السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بسم الله الرحمن الرحيم

انا عاملة ريجيم بقالى فترة والحمد لله جايب تاثير معايا كويس بس شعرى بيقع وماما بتقولى بسبب الريجيم فياريت اللى تعرف الغذاء المناسب لعدم سقوط الشعر ياريت ترد على وشكرا.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيية انا اعرف ان تساقط الشعر تكون له عدة اسباب واحيانا تكون وارثيه او نتيجه مرضيه وانتي زي ما قلتي من الريجيم والسبب انه نقص المواد البروتينيه هوالسبب في تساقط الشعر يعني لما تتبعي نظام غذائي قاسي وجديد راح تشوفي خلال شهرين يتساقط الشعر بكثافه والحل هو انك لازم تأكلي كميه كافيه من المواد البروتينه .

انشاء الله اكون افدتك ولو بالقليل

اختي العزيزة:
هدا دليل ان نظامك الغذائي غير متوازن

يستحست ان تقومي بتغييره

عزيزتي tha
انتي لازم تاخدي واجبة متكاملة يعني ((خضروات وفواكه وبروتينات ونشويات وزيوت
ممكن تاخدي زيت ذرة او زيت زيتون معلقه صغيرة علي الاكل مثلا ))
وفيه ريجيمات كتيير قوي فيها كل العناصر دي زي ريجيم السعرات مثلا
وممكن تكتري من الخضروات زي الجرجير وكمان التوم مفيد جدا للشعر

تحياتي

شكرا على ردكم جميعا انا بغير الريجيم كل اسبوع وان شاء اللة استفيد من نصائحكم