بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

الرجاء الرجوع للرد 22
هـــنـــا

احب اقول انوا في رجيم تقدري تزودي فيلوا رياضه بس مش

لازم لأنها بدون استهلاك مره سهله

تاكلي اي شي ان كان فيلوا دهون ولا مافي كلوا واحد هادي الطريقه :

اي اكله من صنع يديك مثل المكرونه البشاميل او السباغيتي والرز والحم

وقبل الأكل بربع ساعه اشربي كوبين ماء بالسكر وبعد الأكل بربع

ساعه انا جربتها ونقص وزني

9 كيلو جرام كان وزني 39 وسار 30

وبلغيني لو نجحت

منقوووووووووووول

شكراً لك أختي، سأنقل الموضوع إلى ركن الريجيم

ولكن عندي سؤال.. كيف نزلتي من 39 إلى 30؟! كم عمرك؟! وزنك قليل جداً كما هو.. فكيف تحاولي إنزاله أكثر؟؟؟

انتبهت الآن لكلمة "منقول"! يعني لن يكون لديك رد على تساؤلاتي

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :


انا ما اقدر اقول عمري ابداً

اليس السكر يزيد الوزن
شكرا علي النقل

غريب هذا الرجيم

يعني إشلون نشرب سكر معقولة

إحنا طول فترة الرجيم نبتعد عن السكر

نهائياً وننسى طعمه إشلون نشربه كل يوم قبل

الأكل .. إذا إنتي جربتيه أرجوك قولي لأنك قلتي

منقول يمكن إليي كتبته هي إلى جربته .. يعني

موب إنتي ... أرجوك ردي عليه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة بس انا مستغربه كيف يعني ماء وسكر قبل الاكل وبعد الاكل ؟؟ يعني العكس يؤدي الى السمنه ؟؟

30 و39
وماي وسكر

تسلمي لولا لكن ياليت تنقلي الردود لنعرف السر!! ننتظرك

ارجو ان تردي علينا