بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
عزيزاتي الغاليات
عند تصفحي للقسم الخاص بالريجيم في المنتدىء لقيت مواضيع كثيرة تختص بهذا الموضوع ولمست رغبتكم في الوصول للوزن المثالي
ماراح اقول لكم عندي الحل لكن اللي اقدر اقوله لكم اني قرأت كتاب يختص بهذا الموضوع لقيته عندنا في البيت وبصراحة طنشته
لكن راح اقول لكم على ثلاث تجارب حقيقية صارت وضحت لي قد ايه الكتاب هذا سليم وله فوائد وخوصا ان الكاتب هو دكتور استشاري في الغدد الصماء والسكر والسمنة في احدى مستشفيات جدة
التجربة الاولى :
اختي ما كانت تعاني سمنة بالمعنى المعروف لكنها مليانة شوية وتعقدت فالتزمت بالريجيم المذكور وهذا كان قبل اكتر من خمس سنوات ، صديقاتي والله ثم والله انها نحفت كثير مو بس وزنا لكن كمان شكلا والشي العجيب فعلا ان اكلها ما تغير عن اول لكن وزنها ابدا مازاد ( كان وزنها 52 واصبح 46 والحين وزنها 43 )
التجربة التانية :
صديقة اختي كان وزنها بحدود 80 مع ملاحظة هذا وزنها بعد الولادة سمعت عن الريجيم من اختي وقررت تجربه وفعلا جربته ولما سالتها اختي عن النتيجة قالت انها نزلت بحدود 20 كيلو طبعا مع مراعاة الوزن اللي المفروض تنقصه بعد الولادة ( يعني ريجيم + ما بعد الولادة )
التجربة الثالثة :
جارتنا واخذت الكتاب منا وجربته وتحمست له كثير لدرجة انها كانت تتجنب الزيارات عشان ما تنحرج ويخرب الريجيم وفعلا نقصت كثير وتغير شكلها حتى ان امها زعلت منها ( من الجماعة اللي يحبوا بناتهم مليانين )
للأمانة تجربة اختي للآن ناجحة ومادري ايش السبب ممكن لانها لسه بنت ماتزوجت يعني مافي لاحمل ولا ولادة
التجربتين الأخيرة طبعا لما صار حمل مرة تانية و تالتة تغير الجسم وزاد الوزن
لكن انخفاض الوزن كان جدا ملحوظ ومن مناطق الجسم كافة يعني مو من منطقة على حساب منطقة تانية
لما اسأل اختي ايش اللي كان اصعب شي في الريجيم واللي كرهتيه تقول ......
البيض المسلوق لحد الحين مو قادرة آكله ابدا
الكتاب صُنّف كأكثر الكتب مبيعا في مكتبة المأمون بجدة واللي تروح هناك تلقى نسخ كثيرة منه
طبعا الكتاب يحتوي على اربع انواع من الريجيم
1 للأصحاء المصابين بالسمنة دون امراض اخرى
2 - لمرضى ارتفاع الكوليسترول
3 - لمرضى السكر
4 - لمرضى ارتفاع ضغط الدم
كما يتطرق في حال حبيت تصوم اثناء الريجيم او حبيت تسوي الريجيم في شهر رمضان المبارك
هنا طبعا راح اكتب الريجيم المخصص للمصابين بالسمنة دون امراض اخرى
ملاحظة مهمة ( لما تسوو هذا الريجيم لازم تلتزموا بكل اللي جاء فيه وما تلخبطوا فيه والا صار ضروري ينعاد من اول يوم )
نبدأ على بركة الله
طبعا من هنا مقاطع من الكتاب على لسان كاتبه
اسم هذا الريجيم ( الريجيم الكيميائي )
يعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم عن تكوين اي دهن اضافي مضافا لحرق الموجود من الدهن لذا اشتهر بهذا الإسم وهذا لايعني استخدام اي مواد كيميائية ولكن الإعتماد كما ذكر على فهم وتوجيه العمليات الكيميائية الحيوية داخل الجسم عن طريق التحوير في نظام الأكل ونوعياته وكمياته واسلوب تناوله بما يؤدي الى حرق سريع للدهن المتراكم داخل الجسم
كما ان توازن هذا النظام الغذائي لايؤدي الى حدوث اي تأثيرات تذكر على الجسم او على قدرته على ممارسه جميع نشاطاته
من مزاياه ...
1 - انه متدرج من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأخير لذا سهل التطبيق
2 - ان النقص الحقيقي في هذا النظام نقص حقيقي لأنه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيرة لذا يبقى الشخص بدون زيادة افترات طويلة جدا طالما حافظ في اكله على نظام غذائي متوازن بعد ذلك وقلل من اكل الدهون والسكريات
3 - ان حيز المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل إلى مرحلة الشبع بسرعة شديدة بعد تناول كميات بسيطة من الطعام بعد انتهاء فترة الريجيم
4 - ان النقص وان كان كبيرا الا انه لايؤثر على اي من القياسات الحيوية داخل الجسم
5 - النقص بهذه الصورة يعطي حافزا كبيرا للشخص لمداومة المحافظة على وزنه
6 - يصلح هذا النظام لجميع الأعمار ولا توجد اي ضرورة لإضافة اي نوع من الفيتامينات والنصيحة الأساسية هي ضرورة الإلتزام تماما بالوجبات المذكورة دون اي تعديل وهو ذو فاعلية اذا تم بالطريقة الصحيحة مع ممارسة اي رياضة اضافية لمدة 30 دقيقة يوميا
ما قلتوا لي تحمستوا للموضوع والا لا ؟؟؟
يالله نكمل
الروابط المفضلة