تبين باحاول اسوي لح ايميل و انتي بعدين بدلي الباسورد اوك ؟؟

خلاص اخيرا عرفت
متشكره يا قمر
الاكونت هوا هوا بس هوت ميل

يا بنات بلييييييييييز ساعدوني أنا ما عم بكتب يومياتي كتير لأنو ما عندي شي جديد أقولو
أنا وزني ثابت ما عم ينزل ما بعرف ليش
مع اني والله ما لي مخربطة بشي أبدا
امبارح رحنا زيارة وقاومت وما أكلت كاتوه ولا حلويات ولاااااا لقمة وحتا الشاي شربتا بلا سكر لأني نسيت السكرين بالبيت
وصرلي يومين عم بمشي كتير لأنو صدف تراكمت المواعيد فوق راسي
لذلك ما عم بعمل رياضة بالبيت
حدا يقوللي شو اسوي
وشو الريجيم اللي بيمشو عليه 3 أيام مشان يكسرو وزنون وهو بيعتمد بظن عالعصير
اللي بيعرفو يقللي عليه بلييز
واللي صاير معو متلي يقللي
سلام

هلالالالالالالالالالالالالالالالالا بكل البنات ومرحبا وثانكيو لكل اللي صلحولي ااد واضافوني

عموما انا قعدت بدري على الساعه 11 ونص و لقيت بوجهي بنت خالتي الغثه اللي متحديتني وابشركم وزنت ومبسوووووووووووووووطه وزني كان بداية المسابقه 86 والحين
الحيييييييييييين

الحيييييييييييييين

الحييييييييييييييييين


الحييييييييييييييين

الحييييييييييييييين



الحين وزني 81.400 واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي مبسوطه مو سايعتني الفرحه واكيد اني ان شاء الله راح انزل اكثر اذا طهرت ان شاء الله يوم الاحد بس اقيس وزني عالاسبوع الجاي ان شاء الله ..

وبالنسبه لي افطرت الساعه 12 ونص حليب قليل الدسم كوب واحد والغدا راح يكون ان شاء الله شوية خضار عالساعه 3ونص لانوه عندنا ضيوف وكبسات وعزايم فانا راح امسك نفسي ان شاء الله بس شدوا حيلكم معنا
وشكر خاااص لكل اللي شجعوني ووقفوا معي في اول اسبوع من الريجيم ونحمدوووووووووووه ..

ولي عوووده ان شااء الله ..

arch-AYA حبيبتي..
لا تزعلي لان وزنك ثابت هادا بسبب ان جسمك دخل في مرحلة المقومة وثبات الوزن
ولها حلين
اما انك تستمري بالريجيم وبعد اسبوعين راح تتفك المقاومة وترجعي تنزلي مرة ثانية

واما انك تكسريها بعصير كسر ثبات الوزن لمدة يومين وبعدين ترجعي للريجيم مرة ثانية وبتلاقي جسمك بدأ ينحف..

وانتي اتاكدي تماما ان الريجيم حتى لو مانزلك بسرعة اكيد اكيد رح تنحفي عليه مافي مجال ..

لكل البنااات اللى وزنهم ثابت وماعم ينزل

عصير كسر ثبات الوزن

4 ليمونات + 2 موز +8 برتقالات +ملاعق صغيرة عسل

يعصر كل هؤلاء وتوضع في الخلااااط

ويشرب لمدة يومين دون اي اكل

يعني كل ماتجوعي تشربي العصير لمدة يومين وبسسس


بيرجع جسمك ينحف جداااااا لما تلتزمي بالريجيم العادي

الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ك يا خلووووووووووووووود

الف الف مبرووووك والله فرحتلك كثيير

استمري وشدي حيلك اكثر وان شاء الله بتفوزين بالتحدي على بنت خالتك

يلااا الى الامام دوما
الله يوفقك

حبيبثي ساجدة الف الف الف مبروك على النجاح وبليس لا تضعفي امامنا اتا انا و حاعملك مفاجئة بعد ماترجعي من جدة من اليوم اتشجع فيكي كتيييير المهم ما تزيدي ابدا وتكون اختباراتك شرف للمنتدى

سوسو كم ملعقة عسل وبنصحيني اعمله ويعني ما اوزن علي ميزان ماما انا حلفت ما اوزن عليه الا بعد شهر

تسلمي يا حبيبة قلبي يا ام عبد الرحمن على تشجيعك لي..
والله ان ردودك بتفرحنى كثيييير لما اشوفها في الموضوع
يلا انا منتظرة اشوف مفاجأة وزنك الجديد بعد رجوعي من جدة ان شاء الله..