أبي أنام بسرعة .

أبي غير الحبوب المنويمة.

أبي حل.

عليك بشرب اللبن يدوووخ من تجررربه

فعلا بارعه عندها حق
انا بشرب اللبن من هنا والاقي نفسي مش شايفه احط الكوب الفارغ فين عشان بكون نمت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


سلالالالالالالامتك اختي


افضل شي هو مشروب البابونج قبل النوم بساعتين فهو يهدي الاعصاب

ويساعد على النوم مباشرة


ويوجد ايضا" في الصيدلية كبسولات اعشاب .. صناعة فرنسيه مررة ممتازة


طبعا" اذا كانت حالتك مرة صعبة


سلام

والله الي قالته بارعه صحيح ميه بالميه
حتى انا لما اشرب اللبن خلاص اقفل
لدرجة اني ما اقدر احرك يدي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي أم فؤاد عليك بدعاء النوم أولا وهو
( اللهم أسلمت نفسي إليك , وفوضت أمري غليك , رغبة ورهبة إليك , لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك , آمنت بكتابك الذي أنزلت ونبيك الذي أرسلت )
وإن أصابك الأرق فدعاء الأرق :
( اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدئ ليلي وأنم عيني )
وبعدين اذكري الله مابتلاقي حالك إلا نمت
ولا تنسيني من الدعاء
شهيلة

جزاك الله خيرا عزيزتي شهيلة