السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا رزقنى بطفل جميل والحمد لله ....لكن المشكلة ان بعد الولادة وزنى زاد بطريقة بشعة وكمان الزيادة كانت فى منطقة البطن والارداف .....
بجد انا مش عارفة اعمل ايه ...يا ريت اللى تعرف موقع يحتوى على تمارين لتخسيس المناطق دى او اى طرقة اقدر اضبط بها شكلى
ارجوكم تساعدونى زوجى خلاص على اخره
وجزاكم الله عنى خيرا
سمرا
الروابط المفضلة