السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات الله يعافيكن
أريد تمارين نتائجها تكون واضحه لمنطقه مابين الأفخاذ
لأني ودي أشد أفخاذي أكثر وخصوصا هذه المنطقه
واللي تعرف تمارين لهذه المنطقه ما تبخل علي
وجزاكن الله خيرا

ممكن تشوفي في موضوع لموو
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503

يعطيك العافيه سوسو على المجهود معي والله يعافيك أختي

لكن ما جربتي تمرين منهم نفع لهذه المنطقه أو أحد جرب
لأني متسرعه و أحب النتائج تبان بسرعه
تقريبا خلال شهر
لأنه باقي على زواجي شهر و أسبوع غير الشهر هذا
وعشان كذا بودي تمارين مستخدمه ونتائجها واضحه

والله يعافيكن حبيباتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة اسارير التمارين الي في الوصلة حق موضوع لموو جربتها انا وهي ممتازه تشد هالمنطقه وايضا المشي ممتاز مع التمارين
وربي يسعدك ويهنيك

هلا والله وسام الله يعافيك عيوني
و أقول آمين يارب العالمين جميع
وشكرا لك على عرض تجربتك و إن شاء الله راح أجربها
وتسلمولي