعـــــــــــــا


وبين فتره وفتره بدخل اكتب لكم كم خفيت


والانضباط في الوقت هدفي الاول الحين علشان ارد اخف مره ثانية



في وداعة الله

هلا والله ام الوضيحي شخبارك؟؟

انا من زمان اتابع اللي تكتبينه ومبسوطه معك..

الله يوفقك في الجامعه ويله شدي الهمه شويه

هلا وغلا بخواتي الحبيبات

انا لسى مابديت فالرجيم معاكم>>>>>>استنى اخلص من الدوره الشهريه وابدأ معاكم بإذن لله

وياااااااارب انحف.....دعواتكم لي بالاراده القويه وخسرة الوزن

اهلا يابنات كيف الدايت معكن انا كنت مزبطة بالمشي والاكل بس امس تعشيت واليوم اكلت قطعة حلو كيك يمكن 100 جرام الساعة 6 بس ماف عشا وحاالعب الدرج ساجدة انا مانسيتك بس قلت عم بتدرسي و على فكرة انا ونهلة كتير قرايب هي سلفتي ومتل الاخوات وحنشجع لانو قلبنا على بعض

مرحباااااااا بنات ...انا لسه صحيت من النوم وفطرت كالعاده ...وان شاء الله استمر عدل ..

الساجده لله حبيبتي شكرا على سؤاك ومتابعتك المستمره .....انا بيتي صاير مستشفى وانا الممرضه هذه الايام زوجي طاب من المرض وسلم المرض لاولادي وانا طول الليل سهرانه معهم ......ادعو الله يشفيهم بسرعه ...

مؤمنه بالله مشكوره حبيبتي على التشجيع ...انتي شو اخبارك ...

خلود حبيبتي مبروك خطوبه اختك وعقبالك ..... ومبروك النجاح في الامتحانات وعقبال النجاح في الوصول للوزن المثالي ..

كااااااااان ام الوضحي كيفكم .........وكل البنات الجدد اعذروني مش حافضه كل الاسماء كلكم كييييييفكم ...

بالنسبه الى وزني اليوم وزنت ولقيت نفسي زايده كيلوااااااااااااا ما ادري لان موعد الدوره قرب وله لان لخبطت 3 ايام ...واحس بنفسي مكسوره وارادتي مستسلمه ....

يومياتي بكملها بالليل ان شاء الله ...

سلالالالالالالالالالالالام ..

اهلا اخت ريهام بالجزء الجديد انا ماشية على الريجيم من اربع ايام بس بلخبط شوية معلش او اسبوع وكمان برضع وابني لسه صغير معتمد على الرضاعة بس لكن الحمدلله نزلت كيلو واحد
حماسكو وتشجيعكو محمسيني على الريجيم عايزة تشجيع اكترررررررررررررررررررررررررررررررر

مبروك الكيلوا هبه ...

بنات انا عملت لي شريط للوزن حتى اشجع نفسي اكثر ...لكن عملته بالباوند مش بالكيلوا لانه اسهل بالنسبه لي لام ميزاني يقيس بالباوند ..وكمان الباوند اقل من الكيلوا يعني لمه انزل باوند افرح ...لكن الكيلوا عندي يحتاج اسابيع لحته ينزل ...لكن غيرت شويه في هدفي ...استسلمت ههههههه..

chokran laki sajiad lillah 3la radik li wa chokran 3la had rejim wa ana ma3akom min 01/02/2008 wa in chaa allah nossal ila lwazn metali
ana imane
wazne:80
tol:159
hadaf:60
tomma:59
tahiyati likom jami3an wa bitawfiq

هلا فيكي اماني وان شاء الله توصلين معنا الى 60 ..

الاخت طيبة الف سلامة على زوجك واولادك ربنا يشفيهم بس ممكن تقوليلي شريط الوزن دة بيتعمل ازاي