انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 405

group ( برشاقتي...تحلو نفسيتي...وتحلو طاعي)...!!! أكثر من خطوة رائعة .. "تفضلي"

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    انا مصممة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    270
    الجنس
    أنثى

    group ( برشاقتي...تحلو نفسيتي...وتحلو طاعي)...!!! أكثر من خطوة رائعة .. "تفضلي"

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

    كيفكم يا اخواتي....

    طبعا أنا معكم..."أنا مصممة"
    ولا زلت مصممة...
    رغم الظروف القاسية التي مررت بها في حياتي ..
    وحالت دون استمراري بالرجيمات التي خططت لها...

    المهم...
    نأتي على المهم..
    انه ليس "عيبا" الفشل...
    ولكن العيب..."الركون والاستسلام"

    هذه المرة بدنا نعمل جرروب متكامل...
    هدفه ينقسم الى عدة مراحل...

    مثلا...
    نزول وزن معين...ومستعجل على النائج.."مثلي"
    ومن ثم تخفيف حدة الرجيم ...
    والإنتقال فورا الى الرجيم الذي لم اجد له مثيل..
    "رجيم النقاط"..لانه واقعي ومنطقي ..
    للناس الي ما بدن ينحفو بسرعة كتير...
    ونزول بلا رجعه في رجيم النقاط...




    المدة المحددة لهذا الرجيم...
    "لا مدة"...
    "أنـــــــــــــا معكم يا حبيبات قلبي...حتى لو انا نحفت ...راح ضل معكم واساعدكم...وتساعدوني...

    راح نضل سوا نطمن على بعض....
    ونشوف ونشجع البنات الي معانا ...حتى يوصلو للهدف الي بدن اياه...
    وبإذن ربنا...
    ما في مستحيل....


    راح نضع اول رجيم...
    والي راح امشي عليه...
    وراح احط فيه يومياتي...

    يوم الإبتداء بهالرجيم
    الخميس التاريخ 13/5/2010
    "والي ما لحقت عالموضوع..تدخل في اي وقت وانا شخصيا راح اشجعها واساعدها..."


    انا كثير متفائلة ..
    بس خلينا نتشارك ونتعاون...
    ونعمل احلى فريق بالمنتدى...

    " أخوات...قلوبهن مترابطات...ولإنقاص الوزن..مصممات "!!!_عجبني والله عالاسم_


    الرجيم
    المرحلة الاولى..."قبل رجيم النقاط"
    الي صاحبة جربتو...
    بتحكي انها نحفت كتيييييييير عليه..

    وهوى كالمعتاد..ممكن يكون مو منيح للجسم...
    بس ما رح طول عليه...
    اسمو الرجيم البروتيني...

    الفطور:
    2 بيضه مسلوقه + نسكافيه بدون سكر

    الغداء:
    ربع جاجه (بنفضل سفينه) + صحن سلطة

    العشاء:
    (بيـــــاض) بيضتان "بدون صفار"

    اذا جعتي كلي خيار ....

    شرب الماء بكثرة
    الرياضة "ســـاعة عالأقل"

    هذا النظام جربو ناس كتير وبجيب نتايج خيالية

    انا صراحة "اتوقع 4 كيلو كل اسبوووووووع::::
    يعني بحدود 7-8 كيلو خلال اسبوعين:::::

    "راح تطخني بنت الأحرار هلأ بالمسدس لأنها ما بتحب هادي الرجيمات...
    بس لما ننحف شوي ونتشجع...
    دغري و ع طوووووووول
    "رجيم النقاط "بننحف 1 كيلو كل اسبوع او تنين...وما بنحرم حالنا...


    انا صراحه مصمم عليه...
    وبدي خلال اسبوعين انحف 8 كيلو بإذن ربنا...
    الي بدها تشترك معي اهلا وسهلا فيها...
    وانا راح ضل حدها واشجعها واسأل عليها...

    وبدنا نعمل مسابقه هووووون
    ونشوف مين راح تفووووز

    بدنا نشوف مين اصرارها وعزيمتها قوية...

    من تبدأ معي...؟؟؟

    تكتب اسمها
    والوزن الحالي
    والوزن الهدف...

    وانا معها...

    لا تنسو...
    لمدة اسبوعين...
    بعد ما نخس شوي...
    راح نكون سعيدين...
    ونبدأ
    المرحلة التالية:
    رجيم النقاط

    المهم خلينا على هادي المرحلة...
    والله والله انو انا متفائلة انو راح ننجح
    لأنو انا مصمم وراح ضل معكن..
    بس خلينا نشجع بعض...

    المطلوب
    هلأ حطي معلومات عنك...
    وكم بدك تصيري...

    والمطلوب
    بس ادخلي...واحكيلنا يومياتك..
    مرة كل يوم
    وجاوبي على هادي الأسئلة..."بس اعملي قص ولصق ..وجاوبي"
    .................................................. ......................................


    هل التزمت بما هو مخصص من الطعام اليوم؟؟؟


    ما هو الطعام الذي تجاوزت به النظام"ان كانت اجابتك لا"


    هل لعبت ساعة اليوم على الاقل ام اكثر؟؟كم عدد الساعات؟؟


    هل شربت كمية ماء كافية (8 كاسات)؟؟؟




    .................................................. .....................
    بس...

    وخلينا ندعي ونتوكل على ربنا..
    وكل شي بالارادة بصير...
    والي بتفوز هدول الاسبوعين ..
    الها توقيع مميز هدية مني....
    وراح انشر سيرتها "بموضوع كبير"

    مين تبدا معي..
    وقلبي سكون معكم دائما...

    انا بالنسبة الي سأبدأ بإذن الله...
    ومن تود المشاركة ارفاق المعلومات...
    وازا بدا ..بعمل الها شريط وزن عطووووووول...

