بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليكن .. عيني عليكن باردة .. يعني اللهم لا حسد
ندخل في الموضوع.
اخواتي العزيزات منذ مدة ونحن نتابع أو نشترك في احدى حملات تخفيض الوزن .. أو نمارس التمارين الرياضية والحمد لله الكثيرات منا نجحن في فقد وزن زائد ...
وسؤالي هو : من ناحية صحية .. أو طبية ... ماذا استفدت؟؟؟؟
اوضح اكثر .. لعل بعضنا كان يشتكي تعب.. او ارهاق .. او أية مشاكل صحية أخرى ..... وهدفي من السؤال أن نستفيد من تجارب بعضنا.
سأبدأ بنفسي:
اولا : تخلصت من بعض الوزن الزائد
ثانيا: اكتسبت شكلا متناسقا
ثالثا: اختفت الكرشة.. يعني بقي القليل (بروز في البطن)
رابعا: اصبحت اكثر نشاطا وخفة في الحركة
خامسا: لم أعد أشعر بالتعب السريع عند القيام بالأعمال المنزلية من مسح وتنظيف الحائط وشطف وغيره من الأعمال.
سادسا وهو المهم : انخفضت نسبة الكولسترول في الدم والحمد لله.
سابعا : مهم أيضا : تخلصت من عادة الرمرمة بين الوجبات .. وتخلصت من عادة أكل الشوكلاته والشيبس وطبعا وفرت مبلغ.
ثامنا: خففت بشكل كبير من شرب الشاي والقهوة والنسكافيه .. واعتدت شرب الميرمية .. والماء الدافئ مع قطرات الليمون.
وغيره الكثير ..
بكفي سأترك المجال لغيري.
الروابط المفضلة