يا بنات إلي أربع أيام بشرب بذرة الكتان و الميزان ما تحرك.. و شو مع ريجيم يعني طول الأربع أيام 90بالميه من أكلي خضار و فواكه..
شو أساوي?? علما أني بشربوا مره باليوم.. الصبح على الريق..

ساعدونييييي

عزيزتي غزال ممكن تتبعي نظام آخر
فانظمه الريجيم كثير
وممكن تطلعي علي هذه الصفحه وحتلاقي فيها وصلات حلوة لريجيمات كتير
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...threadid=82003
وايضا لحل مشكله ثبات الوزن
http://lakii.com/vb/showthread.php?...;threadid=56619


تحياتي

بذرة الكتان تظهر نتائجها خلال شهر .
ممكن تناولها على شكل ملعقة حبوب مضافة للزبادي أو مع السلطة وهذا أفضل من شربها بالنسبة لي على الأقل.