انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5
شجرة الإعجاب4likes
  • 2 Post By
  • 1 Post By
  • 1 Post By

اتعقدت من الريجيم انصحوني شو اعمل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام يوسف عواد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    الردود
    1
    الجنس
    امرأة

    اتعقدت من الريجيم انصحوني شو اعمل

    كل يوم استيقظ من نومي اعزم على ان هذا اول يوم ريجيم ويستمر هذا النشاط لمده يومين او ثلاثه بالكثير ولكن للاسف تضعف الهمه وتعود ريما لعدتها القديمة وترجع ام يوسف مثل ما هي وزني 80 متعقده من شكلي انصحوني اخواتي الغاليات

  2. #2
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    عزيزتي ام يوسف

    اولا استعيني بالله

    تانيا ما تتتبعي الرجيمات الي موجوده على النت
    الي بتقولك خدي ربع رغيف ولا معلقتين رز بمعنى اصح الي محدده كميه اكلك وساعته
    وغالبا ما بتكون كميه الاكل الي محددينها اقل من ربع الكميه المتعوده عليها

    لهيك ابدي بالتدريج قللي الكميه
    خففي من الحلويات تدريجيا

    واهم شي العبي رياضه على الاقل نص ساعه يوميا
    برضه بالتدريج ابدي بالمشي مثلا وكل فتره ارفعي مستوى رياضتك او زياده المده

    لو انتي مش متعوده على الحركه ابدي ب ١٠ دق وكل اسبوع زيدي ٥ دق اضافيه

    اخيرا في المنتدى مجموعات للرجيم النقاط ممكن تشتركي فيهن هو نظام مريح جدا بدون حرمان

    تحياتي لك غاليتي
    وان شاء الله ربي يحققلك امالك ينولك الي بتتمنيه
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  3. #3
    أم زنبقة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2016
    الردود
    2
    الجنس
    أنثى
    في رجيم أسمه اللقيمات هو باﻻساس سنة مهجورة عن المصطفى صل الله عليه وسلم. .أدخلي بالفيس صفحة دكتور محمد عبدالقادر الهاشمي وإن شاءالله تستفيدي
    انوار الليل أعجبه هذا.

  4. #4
    Rana Fahad غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2016
    الردود
    6
    الجنس
    أنثى
    احسن شي انك تلتزمي مع اخصائية تغذية احسن من انك تتبعي نظام وريجيم وممكن يفيدك أولا
    انا من فترة سمعت عن عيادة ذا كلينكس يقولوا عندها اخصائية تغذية ممتازة


    يمنع وضع ارقام هواتف

  5. #5
    طرريه's صورة
    طرريه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    السعودية
    الردود
    1,612
    الجنس
    امرأة
    اولا استعيني بالله
    وبعدين لا تتبعي ولا رجيم لانها ماتنفع الا السعرات والنقاط
    واذا مثلي ماعندك عزيمة للرجيم اقطعي النشويات لفترة مدة شهر وبعدها دخليها في وجبة وحده وأفضل يكون شي بر او نخالة
    انا كدا تعبت جدا من ضعف العزيمة وبالفعل الان النشويات مقطوعة لفترة والفواكه قليل ما عدا التمر
    الحمد لله كنت بعالم التسعينات والآن ودعتها ودخلت الثمانينات وربي يقدرني اوصل وانا وانتي وكل وحده بأتم صحه للوزن الي تبغاه
    وطبعا لا تنسي الرياضه اقل شي نص ساعه وماء كثير كثير كثير انصح برياضة ٥ ميل
    بالتوفيق

مواضيع مشابهه

  1. انصحوني اعمل اية
    بواسطة radwa om ali في الأطباق الرئيسة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 15-12-2010, 12:51 AM
  2. خلاص انا اتعقدت من عمايل الكيك نفسى مره واحده اعمل كيك ناجح
    بواسطة heaven2008 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 12
    اخر موضوع: 03-03-2009, 03:14 PM
  3. يا جماعه انصحوني اعمل ايه
    بواسطة بسومه 2009 في نافذة إجتماعية
    الردود: 11
    اخر موضوع: 24-10-2008, 12:11 PM
  4. انصحوني اعمل ايه؟ و ادعولي
    بواسطة true love في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 04-12-2007, 10:18 AM
  5. انصحوني ارجوكم شو اعمل
    بواسطة رنوش2004 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 12
    اخر موضوع: 06-08-2007, 03:23 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96