    بالنسبة الي..
    وانا متفاءلة كتيييييييييييير


    " اتوقع 7 برجيم البروتين" خلال اسبوعين وازا اكتر مو غلط...
    والباقي "رجيم النقاط"


    معلوماتي الشخصية..
    الاسم: "انا مصممة"
    الوزن الحالي : 69
    الوزن الهدف : 60


    انتظر...
    ام هل ستتركوني...وحيييدة؟؟

  2. #2
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    من فتره وانا بدور على مجموعه انضم اليها وللاسف كان الجميع مكتمل ودائما أصل متأخره
    وهلىء والله انا مستعجله بس شفت انك فتحتي جديد قلت الحق وانضم
    ياريت تقبليني معك
    لي رجعه بأقرب وقت فقط حبيت اسجل
    ياريت نكون مع بعض ونضع يد بيد للوصول للوزن المثالي يارب

  3. #3
    انا مصممة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    270
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة ام عبوده عرض الرد
    السلام عليكم
    من فتره وانا بدور على مجموعه انضم اليها وللاسف كان الجميع مكتمل ودائما أصل متأخره
    وهلىء والله انا مستعجله بس شفت انك فتحتي جديد قلت الحق وانضم
    ياريت تقبليني معك
    لي رجعه بأقرب وقت فقط حبيت اسجل
    ياريت نكون مع بعض ونضع يد بيد للوصول للوزن المثالي يارب



    حياك ربي حبيبتي ام عبوده...
    اهلا وسهلا فيك...
    وانا هلأ بتحدى امام الجميع...
    انو انا وياك راح نصل للي بدنا اياه...
    وراح ضل معك وحدك...
    وراح يشوفو الاعضاء النتائج المبهرة...
    لانو قلوبنا حتكون ع بعض
    وما رح اتركن ابدا,,,,

    ورراح نلبس الي بدنا اياه...
    هلا نحنا مستعجلين
    بس نحقق المرحلة الولى
    بنزبط نظام حياتنا...

    حياك ربي حبيبتي
    وانا معك

    بس ازا تكرمت معلوماتك الشخصية للنظام....

    ناطرك......

  4. #4
    انا مصممة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    270
    الجنس
    أنثى
    مين بدو كماااااااااااااااااااان؟؟؟

  5. #5
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    حبيبتي وانا والله مستعجله شوي بس انتي بسم الله ما شاء الله وزنك مو كتير متلي يعني بس تعرفي وزني بتنصدمي
    اسمي ام عبوده
    وزني الحالي 95
    طولي 173
    وشو بدك كمان انا تحت امرك ياقمر

  6. #6
    انا مصممة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    270
    الجنس
    أنثى
    لالالالالالالالالالا
    بالعكس؟؟؟؟
    ليش انصدم؟؟؟

    لا ولا يهمك...
    انا بدي احكيلك....
    انو انا راح ضل معك...
    لحتى تصلي لوزنك الي بدك اياه لو بعد سنه...
    هاد وعد مني...
    ولكل الي بدو يشترك معانا...
    طبعا ...
    راح نمشي الخطوات...
    يعني ...
    اول ما نخلص المرحلة الاولى...
    راح ننتقل
    لرجيم النقاط...للأخت بنت الاحرار الله يجزيها الخير
    هدف هذا الموضوع
    نزول بالاول لحتى نتفاءل
    بعدين نلتزم برجيم النقاط...
    يعني متابعه

    هلأ انت مو كتير...
    وانا معك ومع الكل للنهايه..."حنووونه,,,,^_^"

    بس بدي بعد ازنك تكتبي الوزن الهدف...
    وانا راح اقترح عليك تقسيم للهدف
    انت حطي هدفك النهائي وانا معك

    ناطرك بيبي

  7. #7
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    تسلميلي يارب
    اول هدف 85
    تاني هدف 75
    او انتي شو رأيك بصراحه انا بدي اروح رقم التسعين من الميزان حتى اتشجع واستمر انتي شو رأيك انا معك

  8. #8
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    ممكن تقليلي عن الوقت يالي بتدخلي فيه لهون حبيبتي
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  9. #9
    انا مصممة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    270
    الجنس
    أنثى
    ممممممممممممممم
    طيب خلينا عالهدف الاول ...
    6 كيلو هالاسبوعين؟؟؟

    شو رايك؟؟؟

    وانا معك

  10. #10
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    ماشي حبيبتي وانا معك
    انا عندي جهاز سير كهربائي ممكن امشي عليه بس اكيد اول فتره مو ساعه يعني شوي شوي صح يعني ممكن بكره عشرين دقيقه وكل يوم اكتر شو رأيك يلا ياعمري بشوف المسا
    لهجتك كأنك سوريه
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 0
    اخر موضوع: 05-05-2011, 07:56 PM
  2. برشاقتي...تحلو نفسيتي ...وتحلو طاعتي...(((الجزء الثاني)))
    بواسطة انا مصممة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 216
    اخر موضوع: 29-06-2010, 01:24 AM
  3. هنا ستجدين حل لجميع مشاكلك تفضلي"""""""""""""
    بواسطة نونوالعتيبي في همسات بنات
    الردود: 16
    اخر موضوع: 26-01-2010, 11:58 AM
  4. ستجدين لجميع مشاكلك حل تفضلي"""""""""""""""
    بواسطة نونوالعتيبي في نافذة إجتماعية
    الردود: 0
    اخر موضوع: 17-01-2010, 03:23 PM
  5. "شعارالحلىالمتميز"الطبق حلا رأس العبد ......هالمرة بالصور خطوة خطوة خطوة خطوة ...
    بواسطة عاشقة الحلويات في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 39
    اخر موضوع: 08-03-2006, 06:20 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96