|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
جزاك الله خير ياساجده على تفاعلك وحلمك واجاباتك على اسألتي ان شاء الله بكون مشتركه فعاله معكم بعد اسبوع ان شاء الله
بيكون لي دور ان شاء الله في دعم البنات معنويا وتحفيزهم وان شاء الله القى كل الدعم منكم
مع اني متضايقه لما قررت اتبع ريجيم بتسافرين يله مو مشكله ترجعين بالسلامه وان شاء الله ترجعين تلقيني نازله 4 كيلو
ماقصرتي شكرا
النجم الفضي
اهلااا حبيبتي .. لالا تضايقي من سفري .. انا راح اتابعكم في اثناء سفري لكن مش كل يوم يمكن مرة اسبوعيا..كتبت بواسطة مسريده
ولحتى تشجعوني لاني بروح عند اهلى ووراي اختبارات يعني رح ابطل ريجيم وراح اكل ومااسوي رياضة ابداا..
وطبعا خايفة ارجع اسمن مرة ثانية ..بلييييز شجعوني على الاقل احافظ على وزني وماازيد..
مسريدة حبيبتي منتظرة مشاركتك معنا بعد اسبوع ومتاكدة انك رح تكوني مشتركة فعااااالة جداااا واعتمد عليكي في متابعة البنات الجديدات والرد على اسألتهم في غيابي.
عضو جديد
اعتمدي على الله ثم علي في المتابعه لموضوعك ولاي جواب اقدر افيد به
ان شاء الله اني اكون قد هذي المهمه الحلوه من انسانه عسلللللللل
تروحين وترجعين بالسلامه
وبالنسبه للسمنه انصحك بالشاهي الاخضر ترى مفعوله عجيب حتى لو ما سويتي رياضه واكلتي ان شاء الله يثبت وزنك لما ترجعين لنا ناجحه ان شاء الله
الله يوفقك ويسهل عليك الاختبارات ياااارب ويسهل لكل المسلمين والمسلمات
عضو
السلام عليكم..
اليوم تغديت وطبعا تخفيف..وبعدها بنص ساعه شربت شاي اخضر وبعد شوي بنزل واطلع على الدرج
النجم الفضي
ممتااازة يا لولو استمري على هالنشاااااااااط ولا تلخبطي ابداااااااا
منتظرة باااقي يومك
عضو نشيط
هلا يا بنات
كيفك اختى الساجدةليوم
ماعليش غبت عليكم
بس انا دلوقتى فى الامارات مش فى مصر
بقالى 3 ايام فى عزايم على الفطار والغدا والعشا لاننا نازلين عند اصحابنت
وبالرغم من كدة من امس التزمت بنظامنا وفهمت الناس اللى عازمينا انى باتعب من الاكل بالليل و الفطار باصحى ماليش نفس غير لكوب الحليب
وبالليل زبادى عشان هضم الغدا
لانى لو قلتلهم ريجيم هايقتلونى ويقولوا بقى ما انتى جسمك حلو وكلام كدة
المهم انا قبل ما اسافر كان وزنى 84 وان شاء الله مش هاوزن غير يوم 16 لما ارجع
ادعولى وربنا معاكم
النجم الفضي
اهلاااااااااااااااااااااا يا نونا ..
وحشتييييييننننااااااااااااااااا جداااااااااااااااااا
انا قلت انك نسيتينا خلاص ورحتي لريجيم تااني...
ربنا يعينك يا حبيبتي واستمري على الارادة دي وماتضعفيش ابداااا..
والحمد لله ان الريجيم مش محدد الاكل ولا مجدول عشان الناس ماتعرفش انك عاملة ريجيم.
يلا منتظرين وزنك الجديد وان شاء الله تكوني خسيتي جاااامد بس خففي الغدا يا قمر ولو عرفتي تعملي رياضة مثلا مشي يبقى تمااام.
ماتغيبيش عننا كتير
عضو نشيط
ان شاء الله حفاجئ يا سوسو بالوزن والرياضة بس المصيبة الميزان يللي في السوق كمان طلع وزني عجبة بس حامشي على رايك وراي ماما هيك قالوا في الجيم انو انوزني علي المزان اللي بريحك
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
والله اني عجبني هذا الرجيم والحمد لله اليوم الي اربع ايام
ماشية علية بس مشكلتي اني اعاني من الم في الركبة ولا استطيع
ممارسة الرياضة في هذة الفترة واخشى ان لاينزل وزني بدون الرياضة
مع العلم وزني 115 وطولي 160
وبارك الله فيكم
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ساجده
كيفكم يا بنات
انا بدات اليوم الرجيم لاني خلاص معنتش عارفه اعمل حاجه وكل منزل كيلو استرعه
انا الان تقريبا 68 بعد 66
بس الدورة جت لي اليوم واكتشفت انها كانت سبب في فجعتي علي الحلو الاسبوع الي فات لان كل شهر كده
المهم انا افطرت كوب نسكافيه بلبن عادي ولكن ليس كوب كامل مع 2 دايت سويت
الغدا اكلت سمك مشوي وكابوريا وسلطه ولقمة عيش
وبعدها اكلت سلطه غواكه ولكن عليها سكر
لم يكن لي نفس ولكن غصبت علي نفسي الاكل حتي استطيع ان اصمد في العشا
ساحاول ان امشي عالسير او اطلع السلم
ادعولي بالثبات
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة