السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ومغفرته
كيف الغاليات ان شاء الله باحسن حال دووم يارب
هذا اول موضوع ليا فالمنتدى .حبيت نعمل ريجيم الدكتور فادي وحابة ناخذ رايكم اذا كان صح مفيد ولا لا وياريت الاخوات اللي جربوه يقولولي واش جاب معاهم نتيجة ولا لا
جزاكن الله الف خير
انتظر ردودكن حبيباتي

وعليكم السلام و رحمة الله

بالنسبة لي لم اسمع عن هذا الرجيم من قبل
ان شاء الله الاخوات يفيدوكي .

شكرا حبيبتي دهوبة على المرور العطر نورتي

حياك الله اختي الكريمة ..

الريجيمات الكيمائية ضااارة جدا بالصحة و ريجيم فادي ريجيم كميائي

ومضر بصحتك لانه يعتمد على نوعية اكل معينة ...

وستصبح البشرة شاحبة و الشعر يبدا بالتساقط بالاضافة للصداع و فقر الدم ووو...

انتبهي على صحتك ولا تستعجلي النتيجة و النزول بالوزن .. الامر يحتاج لصبر كبير

اتبعي ريجيم صحي متوازن من غير حرمان فقط تخفيف و الاتجاه للاكل الصحي و الابتعاد عن اكل الليل

ممارسة الرياضة ولو 10 دقايق كبداية حتى الجسم مايترهل وينشد مضبوط .. اشربي لترين يوميا من الماء

اجعلي لك وجبة 1 اسبوعيا مما تشتهين .. اكل جاهز او اي اكلة دسمة وتحبينها

الحلو .. اتجهي للتمر و العسل و الاشياء الصحية الغير مضرة .. ممكن تناول الحلو مرتين بالاسبوع بقدر علبة الكبريت من نفسك بس

و ان شاء الله رح تشوفي نتائج جميلة .. ونزول كيلو او كيلوين اسبوعيا صح مو كثيرر لكن ع الاقل بشكل صحي وبدون امراض وبنفس الوقت

لايعود الوزن الزائد بسهولة لو عدتي لعدم الالتزام ..

حياك الله بيننا يمكنك الانضمام لاي مجموعة هنا في الركن للتشجيع و المتابعة

الله يكرمك اختي الشفاعة ردك حفزني اكثر وان شاء الله رح اعمل بكل اللي قلتيه جزاك الله خيرا
كيف انضم للمجموعات انا جديدة بالمنتدى وماعندي خبرة بالمنتديات
شكرا غاليتي على المرور العطر والرد الجميل لا عدمناك

واياكم يالغالية .. الحمد لله انك تشجعتي ..

عادي ادخلي على اي موضوع مكتوب جنبه ان الموضوع مجموعة

واسالي عن الانضمام للمجموعة .. وعند الموافقة او اي رد من البنات

اكتبي وزنك وطولك واسالي عن المطلوب

الان لايوجد على حد علمي غير مجموعتين والاثنين لريجيم النقاط

اختاري اي مجموعة تروق لك واسالي ان كان يمكن الانضمام ام لا

انا رديت على استفسارك بمجموعتي للنقاط

شكرا جبيبتي ربنا يحفظك يارب
رح اعمل بكلامك ان شاء الله

صرااحة ما اعرف هالريجيم
شفووعة كفت ووفت في الرد
الحمد الله من عرفت ريجيم النقاط نزلت عليه اكثر من 35 كع بصحة وعافية ولا حرمان ولا عذاب
انصحك فيه وبشدة اكثر ريجيم فيه حرية الاكل وتنزلي وزن زيادة على ذلك